中南大学湘雅医院
呼吸与危重症医学科
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感冒不建议进行剧烈的体育锻炼和强负荷活动。感冒的机体是一种虚弱、乏力的状况，如果进行剧烈的体育运动，会额外增加心脏和肺脏的负担，可能会诱发病毒性心肌炎等严重的并发症。
在感冒这种比较虚弱的状态下，病毒、细菌在剧烈运动的状态下，会增加病原微生物对机体的损害，并侵入机体，从而会加重感冒及其并发症。因此，在感冒时讲究静养，而不是剧烈的体育运动。
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"感冒了不可以运动锻炼，因为感冒病人运动锻炼，除了会加重感冒的临床症状之外，还会产生一定的风险。感冒属于急性上呼吸道感染，可以引起发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状。感冒病人如果去运动，特别是在发热的情况下做运动，就有可能会导致体温持续升高，从而引起头晕、头痛，甚至产生跌倒的风险，并且运动锻炼会导致人体体液的丢失和消耗更多的热量以及营养物质，不利于感冒疾病的恢复，同时也会加重咳嗽、咳痰的临床症状，所以感冒病人应当痊愈之后再考虑运动锻炼。"
吴晓昇│南昌市第三医院
2021/05/12收听(25022)
月经期间前3天通常不建议进行运动，根据月经量的多少，能否进行运动锻炼的情况如下：... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/03/05播放(90104)
月经期间前3天通常不建议进行运动，根据月经量的多少，能否进行运动锻炼的情况如下：
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张婷│中南大学湘雅三医院
2023/03/05播放(90104)
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/10播放(45602)
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/10播放(45602)
对于病情没有得到控制，甲状腺功能还处于比较亢进状态的甲亢患者，不主张进行运动锻炼。因为在甲状腺... 卜石│中日友好医院 2023/11/28播放(85256)
对于病情没有得到控制，甲状腺功能还处于比较亢进状态的甲亢患者，不主张进行运动锻炼。因为在甲状腺...
卜石│中日友好医院
2023/11/28播放(85256)
来月经的时候不建议女性朋友做剧烈的运动和锻炼。具体如下：1、月经来潮女性由于体内... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/25播放(81814)
来月经的时候不建议女性朋友做剧烈的运动和锻炼。具体如下：
1、月经来潮女性由于体内...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/25播放(81814)
"胆囊炎把它分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎，如果病人是急性胆囊炎发作，可能会有比较明显的临床症状，有剧烈的上腹部疼痛，同时可能会伴有恶心、呕吐、皮肤黄疸等等，这种情况肯定是不能够进行体育锻炼的。如果是慢性的胆囊炎，平时病人没有特别明显的临床表现，没有明显的右上腹疼痛，也不会影响到病人，没有其他消化道症状，如恶心、呕吐、腹胀、消化不良等等，还是可以建议病人进行体育锻炼的。只是体育锻炼项目要考虑到病人的身体状况来进行选择，如果年纪比较大建议病人进行一般的走路、慢慢跑的训练，还有轻微的骑自行车，这些都是没有问题的；如果年纪比较轻，平时胆囊炎也不是经常发作，运动没有特别严格的限制，只要在身体可以允许情况下，慢性胆囊炎可以进行适量的体育锻炼。"
赵严│上海市第十人民医院
2020/02/12收听(30292)
生理期就是月经期，月经期可以运动，但是以舒缓的运动为主，不要再进行跑、跳、卷腹等剧烈运动。月经... 周丹│北京医院 2023/05/30播放(27634)
生理期就是月经期，月经期可以运动，但是以舒缓的运动为主，不要再进行跑、跳、卷腹等剧烈运动。月经...
周丹│北京医院
2023/05/30播放(27634)
冠心病在病情稳定期间没有心绞痛发作和心肌缺血的其它症状，可以进行适量的有氧运动。有氧运动包括慢走、打太极拳、游泳、跳舞、平地蹬自行车等。运动的量应该根据身体的情况、体力活动的习惯和心脏功能的状态而定，运动要循序渐进，以不引起胸闷、胸痛、心慌、气短为原则。如果有冠心病，但病情稳定的病人可以到医院做24小时动态心电图，或者运动平板心电图，了解运动的时候是否有心肌缺血，了解发生心肌缺血时心率是多少，以后的运动就不要超过发生心肌缺血时的心率即可。
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/06收听(95184)
"甲亢患者可以运动锻炼，尽量避免剧烈运动，规律运动可以帮助甲亢患者改善生活质量，保持良好的肌肉张力，保护心血管系统，降低患者的食欲，负重运动还可以有效维持Graves病患者的骨密度。甲亢患者还应该规律作息、戒烟、戒酒、不宜熬夜、减少用眼，少看手机、电视，戴有色眼镜保护眼睛免受太阳和风的侵袭。另外甲亢的患者应该控制情绪，不宜争吵、生气、激动，家人以及朋友也应该对患者予以理解，避免对患者进行精神刺激。患者应该多饮水、多摄取新鲜蔬菜和水果，主食应该足量，适当的增加奶类、蛋类以及瘦肉类的优质蛋白。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/05/17收听(11038)
甲亢是可以适当锻炼的，在甲功没有控制好的情况下，建议做一些比较舒服的锻炼，不要做剧烈运动，这里所说的运动就是常说的有氧运动，像慢走、慢跑、广场操等。当然了甲亢未控制的患者比较容易感到疲劳，以个人的舒适度为参考，但甲亢控制好的情况下就可以跟正常人一样做一些运动，只要不感到让自己疲乏、过度劳累的运动锻炼都是可以的。如果运动过猛的话，自己感觉非常疲惫，这会导致甲亢加重，或者原有控制好了的甲亢又复发了，还是尽量避免这样。所以甲亢到底做不做运动、做什么运动，还是以个人舒适度和没有疲惫感为标准的。
王嘉影│威海市中心医院
2019/11/24收听(19230)
低血压的病人通常可进行适量运动锻炼，如果能根据自身状态适当提高运动强度、时间，可有利于提升血压... 张妮│北京医院 2023/12/11播放(85838)
低血压的病人通常可进行适量运动锻炼，如果能根据自身状态适当提高运动强度、时间，可有利于提升血压...
