上火不能吃什么

杜琳
主任医师

北京中医药大学东直门医院

针灸科

上火不能吃什么

2023-05-26 10:09播放 :

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视频内容

上火了之后，首先对于高热量、高油脂、高糖分、温热以及辛辣的食物都不建议吃。上火之后，首先要避免辛辣食物的摄入，这种食物更容易让火上炎。

另外不建议吃高热量的食物，比如油炸食品，本身就是处于上火状态，吃了高热量、高脂肪、高油脂的食物，加速了体内的代谢速度，加重了火热的因素，因此这些都不建议去食用，包括蛋糕、炸糕、炸鸡、炸鸡腿，类似汉堡一类的食物都不建议。

其实更建议多吃清凉的食物。在吃水果里头，比如榴莲、芒果、荔枝、桂圆这一类的热性水果也不建议吃。上火之后可以多喝水比较好，如果能喝茶，建议喝绿茶，也很好，都能起到退火的作用。

上火应该吃什么

上火应该吃降火的食物或药物。轻微的上火，可以通过饮食改善，上火主要是由于长期的饮食不当而导致，要停止吃容易上火的食物，如辣椒、火锅、烧烤、油炸和膨化食品；养成多喝水的习惯，多吃降火的蔬菜水果、黄瓜、生菜、苦瓜、火龙果、西瓜、柚子、木瓜。尽量要清淡的饮食，吃炖的食物，不要经常吃煎炒的食物；也可以自己买中药，如鱼腥草、金银花、菊花、甘草、泡茶饮用；症状比较严重的，需要口服降火的药物治疗，适当补充维生素。

语音时长01:08''

张慧娟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/13收听(50834)

上火吃什么最好

"上火吃什么最好通常需要辨证思考。如着急、生气而导致的上火，是由外感风热引起，通常为暑湿或热邪引起的喉咙、鼻子、口腔干燥、疼痛等，可选用菊花、桑葚、芦苇根、薄荷进行泡茶，也可以应用中成药，例如牛黄上清丸、板蓝根冲剂、银翘片、金银花、黄芪等。如果是感冒长期不愈，肺部咳嗽而导致的肺火旺盛，可以应用清热解毒的药物，可以缓解上述症状，例如牛黄清肺片等。腹腔内的火如恶心、呕吐、便秘、口腔溃疡等临床症状，可以应用牛黄解毒片、牛黄清胃片、牛黄上清片，都可缓解上述临床症状。无论哪种上火都应尽量清淡饮食，多吃富含维生素C和微量元素较多的水果和蔬菜。"

语音时长01:40''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/11收听(38976)

上火不能吃什么

"上火以后不能吃辛温、发散的药物或者食物。从食物的角度来说，辛温燥热的食物，比如大蒜、辣椒，尤其是特别辛辣的尖辣椒，像姜、葱这类辛温燥热的食材不建议食用。另外，像酒，尤其是白酒，同样也具有辛温燥热的作用，也不建议饮酒。另外，肉类的食品，比如羊肉、鸡蛋、牛肉、鸡肉，肉类的食品也有使人上火的作用，因此也不建议在上火的时候进食这一类的肉类的食品。不能吃温热的药物，比如常见的是麻黄、桂枝，这一类辛温发散、上火的药物不能够食用，可以食用一些具有苦寒、清热、解毒作用的药物，比较合适。"

语音时长01:45''

张子义│中日友好医院

2020/05/08收听(28620)

上火吃什么好

"上火既可以吃中药治疗，也可以用食疗方法进行调理。中药主要有菊花、金银花、生石膏、生地、黄芩、黄连、栀子、麦冬等中药都能够清火。中成药可以吃三黄片、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸。而食疗可以吃螃蟹、蜂蜜、凉皮、苦瓜、菠菜、莴笋、丝瓜、紫菜、冬瓜、生的白萝卜、土豆，还有枇杷、柚子等水果，火龙果也能够清火。"

语音时长01:09''

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/08/14收听(62490)

