深圳市罗湖区人民医院
中医内科
手机浏览
首先要先了解气血虚的症状，才便于治疗。血虚首先会有血不足的表现，比如心慌、失眠、多梦、口唇淡白及指甲苍白；
气虚表现为容易气短、乏力，稍活动症状就会加重，脉诊时可见脉弱无力。还有肠胃功能一般也不好，吃饭不香，没有食欲，很容易疲劳，以上都为气虚特点。
气血亏虚首先要看是气虚重还是血虚重，如果气虚重，宜选择补中益气汤，即偏于补益中气，或者选四君子汤补气；
如果血虚偏重，可选择四物汤，四物汤养血效果非常好。食疗方面推荐当归、北芪，用这两味药材煲水喝，再加枸杞、桂圆，能达到较好的补气、补血效果。
分享:
"气血虚主要从三个方面调理，饮食、运动和中药调理。饮食上要注意减少进食影响脾胃运化的食物，比如肥厚的肉类，就是肥甘厚腻，油脂类比较多的食物，花生、瓜子，或者生冷瓜果，或者刚从冰箱里拿出来的啤酒、饮料，冰寒之性会损伤脾胃的阳气，阻碍脾胃的运化，气血化生就更困难。要制定适合于自己的运动方案，不要使自己太累，但是要保持身体每天都有适当的活动，才能保持阳气的畅通。阳气通则气血行，气血才能相互辅助而上升。中药调理，一般益气养血同时使用，如果气血亏虚的比较明显会用血肉有情之品，比如阿胶、龟板胶、鹿角胶、鹿茸等，可以大补元气，大补精血。但是要注意如果气血亏虚症状不是非常明显，就不需要用力量比较大的血肉有情之品，比如可以用一些中草药，在市面上能买到的八珍汤或者八珍丸，也可以改善气血亏虚的症状，或者归脾丸，以健脾益气为主，因为气为血之帅，气足才能够生血，而血足反过来也能够养气，气血双补，气血双调，最终才能达到补气血的目的。"
曲健│大庆市中医医院
2018/11/04收听(60088)
气血虚即气血不足，出现气和血的功能障碍。气的功能有温煦、推动、固摄、防御、气化，其功能不足，比... 霍则军│北京大学第三医院 2023/10/07播放(89974)
气血虚即气血不足，出现气和血的功能障碍。气的功能有温煦、推动、固摄、防御、气化，其功能不足，比...
霍则军│北京大学第三医院
2023/10/07播放(89974)
"气虚的临床表现，由于气不足出现的一组症状，比如容易气短、气喘叫动则气喘，容易出现乏力。也出现胃肠功能不好的现象，比如吃得很少，没有太多食欲，而且容易疲劳，通常理解为气虚。血虚是血液供血不足产生的一系列症状，比如面色白、唇色无华、爪甲都没有色彩，出现心慌、心悸、多梦这种证候，这是血虚的证候。气血亏虚，首先，要从食调上进行补液，比如可以多吃一点，先吃一些容易消化的食物。其次，多进一些蛋白质，比如煲汤，各种各样的汤类来补益中气，这是食疗上的一个建议。再次，适当增加运动，只有运动才能够激发阳气，才能够让脏腑的机能得以振奋，这是一个方式。然后，再不行需要去看医生，比如常用的四物汤、四君子，其实都是补气、补血的基础处方。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/18收听(99364)
气血虚，要从饮食、运动、调整生活规律和中药等来多方面进行调理。首先饮食上要避免食用肥甘厚腻、辛辣刺激、寒凉等食物来刺激脾胃，因为脾胃是各个脏腑气机运化的枢纽，也是气血生成的根本脏腑。当脾胃虚弱的时候，气血化生就会受到影响，气血在身体的运行也会受到影响，所以饮食要注意减少脾胃的负担，要减少食物对脾胃的刺激。其次就是运动，要通过运动来激活人体阳气和气机的生成来，使经络通畅、激活经络。然后就是中药。中药对气血的调理是多方面的，偏向于气虚或者偏向于血虚。在市面能买到的，一般是参苓白术散，这是健脾益气最基本的中药。自己调配的比如有八珍丸、四物汤、四君子汤，但是在中医遣方用药的同时，有结合舌象和脉象一起来看，到底是偏向于气虚还是血虚，最终会下方进行调理。
2018/10/08收听(64548)
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说，因为每个月有生理周期，需要通过... 吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/12/17播放(59538)
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说，因为每个月有生理周期，需要通过...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/17播放(59538)
气血虚是非常常见的概念，气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘，甚至腹部坠... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2023/04/12播放(98918)
