饭后立即刷牙，好处如下：

1、饭后刷牙可及时把牙齿上还没形成软垢且比较柔软的菌斑、食物残渣等清洁出去，不用等到硬化再清洁；

2、饭后立即刷牙本身没什么问题，进食酸性较强食物，比如碳酸饮料，碳酸饮料中的酸较强，使牙齿钙溶解在菌斑里。饭后过半个小时再刷牙、漱口，这些钙有部分可重新矿化回去。饭后刷牙肯定没问题，如果进食较强酸性物质，像碳酸饮料等，也可过半个小时再刷牙。