江西省人民医院
血液内科
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贫血其实可以吃水果，对大多数水果都没有禁忌。一般来说不是贫血不能吃什么水果，而是首先要到医院就诊，看看到底是哪一种贫血，然后补充相应造血原料或者做相应治疗，跟吃水果没有太多关系。比如缺铁性贫血，这种病其实就主要是补充铁剂，还可以补充维生素C。维生素C大多数水果里面都有，可以促进铁吸收。还有一种常见的贫血叫巨幼细胞性贫血，补充叶酸、维生素B12就可以起到较好的治疗作用。这样的患者不是吃什么水果，多吃蔬菜、水果也可以补充叶酸，然后吃肉类的食品也可以相应补充维生素B12。
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贫血的人对于吃水果一般的没有禁忌，但是有六种食物，贫血患者最好不要吃，主要是以下六种。第一、贫血的人不能喝咖啡。因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好将咖啡改为橘子汁。第二、是贫血的人尽量不要喝茶。茶对铁的吸收有抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质的吸收，而人体缺铁会使体内的血红蛋白合成减少，加重贫血的症状。第三、贫血的人不能食用大蒜。大蒜含较多的挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白红细胞减少，加重贫血。第四、贫血的人不能喝牛奶。牛奶铁含量很低，而钙、磷含量比较高，体内的铁容易和牛奶中的钙、磷结合，生成不溶性的含铁化合物，使体内铁的含量更显不足。第五、贫血的人要少食碱性食物。碱性环境不利于铁质的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁的游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性的食物，如馒头、荞麦面等。第六、贫血的人少吃不易消化的食物。贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，比如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱以及没有煮烂的各种肉类。对于水果没有禁忌，可放心食用，但是要注意保护好胃肠功能。
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/08收听(24732)
贫血主要要找原因，有一部分贫血并不是吃水果就能补充的，但是某些贫血，尤其是营养缺乏性贫血，吃水... 莫文健│广州市第一人民医院 2023/05/03播放(62024)
贫血主要要找原因，有一部分贫血并不是吃水果就能补充的，但是某些贫血，尤其是营养缺乏性贫血，吃水...
莫文健│广州市第一人民医院
2023/05/03播放(62024)
水果中含有大量微量元素和各种维生素，对贫血的恢复都是有好处的，但是，不同原因导致的贫血，进食水果时可以有不同的侧重点。例如缺铁性贫血的患者可以多进食含铁高的水果，主要是由于缺铁性贫血是铁缺乏导致的，可以多进食樱桃、葡萄干、桃、草莓、红枣等，这些水果中含有大量铁元素。同时可以多进食含有维生素C的水果，例如橘子等，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果是巨幼细胞性贫血，多数是由于叶酸缺乏导致的，因此，可以多进食含有叶酸的水果，例如香蕉、柠檬、山楂、猕猴桃等，以上这些水果可以促进贫血的恢复。
王艳军│聊城市第二人民医院
2019/03/26收听(50552)
水果并不治疗贫血，对于缺铁性贫血患者，水果当中的铁是非血红素铁为主，含量低，而且吸收率也低。对... 徐文皓│上海市第六人民医院 2024/04/28播放(26134)
水果并不治疗贫血，对于缺铁性贫血患者，水果当中的铁是非血红素铁为主，含量低，而且吸收率也低。对...