气血虚是非常常见的概念，气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘，甚至腹部坠...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/04/12播放(98918)
"气血虚是临床上比较常见的一种症状，它可表现为体质虚弱，头晕耳鸣，心悸气短，自汗，疲倦无力，面色萎黄，皮肤干燥，失眠多梦，健忘心悸，精神恍惚等，可有贫血，女性经量少，延期或闭经等情况。日常可以通过食疗及运动的方式来调理，食疗可以通过多吃大枣、枸杞、桂圆等补血益气的食物；还可以多喝黄精茶，因为黄精中含有丰富的多糖，多种化合物、维生素、氨基酸，是阴虚、血虚常用的一种中药材。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/16收听(75068)
"气血虚是现代人常见的一个通病，多跟不良的生活和饮食习惯密切相关。气血虚的调理主要从以下几个方面来进行：1、从饮食上来说，可以多吃红枣、花生、桂圆、菠菜等补血的食物。2、可以选择补气养血的中药泡水喝代茶饮，如黄芪、当归、西洋参等等。3、可以使用中医传统艾灸的方法补养气血，通常选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴等等。还需要改善不良的生活习惯，平时早睡早起不要熬夜。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/28收听(25180)
气血虚就是气虚和血虚同时并见，可以见到少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、容易出汗或者自汗这些气虚症的同时，还可以见到面色苍白、口唇色淡、爪甲色白、头晕眼花、心悸、失眠、多梦等血虚的症状。对于气血虚的人可以口服八珍汤或十全大补汤，也可以在素日里多进食一些补气补血的食物或者药膳。常用的有黄芪、人参、党参、小米、扁豆、大枣、当归、阿胶、桑葚、黑芝麻、核桃、龙眼肉、猪血以及红糖等等，这些食物可以用来煮粥，也可以用来煲汤，还可以代茶饮。
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/29收听(62690)
"气血的亏虚的调理如下：一、病人要心情舒畅，放松自己的心情，心情过度压抑、抑郁对脏腑的功能协调都构成了不良的刺激。二、要睡好觉、好好休息是五脏得以修养的一个关键，白天五脏六腑才能够更好的工作起来。因此，这是生物节律的一个问题。三、要饮食规律，不能饥一顿、饱一顿的，安排好一日三餐。首先要有优质粉类的食物，比如大米、白面、小米各种基础淀粉类的食物，其次就是绿色的蔬菜以及水果，再次一定要有丰富的蛋白质，鸡、鸭、鱼、肉、牛奶和鸡、虾这样的高蛋白饮食，这样才能使让我们的气血充沛起来。"
2020/09/22收听(90000)
气血虚的人身体比较弱，比正常稍微差，叫做气血虚，不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉... 林乃龙│包头市肿瘤医院 2023/11/22播放(73266)
气血虚的人身体比较弱，比正常稍微差，叫做气血虚，不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2023/11/22播放(73266)
调理 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/10/12播放(41509)
2023/10/12播放(41509)
气血虚的症状包括言语低沉、呼吸比较微弱、精神比较疲乏、肢体倦怠，平时老是少气无力，懒于动弹，不... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2023/12/16播放(97166)
气血虚的症状包括言语低沉、呼吸比较微弱、精神比较疲乏、肢体倦怠，平时老是少气无力，懒于动弹，不...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/12/16播放(97166)