上火吃什么

"人体出现的热证，也就是平常说的上火症状，如果想通过进食食物，也就是食疗的方法来解决，先要明确是哪里的火，不同地方出现上火的问题，进食的食物种类是不一样的，说明如下：第一、上焦火，也就是以肺火为主，出现咳嗽、卡痰，部分患者还有发热的情况，这种患者如果是进食食物，要以清泄肺热、滋补肺阴为主。常见的比如银耳、莲子等等白色的食物，还可以适当的进食白萝卜，用白萝卜榨汁，有很好的滋补肺阴、清肺热、化痰的作用。第二、如果是中焦火，也就是以胃火为主，出现大便干结、口舌生疮、口气臭秽等等情况，要用养胃阴、清胃热的食物，常用的比如各种的水果，像西瓜、苦瓜等等，可以清泻胃火。也可以适当食用润肠通便的食物或水果，比如香蕉、火龙果等都是可以的。第三、如果是下焦热，特别是下焦湿热，出现尿频、尿痛、小便的颜色黄等等情况，可以吃清利下焦湿热的食品，常用的比如说生薏米，还可以用玉米须来熬水，都可以清理下焦的湿热。"

语音时长01:58''

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/07/20收听(30226)

上火吃什么

"上火在中医认为人体阴阳平衡失调，内火旺盛，分为实火和虚火。实火的表现：发热、面红目赤、口渴、渴不多饮、汗出热不解、急躁易怒、耳内肿痛流脓、口苦、口臭、咽干、生舌疮、口甜口粘、咽喉红肿疼痛、胃脘灼痛拒按、渴喜冷饮、脐腹胀满疼痛、便秘尿黄、心烦失眠、脘腹痞闷、纳呆厌食、肛门灼热；虚火表现为：面红目赤、失眠多梦、腰膝酸软、心烦、五心烦热、潮热盗汗、咽干、胃脘隐痛、饥不欲食、嘈杂不适、口燥咽干。去火的食物包括以下：苦瓜、杏仁、芹菜、西瓜、梨、香蕉、苦菜、豆腐、荞麦、黄瓜、鱼腥草、西红柿、绿豆、荸荠、茄子、冬瓜、薏苡仁、甲鱼、山药、石榴、丝瓜、桑葚等。"

语音时长01:38''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/05收听(49852)

宝宝上火吃什么

"孩子上火可以多喂些水，要让他们注意多些休息。如果是母乳喂养的话，母亲的饮食就需要注意了，要尽量的清淡。可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，不要吃太多油腻和辛辣刺激性的食物，不然宝宝吃了奶水也是会引起上火的。还有室内要保持通风，要有适宜的温湿度，同时还需要注意保暖。平时家长们可以多带孩子出门参加户外活动，锻炼身体，以增强体质。孩子上火不是一两天可以解决，所以家长们也不要太过着急。"

语音时长01:10''

王素梅│北京中医药大学东方医院

2018/07/18收听(34024)

严重上火吃什么药

严重上火对于不同的脏腑火邪，可以通过不同的药物进行对症治疗，比如肺火过剩出现了严重的发热、咳嗽、咳痰，可以考虑应用去肺火的药物进行治疗，像比较常见的有连花清瘟胶囊、蓝芩口服液等。如果配合相关的抗生素效果会更好，像头孢类的抗生素还有还喹诺酮类的抗生素，这些都可以在医生的指导下合理应用，中西结合治疗肺火效果不错。对于其它脏器的火邪也需要酌情应用药物进行治疗，比如肝火盛可以通过龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等药物进行调治。胃火盛可以考虑应用平胃散、木香顺气丸进行调治等。临床上对于火邪的治疗最好是中西结合治疗，这样效果最为理想。

语音时长01:20''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/03收听(79940)

宝宝上火吃什么

"宝宝上火考虑与平时喝水少以及吃的蔬菜和水果比较少有关系，建议多给孩子喝温开水；同时多吃维生素丰富的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨都可以吃；另外，可以吃清热泻火的药物，比如泻火宝或者益生菌类药物，对缓解宝宝上火都有好处；饮食上要注意清淡易消化的食物，避免高脂肪油腻的食物，如果吃多了以后，也容易导致宝宝上火；避免辛辣刺激性食物，比如辣椒、葱、姜、蒜，一定要少吃甚至不吃，对缓解宝宝的症状也有帮助。"

语音时长01:11''

张云朝│聊城市第二人民医院

2018/12/08收听(95994)