徐文皓│上海市第六人民医院
2024/04/28播放(26134)
"女性的贫血多为缺铁性贫血，因为女性每月有月经失血，所以容易发生缺铁性贫血，女性每次月经失血量大约平均是40ml-80ml，其中含铁量大约是15mg-75mg，也就是一生中大约有35年的月经，总的失铁量大约7g-14g，所以在饮食当中应该加强补铁，补铁的食物有很多，而补铁的水果，常见的含铁量丰富的水果有，大枣和樱桃以及车厘子。而除此之外，还要多吃富含维生素C的水果，像橘子、柚子、柠檬和番茄等，因为富含维C的水果也会加强铁剂的吸收。"
王巍│长春市中心医院
2019/06/21收听(49586)
"贫血可以吃的水果和蔬菜，常见的有以下几种：一、胡萝卜，胡萝卜还有很高的维生素B、维生素C，同时又含有一种特别的营养素，即胡萝卜素。胡萝卜素对补血非常有好处，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血饮品。二、发菜，发菜的颜色很黑不好看，但发菜内所含的铁质很高，用发菜煮汤、做菜，可以补血，适合贫血的人吃。三、金针菜，金针菜含铁量最高，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养物质。四、龙眼肉，龙眼肉除了含有丰富的铁质外，还有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时，还可能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症等等。"
刘加强│日照市人民医院
2018/10/16收听(81210)
"宝宝贫血时可以吃猕猴桃、橘子等含维生素C相对较高的水果，并且提倡在进食前半小时食用，可以有利于食物中铁剂的吸收。当出现贫血时通过水果来纠正贫血的可能性较小，主要注意合理添加辅食，并且要多食富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、深色蔬菜等。如果经过化验后存在中度或重度贫血，并且出现食欲减退等症状时需要进行药物补充，如口服铁剂以及药物的维生素C片等，所以最好到医院进行血常规化验和医生的当面指导。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/02/10收听(72722)
贫血的患者可以多吃鸡肝、猪肝，或者鱼类等营养丰富的食物。水果类比如桑葚、大枣，另外，吃黑芝麻类... 吴春波│北京大学人民医院 2023/05/23播放(40891)
贫血的患者可以多吃鸡肝、猪肝，或者鱼类等营养丰富的食物。水果类比如桑葚、大枣，另外，吃黑芝麻类...
吴春波│北京大学人民医院
2023/05/23播放(40891)
贫血指的是红细胞数量减少以及血红蛋白含量的下降。红细胞生成的主要的原料是叶酸、维生素B12以及... 赵弘│首都医科大学宣武医院 2023/06/13播放(49016)
贫血指的是红细胞数量减少以及血红蛋白含量的下降。红细胞生成的主要的原料是叶酸、维生素B12以及...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/06/13播放(49016)
徐文皓│上海市第六人民医院 2024/01/03播放(29422)
2024/01/03播放(29422)
"贫血就是指外周血中红细胞总量低于正常，而出现的一种临床综合征。贫血是一种症状，可以由多种疾病引起，不同的疾病对饮食也有不同的要求。临床上最常见的贫血类型就是缺铁性贫血，由于铁元素缺乏，红细胞无法正常利用铁元素合成血红蛋白，病人出现了一系列贫血的症状。对于缺铁性贫血的患者，可以多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、樱桃以及苹果等等。因为这些水果中富含维生素C，而维生素C能够使人体的铁元素更加有利的充分吸收，这样就能够更好的预防和治疗缺铁性贫血。缺铁性贫血患者在多食用富含维生素C的水果同时，还要多吃富含铁元素的食品，比如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜等。这样就能够更加的充分利用铁元素，促进缺铁性贫血的改善。"
2019/07/01收听(53594)
首先看贫血是什么原因，贫血有血液系统疾病，像恶性血液病、白血病、再障、骨髓增生异常综合征，一些... 成斐│海南省第三人民医院 2023/08/04播放(94860)
首先看贫血是什么原因，贫血有血液系统疾病，像恶性血液病、白血病、再障、骨髓增生异常综合征，一些...
成斐│海南省第三人民医院
2023/08/04播放(94860)
贫血有许多的饮食禁忌，贫血的人下面这7种食物千万不能碰，否则会加重贫血。第一、贫血不能喝咖啡。因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收，因而对于贫血病人而言非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。第二、贫血不能喝茶。由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，因而对铁的吸收会有抑制作用。而且鞣酸铁这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质的吸收。而人体缺铁会使体内的血红蛋白合成减少，加重贫血的症状。第三、贫血不能食高脂肪，食用过多的脂肪，可抑制人体的造血功能。同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响。因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜。最好是食用植物油脂。第四、是贫血不能食用大蒜。大蒜含有较多的挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白红细胞减少，加重贫血的症状。第五、贫血不能喝牛奶。牛奶铁含量很低，而钙磷含量比较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙磷结合生成不溶性的含铁性化合物，使体内的铁更显不足。第六、贫血不能吃碱性食物，碱性环境不利于铁质的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者要尽量的少食。第七、不能吃不易消化的食物。贫血患者往往同时存在着消化功能紊乱，因此不易消化的食物尽量少吃，否则会加剧症状。
2018/06/07收听(77834)
"贫血首先要要鉴别是什么样的贫血，因为贫血的原因非常的复杂，有缺铁性贫血，还有大细胞性贫血、炎性贫血、失血性贫血，不同的贫血治疗方式是不一样的。如果是缺铁性贫血，就要增加动物的肝脏、动物血，可以1个星期吃1-2次，然后1个星期有3-4次吃一些红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉，这些都是补充铁元素非常好的食物，植物性的食物也含铁，但是它的吸收率非常低，所以应该是在选择当中增加一些动物性的食物。因此贫血首先应该到医院去检查一下是哪一类的贫血，缺少的是什么样的营养素，针对病因进行治疗，而不要自己盲目地口服药治疗。"
方玉│北京大学肿瘤医院
2018/05/11收听(14132)
家长会认为贫血的小儿是否和我们的饮食相关，补血是否要给小儿进食阿胶等，还有目前提倡母乳喂养，但... 肖娟│北京协和医院 2023/05/02播放(69696)
家长会认为贫血的小儿是否和我们的饮食相关，补血是否要给小儿进食阿胶等，还有目前提倡母乳喂养，但...