张妮│北京医院
2023/12/11播放(85838)
由于剧烈运动会导致出汗，从而导致水液丢失，减慢感冒的修复，因此感冒急性期的患者并不建议进行剧烈... 余剑波│北京大学人民医院 2023/03/13播放(88672)
由于剧烈运动会导致出汗，从而导致水液丢失，减慢感冒的修复，因此感冒急性期的患者并不建议进行剧烈...
余剑波│北京大学人民医院
2023/03/13播放(88672)
锻炼脊椎的运动如果统称为运动，则包括颈椎、胸椎、腰椎方面的锻炼。比较好的锻炼方法，在临床中最推... 张继平│宜昌市第二人民医院 2023/05/09播放(63544)
锻炼脊椎的运动如果统称为运动，则包括颈椎、胸椎、腰椎方面的锻炼。比较好的锻炼方法，在临床中最推...
张继平│宜昌市第二人民医院
2023/05/09播放(63544)
"临床上能够锻炼腿部的运动有很多，年轻患者可以选择到健身房里面去做负重锻炼，负重锻炼是效果比较好并且比较迅速的能够锻炼腿部的运动。老年患者因为半月板大部分都有退化，所以不建议老年患者去健身房锻炼，可以选择去游泳，游泳是很好的一种锻炼身体的运动，能够锻炼下肢的力量，而且对于膝关节没有任何负荷。除了游泳和健身房锻炼之外，患者也可以选择做做深蹲运动，每天做100个深蹲运动，一个月以后就能够看到明显的变化，患者的腿部肌肉会变得更发达，并且臀部的肌肉也会更结实。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/09收听(79776)
很多运动都是可以锻炼腿部的，患者可以根据自己的体重和年龄来选择运动方式。年轻患者可以跑步，无论是慢跑还是健步走都是可以锻炼腿部肌肉的，如果没有时间也可以练练深蹲。老年患者因为膝关节已经开始退化，是不建议做高强度的腿部运动的。可以选择对于腿部负荷比较小的运动来锻炼身体，比如游泳，当身体浮在水中时患者的腿部是没有任何负荷的，能够避免膝关节疼痛的发生。患者也可以选择到健身房，在专业健身教练的指导下来做腿部的锻炼，能够起到更好的作用。
2019/06/14收听(81874)
对于心肺功能的锻炼，推荐的锻炼方式首先应该选择有氧运动的方式，根据自身耐受情况逐步增加运动强度，这样是比较合理的运动方案。运动方式可以选择快走、慢跑、游泳、爬山、太极拳、自行车等运动方式，应用强度至少每周3次，每次大于30分钟，这样的运动对于心肺功能的维持和增强有非常重要的意义。运动过程中如果出现了明显的心慌、胸痛、胸闷、呼吸困难等不适，需要及时的终止运动，必要的情况下还需要到医院进行进一步的诊治。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/09/07收听(16336)
对于强直性脊柱炎患者来说，运动锻炼非常重要，相当于一个自我治疗的过程。通过运动锻炼可以增加肌肉... 吴歆│上海长征医院 2023/04/28播放(76238)
对于强直性脊柱炎患者来说，运动锻炼非常重要，相当于一个自我治疗的过程。通过运动锻炼可以增加肌肉...
吴歆│上海长征医院
2023/04/28播放(76238)
"锻炼心脏最好的运动为有氧运动，比如慢跑、蹬单车、跳绳、爬山、快走等。从体育锻炼的角度来说，心肺功能是所有运动的基础，而锻炼的方式也是最简单、最基础的那就是中低强度长时间的持续有氧运动。所谓中低强度，就是指运动期间的心率不超过最大心率的70%。所谓长时间就是指运动的时间要超过40分钟，要注意运动期间尽量保持心率的平稳。中低度有氧运动时，心率指标对运动强度的指标来说是最准确的。"
柳瑞│聊城市人民医院
2018/10/02收听(15978)
"在日常生活中可以锻炼腰部的运动比较多，比如可以扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是定时的做做仰卧起坐、俯卧撑这类，也可以耍耍呼啦圈，或者是多出去走一走、散散步、慢跑，或者是打打羽毛球、乒乓球，这些运动都可以。活动锻炼腰部有利于身体健康，但是要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果一次性锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大也容易导致腰部周围肌肉软组织损伤的出现，要多注意这方面的问题。如果已经出现腰部不舒服的问题，患者可以到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗。早发现、早处理，这样预后更好，可以减少坐的时间，适当进行腰部活动锻炼，不要直接吹空调、吹风扇，要及时处理，以免延误病情。"
李定刚│内江市第二人民医院
2021/05/26收听(64142)
锻炼腰椎运动，主要是指腰背肌功能锻炼。可以增强腰背部肌肉力量，保持良好腰椎前突曲度，所以被广泛... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/12/21播放(32704)
锻炼腰椎运动，主要是指腰背肌功能锻炼。可以增强腰背部肌肉力量，保持良好腰椎前突曲度，所以被广泛...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/12/21播放(32704)
湖北省中西医结合医院 温暖
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