西安交通大学第一附属医院
中医科
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怕疼不属于任何一种体质，中医上有9种体质。根据不同表现分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质，没有任何一种体质与怕疼有关，而且任何一种体质中也没有出现怕疼的表现。
每种体质可能都有不同表现，气虚质可能会有少气懒言、倦怠乏力、声音低微、舌淡苔薄白、脉沉气弱等表现，其他各种体质也都有各自特定的表现。怕疼不属于任何一种体质的表现，除非合并有其他症状，能够符合9种体质中的某种症状，可以通过准确的体质辨识，明确属于某种体质。
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"要想加强身体的体质，方式包括有良好的生活习惯、饮食习惯，及加强锻炼、规律用药等，具体如下：1、良好的生活习惯：生活作息上不要熬夜，要早睡早起；2、良好的饮食习惯：戒烟、戒酒，不要吃过于油腻或者辛辣、刺激的食物，饮食营养要均衡，多吃蔬菜、水果，多吃优质的动物蛋白；3、加强锻炼：可以多做有氧运动，比如慢跑或者游泳，都能帮助增强体质；4、规律用药：如果本身有基础疾病，还要注意规律的使用药物来控制基础疾病，防止并发症的产生或者是病情的加重，从而有助于增强体质。"
聂志扬│北京医院
2021/05/31收听(42614)
"在平时的日常生活中加强体质，大致有以下几种方法：1、可以通过运动锻炼的方式增强体质，比如在平时以有氧运动为例，可以每天清晨进行跑步，或者下午进行游泳以及打太极拳、练十八段锦和五禽戏以及其它相关的体育锻炼，对于增强体质都有很好的益处。2、饮食调理，通过饮食调理能够增强体质，应该保证膳食营养均衡，吃肉的同时也应该多吃绿色新鲜的蔬菜和水果，比如小白菜、芹菜、菠菜、大白菜，或者吃粗粮，比如小米、玉米、荞麦、高粱米等等。3、也应该进行自我的调整和改善不良的生活方式，避免精神紧张、焦虑以及抑郁，可以听舒缓的音乐，同时避免吸烟、饮酒、过度的熬夜和应酬等等。"
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/03收听(91128)
"酸性体质好还是碱性体质好？从西医角度来说，人体在生命活动过程中，体内不可避免的产生含酸性代谢物和碱性代谢物，但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会很快的排掉很多酸性成分，体液也会中和酸性食物。因此，正常生物体的体液酸碱度总是稳定在7.35-7.45范围之内，所以人体的体质不会是酸性的，一旦出现就说明身体上存在病变。中医认为人体在摄入过多的酸性物质后，可能会出现阴虚症状，诸如虚热、盗汗、睡眠不沉等症状，但这也是因为饮食不当造成的，也不仅仅是与酸性有关，临床中的确有很多酸中毒的情况发生，常见的如腹泻、肾衰竭、代谢类的疾病，如糖尿病，确实会引起酸中毒，而这些疾病的诱因却和酸中毒没有一点关系，因此人体是没有酸碱体质之分的。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/21收听(44340)
发烧一般是指发热，一般来说不发热体质好，如果人们经常发热，说明体质较差，但是如果人们只是偶尔发热，并不能代表体质较差，此时可能是因为劳累等原因出现的短暂性的抵抗...
赵晓静│西安交通大学第二附属医院
2022/12/27阅读(3235)
"酸碱平衡是人体重要的平衡因素，对身体健康和各个器官的正常运行都起着重要的作用。当人体液处于正常的弱碱性时，机体的免疫力强，生病的机会就少。而酸性体质的人容易患有多种疾病，表现为新陈代谢缓慢、易疲劳、情绪不稳定、记忆力减退等等。如果长期处于酸性体质，女性的皮肤很容易变衰老。儿童容易出现发育不良，注意力不集中等疾病。所以碱性体质的人比较好一些。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/06收听(45358)
对于过敏体质的孩子，要注意提前预防。从胎儿开始，比如妈妈怀孕的时候，尽量避免吃容易过敏的食物，... 周湘│中日友好医院 2023/10/09播放(34582)
对于过敏体质的孩子，要注意提前预防。从胎儿开始，比如妈妈怀孕的时候，尽量避免吃容易过敏的食物，...