肖娟│北京协和医院
2023/05/02播放(69696)
贫血患者饮食需根据病因指导，如缺铁性贫血，建议食用高铁、高蛋白食物，动物内脏、鸡蛋、肉食等动物... 胡桂英│武汉科技大学附属普仁医院 2023/11/19播放(83550)
贫血患者饮食需根据病因指导，如缺铁性贫血，建议食用高铁、高蛋白食物，动物内脏、鸡蛋、肉食等动物...
胡桂英│武汉科技大学附属普仁医院
2023/11/19播放(83550)
"贫血的病人往往都会出现面色苍白、头晕乏力、心慌胸闷、懒动的临床表现，如果出现了这些症状，应该及时到医院去做检查，首先要确定是哪种类型的贫血，然后针对病因给予对应的治疗，切忌在家中盲目的服药治疗。例如在临床中最常见的贫血类型是缺铁性贫血，尤其见于育龄期的女性和生长发育期的少年儿童，同时缺铁性贫血又分为轻型贫血、中型贫血和重型贫血。无论是哪种类型的贫血，首先都要给予补铁药物治疗，常用的有二维亚铁、三维亚铁、蔗糖铁等等，通过补铁治疗，病人的贫血症状就会逐渐的减轻。在日常生活中，可以多食用含铁丰富的食物，如猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、大虾等，这些食物含有丰富的铁元素，配合铁剂治疗，可以较快改善缺铁性贫血的症状。"
2018/10/26收听(95750)
"贫血吃什么，要根据贫血的类型来区分，最常见的是缺铁性贫血，主要是补铁治疗。饮食上要多吃富含铁和优质蛋白的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类等，不仅含铁量高，而且容易被身体吸收利用。植物性食物里面铁含量比较多的有黑木耳、红枣、大豆等，但因其铁在体内吸收率低，补铁效果并不佳。乳及乳制品、蛋类、谷类和蔬菜含铁量都不高，吸收率也低。在贫血治疗期间，还应同时多吃富含维生素C的食物，以促进铁的吸收利用，但应避免饮用浓茶、咖啡等。对于其他类型的贫血，如再生障碍性贫血、溶血性贫血、地中海贫血，都不能靠食物来解决问题。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(56076)
"严重贫血指红蛋白浓度低于60g\/L，严重贫血以后病人会出现面色苍白、头晕乏力、心慌胸闷、活动后心慌气短等一系列症状。严重贫血吃什么，首先要确定贫血的类型。如果严重贫血是由于缺铁性贫血引起的，需要多吃含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇，这些食物中含有的铁元素较丰富，食用以后可以有效提高体内铁元素的浓度，促进血红蛋白的合成，改善贫血的症状。在服用这些食物的时候，避免饮用茶水，因为茶水中含有一种叫做鞣酸的物质，可以与铁元素结合，影响铁元素的吸收。所以严重贫血吃什么，首先要确诊贫血的类型，再决定补充什么食物。"
2019/01/26收听(59894)
贫血时：1、往往不宜喝咖啡，因为贫血患者最缺乏的元素是铁元素，咖啡中的酚类物质会... 龚辉│深圳市罗湖区人民医院 2023/01/28播放(70980)
贫血时：
1、往往不宜喝咖啡，因为贫血患者最缺乏的元素是铁元素，咖啡中的酚类物质会...
龚辉│深圳市罗湖区人民医院
2023/01/28播放(70980)
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