"产后气血虚应该如何调理？一般情况下可以选择中医调理，这样能够让身体更好，平时可以考虑多吃一些黄芪、熟地、当归、白芍、川雄、排骨以及鸡肉等食物，产后气血不足是产后常有的问题，可以考虑请中医大夫来看看。选用中药，比如归脾汤、八珍益母汤加减调治，可以考虑使用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎熬汤服用。专家表示坐月子的前三周应该严格执行阶段性的饮食计划，第一周以排毒为主，清淡合理的饮食，帮助身体排除恶露、废气等垃圾废物，适当补充营养的同时还不会给身体带来负担。第二周主要以收缩骨盆和子宫为主，子宫在产后两周内恢复很快，这个时候可以通过饮食来协助使之更好的收缩。第三周之后才是真正的滋补，进入调养周，根据身体的情况适当进补。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/03收听(54666)
中医认为妇女在生产之后筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，会出现气血不足的情况，这是一种生理状态。随着生产以后身体的恢复，这些症状都能够得到逐渐的缓解，可以修复的和正常人一样。但是有几种情况可能虚弱的比较严重，妇女怀孕时营养缺乏或者在生产过程中遇到失血过度，或者产后调理的不好都可能引起生产后的身体虚弱，气血不足。所以产后需要额外的营养补充分娩和哺乳的消耗，比较适合的饮食应该富含营养，以含蛋白质的食物，含维生素的食物为主，同时应该适量进食脂肪，多喝汤汤水水的食物。如果气血虚比较严重的情况需要药物治疗，吃中药可以用八珍汤、十全大补汤、当归补血汤。但是哺乳期女性用药时要注意两点，就是药物对乳汁的质和量有没有影响。如果是到医院就诊，一定要跟医生说清楚生产时的情况，产后多久了，让医生把这些都关注到。
曹晓菊│陕西省人民医院
2020/03/18收听(82542)
对于气血虚的人怎么调理，在饮食上可以多吃龙眼肉、红枣、莲子、山楂、核桃，以及猕猴桃、海参、胡萝卜、黑芝麻、黑木耳、猪肝等。最好在中医指导下使用一些中药进行调理，具有补血理气作用的中药有当归、桃仁、党参、丹参，以及黄芪、红花、熟地、何首乌、枸杞子、山药、阿胶等，补气的中成药有补中益气丸、四君子丸等。补血的中成药可以选择归脾丸、阿胶补血颗粒等。还要适当的进行体育锻炼，增强体质。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/09收听(25298)
"患者出现了肾虚、气血虚，调理的方式有以下几点：第一点是通过中药方剂的方式来进行调整，多见于应用金匮肾气丸、六味地黄丸，还有补中益气丸，以及八珍汤、大补阴丸，还有炙甘草汤等等，这些药物都可以在医生的指导下，合理的辨证，合理的治疗。第二点是可以通过艾灸的方式进行调养，特别是针对于身体的特定穴位，通过隔姜灸、隔附子灸，以及长时间的规范艾灸的方式，对于气血进行补充，对于阳气进行调养，对于改善肾亏也有很多很大的好处。第三点是可以通过饮食来调整，多吃容易吸收的食物，像粥、汤等这些都非常适合。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/22收听(64190)
"产后气血不足是产后常有的问题，可考虑请中医大夫看看，选用中药，如归脾汤、八珍益母汤等加减调治。可考虑应用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎、排骨或鸡肉熬汤服用。坐月子的前3周，应严格执行阶段性饮食计划。第1周：以代谢排毒为主，清淡合理的饮食，帮助身体排除恶露、废气等老旧废物，适当补充营养的同时，又不会给身体带来负担。第2周：以收缩骨盆及子宫为主，子宫在产后2周内恢复很快，这时候可以通过饮食来协助，使之更好收缩。第3周：这之后才是真正的滋养进补周，根据身体情况适当进补。"
2018/07/27收听(40432)
霍则军│北京大学第三医院 2023/02/13播放(85422)
2023/02/13播放(85422)
由于生产过程中的能量耗散、创伤出血，导致元气耗损、气血不足，所以产后通常会出现怕冷汗出、腰膝酸... 姜敏│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/02/26播放(66920)
由于生产过程中的能量耗散、创伤出血，导致元气耗损、气血不足，所以产后通常会出现怕冷汗出、腰膝酸...
姜敏│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/26播放(66920)
北京宣武医院 李力卓
播放次数：4.76万
播放次数：3.22万
播放次数：3.05万
播放次数：4.51万
