儿童体质弱通常并不是单一的体质弱，可以由很多的情况造成，通常可以采取以下措施：
1、均衡营养：有些儿童体质弱是由于营养不足造成，可以适当地进行营养的补充，尽量补充均衡营养，不让儿童缺少蛋白质、脂肪，这种体质弱通常可以能得到改善；
2、补充微量元素：有些儿童体质弱可能与缺锌、缺铁有关。如果缺铁，可能会引起贫血，造成体质变弱，这时可以补充含铁丰富的食物，例如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，对补铁会有一定帮助。缺锌的儿童容易出现体质变弱、抵抗力下降，这时可以适当地补充动物内脏，或者坚果类的食物，对缺锌引起的体质变差具有一定作用；
3、增强脾胃：有些儿童体质比较弱可能与脾胃不好有关，可以食用健脾胃的食物，例如熬小米山药粥、小米南瓜粥、小米莲子粥等健脾胃、助消化，也可以改善体质状态。