上火吃什么药

上火吃什么药的问题比较大，一般看上火要和各个脏器相连接、相配合，看是哪个部位上火，比如口腔溃疡考虑是脾、胃有火，舌尖、舌体溃疡考虑是心火。如果是心火可以用竹叶石膏汤，胃火可以用清胃散。肝火旺表现为烦躁、容易发脾气，就是暴躁易怒，还可以有目赤肿痛、胁肋胀痛等，可以用龙胆泻肝汤或柴胡疏肝散来治疗。肺火，表现为咳嗽、咳黄痰，可以用清泄肺火、清化痰热的方药，比如羚羊清肺等一系列药物。胃火的表现是吃的多或容易饿，可以用清胃散等。临床上要根据不同的脏腑，也就是结合临床症状选择药物。

语音时长01:31''

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/26收听(13716)

哺乳期上火严重吃什么

"哺乳期上火严重的时候可以吃具有清热、去火、解毒的药物，常用的是一些中成药，比如清热解毒口服液，或者清热解毒片以及一清颗粒等药物。如果哺乳期上火严重，也可以服用消炎药来治疗。在饮食上要清淡饮食，多吃凉性的水果，比如苹果、柚子、梨、香蕉、橙子，多吃新鲜的蔬菜，比如丝瓜、白菜、茄子、萝卜，平时多喝水，多喝粥，合理饮食，不要吃辛辣、油腻、刺激的食物，还要保持充足的睡眠，避免熬夜，合理的生活习惯以及饮食习惯加上合理的药物治疗可以缓解上火症状。在哺乳期尽量减少高热量食物的摄入，以免导致反复上火，影响到婴儿正常的哺乳。"

语音时长01:15''

易志宏│黑龙江省医院

2020/07/27收听(82832)

嗓子上火吃什么

"嗓子上火了，主要可以通过以下的方式进行改变：1、可以通过食疗，嗓子上火的患者建议多吃蔬菜、水果，多吃西瓜或是梨之类的水果。另外，嗓子上火的患者建议多吃维生素，这样的患者在平常的时候，可以用金银花或者是胖大海适当的泡水喝，也有助于去火的作用；2、嗓子上火的患者尽量改变自己比较焦虑或者暴躁的情绪，尽量保持一种平稳的心态，因为人心态很重要；3、可以通过药物治疗，嗓子上火的患者如果通过耳鼻喉科医生的系统的检查，发现患者是慢性咽喉炎等咽喉炎之类疾病，可以由医生开具处方药物进行对症治疗，常见的有蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等中成药，进行对症处理。患者平常多喝温开水，经常用淡盐水漱口，减少咽喉部的感染。"

语音时长01:22''

石彬│北部战区总医院

2019/05/16收听(51762)

咳嗽上火吃什么好

"咳嗽、上火可表现为口干、舌燥、胸闷甚至出现烦躁不安、口舌生疮的症状，这个时候可以从两个方面，吃食物和药物来缓解。对于食物可以选择颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，比如萝卜、西红柿、黄瓜、紫甘蓝、芹菜，还可以选择马蹄、火龙果、猕猴桃、葡萄、西瓜、莲雾等能够清热解毒，清咽利喉，润肺止咳的水果。严重时可以选择药物，比如蓝芩口服液、双黄连口服液、清开灵颗粒、柴银口服液、鱼腥草糖浆、板蓝根颗粒等。"

语音时长01:21''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/09/24收听(60530)

宝宝感冒上火吃什么好

"宝宝感冒上火从中医看是风热型感冒，风热侵入宝宝体内，而导致宝宝体内燥热，甚至口干舌燥、黄色脓鼻涕、黄色浓痰等。这时要注意给宝宝保暖，不要受凉，可以给宝宝吃性冷、性寒为主的食物或者药物。不要吃辛辣刺激、性热的食物或者中药，如可以给宝宝多吃点梨、苹果、火龙果、西瓜这些食物。药物可以选择以清热解毒为主的中成药，比如鱼腥草、双黄连、柴胡等。"

语音时长01:21''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2018/07/09收听(91320)