周湘│中日友好医院
2023/10/09播放(34582)
易胖体质很让人苦恼，如何变成易瘦体质？据现代医学来说，主要取决于肠道内的细菌。肠道内细菌的种类、分布，决定着一个人对于能量的吸收状况。有的人光吃不胖，是因为肠道菌群很好的把吃到的食物分解出来，让人体吸收很少的脂肪和糖等能量。所以，要想改变体质，首先要改变肠道菌群的类别。对于易胖体质变成易受体质，可以通过控制饮食、坚持锻炼等方式，让体内的肠道菌群改变，比如早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少等等，可以坚持做家务、习惯性的慢走等。特别是平时不要喝碳酸饮料，尤其是含糖很高的饮料，这样会使体内的细菌不习惯“吃苦耐劳”，而是“安于享乐”，这样易胖体质变成易瘦体质就比较困难。
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/01收听(88890)
"人体并没有什么酸性体质和碱性体质之说，因为人体血液的酸碱度是固定的，都在7.35-7.45之间。如果酸碱度超过了这样的范围就会有疾病的情况，不论是偏酸还是偏碱，对人体都是有害的，因为只有在稳定的酸碱度之下，人体的各种生理活动还有新陈代谢，才能正常的进行。并没有什么酸性体质和碱性体质之说，因此也就不存在调理碱性体质的说法了。平时吃进身体内的，不论是偏酸性的物质还是偏碱性的物质，都不会影响到血液的酸碱度，因为人体有多种机制来保持酸碱度的平衡，只有在疾病的状态之下，例如痛风的患者可能需要服用碳酸氢钠片来帮助碱化尿液，有助于尿酸的排出，但是也不会影响到血液的酸碱度。"
2019/12/09收听(86270)
寒湿体质和湿热体质的区别主要为怕冷或存在上火表现，具体如下：1、是否怕冷：一般寒... 霍则军│北京大学第三医院 2023/12/12播放(56614)
寒湿体质和湿热体质的区别主要为怕冷或存在上火表现，具体如下：
1、是否怕冷：一般寒...
霍则军│北京大学第三医院
2023/12/12播放(56614)
"湿热体质，它是一种病理体质类型，是一种不平衡的状态。我们中医正常的情况下，人是属于平和体质。湿热体质症状较轻的表现的时候，我们如果通过自行运动锻炼，养成良好的生活习惯，它是可以得到改善的。如果湿热体质日久，表现成病情湿热体质的表现比较严重，这个时候必须要通过中医的方法进行干预，它是不能治愈的，所以要分它的病程的长短。"
冯志文│深圳市宝安区中医院
2018/05/27收听(54614)
运动时脸红既不代表体质好，也并不代表体质坏，现代医学认为运动时出现脸红属于正常现象，运动时出现... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/01/02播放(80536)
运动时脸红既不代表体质好，也并不代表体质坏，现代医学认为运动时出现脸红属于正常现象，运动时出现...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/01/02播放(80536)
"运动脸红是体质好还是体质坏？运动后脸红是一种正常的人体反应，与体质的好坏无关，运动后体温上升造成微血管扩张，自主神经系统中的交感神经受到刺激，交感神经作用增强，从而使心跳速度加快、心输出量增加，而面部微血管扩张、血流量增加，就是让脸部发红的原因。另外，在害羞、紧张、情绪激动时，以及发烧、饮酒之后，人的脸部也会出现毛细血管扩张的情况，也会发生脸部潮红的表现。总之，运动后脸色发红是一种正常的身体运动后体征表现，不是一种疾病，需要正确地对待这种现象。运动后脸色发红，不能立即用凉水冲洗面部，这样容易导致脸上毛细血管受到不良刺激，阻滞血液回流，会使脸色发红的问题更加持久，最好的方法是不用去管它，慢慢地就会自动消失。"
2020/04/09收听(99788)
胖现在属于比较多见的现象，普遍的女孩都在减肥，每个人都有自己不同的标准。但是，临床上确实有单纯... 景录先│北京中医药大学东直门医院 2023/03/06播放(85092)
胖现在属于比较多见的现象，普遍的女孩都在减肥，每个人都有自己不同的标准。但是，临床上确实有单纯...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/03/06播放(85092)
寒湿体质和温热体质的区别在于病机有寒热这两种根本的区别，症状表现上寒湿体质会出现寒湿阻遏气机所引起的各类疼痛，不管寒湿阻遏在什么位置都会引起这个位置的疼痛，而且疼痛的性质是冷痛，病人感觉怕冷，局部遇寒症状会加重，而遇热症状会减轻。而湿热体质则相反，湿热的病理机制一样会阻遏气机，造成局部的疼痛，可是这种疼痛是疼、热、发红相结合的疼痛，也就是说会出现疮疡、肿疖的疼痛，这种情况遇热会加重，病人吃了辛辣的食物就会加重病情。另外湿邪过重会引起身体的困重，对于寒湿和湿热都会引起这样的症状。
