皮肤黄一般认为是脾虚造成的，生活中可以吃淮山、白术、北芪、党参等药材，以起到健脾益气的作用。

如果吃的时候觉得不方便，也可以代茶饮。比如可以取北芪、黄精、玉竹、桑葚果等培补脾肾药材，将其泡在杯子内，泡20分钟左右，就可以饮用，白天喝了以后再往里加水，能达到健脾益气的功效，脾气健强的同时就可以达到祛湿、祛黄作用。

另外，建议晚上应该早睡，多睡觉对容颜的恢复是最好的良药。