上火吃什么水果好

"上火吃什么水果？一、橙子。橙子性平微凉，还有丰富的维生素C、钙、磷、阝-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等，可清热排毒，消痰降气，健脾开胃，醒酒止渴。二、西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热解毒，利水等。三、梨。梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素，果胶以及多种维生素，可以降血压，清热镇凉，养阴退热，润肺消痰，解毒等。四、柚子。中医认为，柚子果肉性寒，味甘，酸，有止咳平喘，清热化痰，健脾消食，解酒除烦的医疗作用。五、西红柿。西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可以做水果，又可入菜肴。六、火龙果。火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺，润肠排毒的作用。"

语音时长01:52''

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/08/06收听(19814)

孕期上火吃什么

"怀孕后的女性一般体质偏热，容易出现上火的表现。孕妈妈上火应该吃什么才好，具体如下：1、最常见的败火食物就是苦瓜，苦瓜具有清暑泻火、解热除烦的功效，对于因为上火症状而引起的牙痛、便血、便秘、皮肤起疮等症状，都具有比较好的食疗效果。2、苦苦菜，孕妇出现上火的症状还可以适当的吃苦苦菜，苦苦菜是一种药食两用的植物，具有清凉解毒、泻火明目的功效。怀孕期间如果因为上火而引起结膜发炎、牙龈出血、皮肤红肿发炎、大便干结等症状，都可以通过吃苦苦菜进行食疗。"

语音时长01:08''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/05/27收听(38392)

02:03

上火吃什么维生素

部分上火症状与体内缺乏维生素有关，可以通过补充维生素B、维生素C达到治疗效果，有很多上火症状与...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/12/16播放(93630)

婴儿上火吃什么

"婴儿出现上火的症状，可以从饮食方面进行改善，可以让宝宝多喝一些鲜榨的水果汁，这些水果汁具有润肠通便、泻火的功效，对于改善上火的症状有很好的效果；也可以选择一些清热解毒、泻火的中成药来吃，建议选择双黄连口服液，这种药物属于清热解毒的药物，而且对于多种上火的症状都有很好的效果；可以同时配合消炎的药物一起使用，能够治疗上火导致的炎症，可以选择头孢氨苄颗粒等等。在治疗期间，要注意让宝宝多喝些白开水，保持大小便通畅，有利于上火的情况快速缓解。如果正在母乳喂养，妈妈尽量清淡饮食，不要吃上火的食物，例如葱、蒜、辣椒等等，否则很可能会影响到正在吃奶的宝宝。"

语音时长01:29''

王晓静│济南市第四人民医院

2020/09/27收听(27662)

上火失眠吃什么

"出现了上火、失眠症状时，可以通过饮食及服用药物缓解症状。出现上火、失眠时，应当多吃一些新鲜蔬菜、水果，以及纤维素性食物，并且注意改善睡眠环境，可以减轻大脑兴奋状态，也可以在医生医嘱下服用安定等药物改善睡眠质量。此外，患者应当养成良好休息习惯，避免疲劳，缓解自身压力，并保持愉快心情。在睡觉之前不应吃得太饱，也尽量避免空腹入睡，避免饮用一些咖啡因或浓茶、可乐等具有使大脑兴奋的饮品。在睡觉之前可以用温水泡脚，或者喝一杯热牛奶或菜汤改善睡眠质量。"

语音时长01:18''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/08收听(36538)

上火牙疼吃什么

"上火牙疼应该到正规医院的口腔科进行检查，看看是什么病因。如果是急性根尖炎、急性牙龈炎、急性牙周炎、急性智齿冠周炎引起的牙疼，可以口服头孢类的抗生素和甲硝唑类的药物。如果是由于龋齿或者是急性牙髓炎引起的牙疼，需要进行龋病的治疗或者开髓引流术。上火可以引起慢性的炎症急性发作，但是由于病因不同，治疗的方法也不同，所以应该到正规医院的口腔科进行检查，由医生来进行诊断，然后进行相应的治疗或给予相应的指导。如果是龋病引起的牙疼，需要进行龋病的治疗。如果是急性根尖炎，需要进行开髓引流术加药物治疗。如果是急性牙髓炎，需要进行开髓引流术。如果是急性牙龈炎、急性牙周炎或者急性智齿冠周炎，需要进行全身抗炎治疗以后，再进行局部的冲洗治疗。"

语音时长01:30''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/04收听(93016)

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