隋康民│青岛市市立医院
2020/03/27收听(33914)
"运动后脸红与个人体质有一定关系，体质好运动后脸红症状并不明显，体质差运动后呼吸急促，并伴随面部发红症状。运动后会出现脸红症状，且脸红症状明显伴发烫，稍微一运动，脸部即发红、发烫，常伴四肢无力、头晕乏力症状。由于人在大量运动后会产生很多热量，通过散热方式维持基础体温。人皮肤表面毛细血管快速扩张，进而帮助身体排出过多热量，出现脸红症状。而毛细血管狭窄个体，症状特别明显，注意日常生活中多补充水分。平时运动应注意循序渐进，剧烈运动后不能大量用水，会严重影响体内的渗透平衡。饭后不适宜马上运动，容易引起肠胃的不适还会提高得阑尾炎的可能性。游泳、跑步等活动开始前必须做好充足的准备运动,以免活动时抽筋以及筋骨拉伤。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/31收听(61564)
怎样区别酸性体质和碱性体质？可以通过以下方法来区分一下。第一、皮肤是健康的晴雨表，酸性皮肤黯淡无光泽，容易出现色素沉着、毛孔增大、反复长青春痘、伤口不容易愈合等症状，这是由于酸性体质血液流通比较慢所引起的。反之碱性体质的皮肤红润有光泽，没有上述的症状。第二、身体是健康的风向标。人体在新陈代谢时候会产生有毒的酸性物质，当不能及时排出的时候，废物会堆积在体内的各个关节，导致人体出现各种风湿以及痛风，感觉四肢麻木、全身酸痛和腰背疼痛的症状。另外，心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等等，慢性疾病也和体质的酸碱程度有一定的关系。第三、人体的糖、脂肪、蛋白质在分解过程当中产生比较多的乳酸、磷酸等酸性物质，而且代谢不及时的时候，酸性物质刺激人体器官，会使人出现烦躁易怒、失眠健忘、易疲劳等亚健康的状况，人体的精力也显得不太充沛。相反碱性体质是没有这种情况的。这就是酸性和碱性体质的区别。
张艳凯│开封市中心医院
2018/05/28收听(31340)
"其实，酸性体质和碱性体质的区别，目前已经有文章表明酸性体质和碱性体质并不科学。认为有酸性体质和碱性体质的人是根据人体血液的PH值来说。血的PH值在7.35-7.45，低于7.35称为血液酸化，叫酸性体质，高于7.45就认为是碱性体质。实际上血液中的酸碱度并不能代表体质的酸碱性。因此，PH值如果是小于7.35，就称为是失代偿性酸中毒，这有可能是疾病引起，比如说严重感染、创伤、肾功能不全等，都有可能出现酸中毒，对于碱性体质也不是正常的情况。严格上讲，没有酸性体质和碱性体质这个名词，但由于体液中PH值小范围的差别，对于生活也有一些小的影响。不过这个影响并不是本质性的，身体的ph值调整能力非常强，存在一个非常缜密的酸碱平衡状态。"
2020/05/28收听(58246)
"体质指数是衡量肥胖的一个重要指标，体质指数的计算公式是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) 。正常人的体质指数在18.5-23.9之间。如果体质指数小于18.5，通常情况下可以判断为营养不良。如果体质指数大于24，小于28，通常情况下为超重。如果体质指数大于28，可以判断为肥胖。体质指数在营养学以及运动学当中的应用非常广泛，如果一个人经过饮食控制和运动控制，体质指数通常可以得到改善。如果体质指数大于28，可以判断为肥胖，这时候就要严格控制饮食，并且适当增加运动，不管是有氧运动还是抗阻运动。"
陈常云│日照市中医医院
2019/03/03收听(60016)
瘀血体质是中医九分法里一种分型。瘀血体质人表现为手脚冰凉、怕冷等症状，面容没有光亮，即没有血色... 林乃龙│包头市肿瘤医院 2023/08/21播放(55968)
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林乃龙│包头市肿瘤医院
2023/08/21播放(55968)
所谓癌症体质，从基因结构来讲人类有23对染色体，基因的排序非常复杂，到2001年虽然已经基本阐... 林帆│广州市第一人民医院 2023/05/09播放(84512)
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林帆│广州市第一人民医院
2023/05/09播放(84512)
湖北省中西医结合医院 温暖
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