年轻人血压临界，应该积极地进行生活方式调整，主要是包括以下几个调整办法：

1、低盐饮食：把每天的食盐摄入量控制到每天6g以下，如果能耐受，可以控制到更低一些，4g以下；

2、积极地运动：每天能够保持一个小的，比如半小时的运动量，感觉比较好；

3、控制体重：要把体重控制到正常范围内，特别是对于超重的朋友，控制体重对于预防高血压有非常重要的意义；

4、保证健康的生活方式：休息、睡眠要保持好。

另外，要保持平和的健康的心态，另外在工作方面，不要给自己太大的压力，要把生活的节奏放慢一点，这些都是调整的方式。如果经过积极地调整，血压大部分人会缓解、会低一点。

如果调整不好，就会处在继续临界状态，像高压在135-139mmHg，低压比如在85-89mmHg，其实这个范围，就是临界高血压的状态。遇到这种情况，最关键的是先进行积极的生活方式调整。