降血脂的茶有哪些

唐昱
副主任医师

江西省人民医院

心血管内科

降血脂的茶有哪些

2019-02-02 16:26播放 :

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视频内容

降血脂的茶有哪些，特别是爱喝茶的朋友问到这个问题，问能不能通过喝茶把血脂降下来。其实对于降低血脂来说，所有的茶都能够降低血脂，但是对于绿茶这个成分，降血脂带来的效果可能会更好一些。

另外特别忠告和建议一些朋友，不能通过喝茶来把血脂降低，还是要采取正规的监测手段，看到底是哪种类型的血脂高，然后采取正确的降血脂方法。还是要采取一些健康的生活方式，不能大鱼大肉，要采取低盐、低脂、清淡饮食的生活方式，

另外有规律的生活方法，不要熬夜，特别不提倡早上4-5点钟就起来散步或运动，采取正确的生活方式以后，对降血脂也是会带来一些益处。

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什么茶降血脂最好

红茶、绿茶、黑茶，经常饮用对人体的健康非常有益。部分茶叶可以达到降血脂的作用，但是具体能降多少因人而宜。如果一个人血脂发生异常，产生高脂血症，建议患者到医院进行正规治疗，给予降脂药物治疗。因为高脂血症对人体可以产生很多不利影响，如动脉粥样硬化、冠心病、高血压，加重糖尿病患者的病情，斑块形成又可以脱落，脱落后可造成栓塞，如果堵到脑子里就变成了脑血栓。如果发生高脂血症可吃降脂药物，常用的是他汀类降脂药物。同时饮食也要严格控制，少吃高脂含量的东西，比如少吃动物内脏，鸡蛋每天吃一个，尽量使血脂在正常水平运行，减少各类并发症的出现。

语音时长01:30''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(32583)

哪些茶降血脂

"没有茶喝了以后能够有效的降低血脂，很多茶，无论是绿茶、花茶、红茶，虽然有一定的保健功效，对血脂有改善作用，但是并不能夸大所谓茶的药用功效，不能茶去代替合理的药物。要想调节好血脂，关键是健康的生活方式和合理的药物治疗。高脂血症是心脑血管疾病的危险因素之一，可以造成动脉粥样硬化长斑块，和心脑血管疾病密切相关。要想调节好血脂，最关键的是培养健康的生活方式和合理的药物治疗。有合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟、戒酒，同时规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常重要。在医生的指导下评估血脂增高的情况，心脑血管疾病相关的风险，制定合理的调脂治疗方案，选择安全、有效的药物。没有茶能够直接有效降血脂，虽然有一定的保健功效，但是千万不能因为喝茶影响正规的治疗。"

语音时长01:40''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(28925)

降血脂的茶

"降血脂的茶包括乌龙茶、沱茶、普洱茶、茶砖等紧压茶，这类茶叶有一定的降脂、减肥的功效。其中普洱茶和沱茶除了降脂减肥以外，还能在一定程度上预防心脑血管疾病，因为这类的茶叶在一定程度上能降低人体甘油三酯的含量。乌龙茶有一定分解脂肪的作用，经常饮用能够帮助消化、利尿，有助于减轻体重，特别适用于主食以牛、羊肉为主，或者经常食用高脂肪食品的人群，这类人经常服用茶砖、沱茶等茶叶，同时配伍决明子等中草药有一定的降脂、减肥功效。茶叶有一定的适应人群，不应该替代良好的生活习惯，平时还应该注重增强体育锻炼。不同的茶叶也有不同的效果，其中煎茶、抹茶、绿茶富含维生素C、维生素E、氨基酸、食物纤维等，有助于降低胆固醇，可以帮助消化，在一定程度上还能预防感冒。普洱茶和乌龙茶含有丰富的氨基酸以及纤维素，除了降低胆固醇、利尿之外，还有助于脂肪的分解，促进新陈代谢。红茶也有助于消化，有助于减轻体重。"

语音时长01:51''

赵志成│黑龙江省康复医院

2023/03/22收听(50848)

01:31

降血脂的茶

对于降脂治疗，建议应该到正规的医院就诊治疗，没有特殊的偏方或者喝茶降血脂。

茶叶含...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/06/05播放(98187)

01:34

喝什么茶降血脂

在古代的文献当中就有一些记载，比如《老老恒言》中，谈到喝茶可以解油。在《本草拾遗》当中，说喝茶...

霍艳明│中国中医科学院望京医院

2019/02/13播放(61970)

01:43

什么茶降血压、降血脂

降血压、降血脂的茶，茶肯定是指代茶饮的中草药，尤其是药食同源。具体如下：

1、苦丁...

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/09/05播放(71761)

降压降血脂的茶

"高血压、高脂血症均为慢性疾病，需要服药治疗，在治疗过程中如果配合食疗，可以起到意想不到的效果，有以下几种茶品：1、常见的茶饮料，比如红茶、绿茶含有茶多酚，多数都有降血脂的功效，但是降压作用稍微差些，长期饮用有一定效果；2、也可以把某些中药制成颗粒剂，进行泡水代茶饮，也有一定降压、降血脂的作用，但是要根据体质进行选择；3、如果高血压伴随脾气暴躁、目赤等症状，这是肝火旺盛的表现，可以选择夏枯草茶，因为夏枯草除了降血压，还有泻肝火的作用；4、老年人高血压伴随习惯性便秘，可以选择决明子代茶饮，因为决明子除了有降血压、降血脂的作用，还有润肠通便的作用；5、如果高血压伴随口唇紫暗、心前区疼痛，说明是瘀血体质，可以选择中药郁金代茶饮，因为郁金降血压、降血脂以及活血化瘀的作用。"

语音时长01:23''

曹蕊│黑龙江省中医院

2020/05/18收听(37524)

02:25

什么茶降血脂效果最好

中药有一部分药是药食同源，也可以当做药物来食用，也可以当做平常的食品食用。常用降血脂的中药有降...

祁慧霞│山西省中医院

2019/09/27播放(81808)

什么茶降血脂效果最好

如果选择降血脂的茶饮，最好选择中药茶，日常生活中很多的中药代茶饮，能够降血脂的茶是丹参、草决明、山楂、枸杞，联合泡水代茶长期饮用，能够起到调血脂的作用。枸杞具有滋阴补肾的作用，可以增强机体的抵抗力；草决明能够清热平肝，降脂、降压，润肠通便；丹参具有活血化瘀、通络的作用；山楂具有消食、活血化瘀、降血脂的作用，这几种中药联合应用，长期饮用，能够达到很好的降血脂的效果。高血脂的人群平时也需要配合饮食结构调整，低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜，使血脂保持在正常范围内。

语音时长01:17''

张月美│济宁市中医院

2019/11/27收听(19989)

降血脂喝什么茶好

"血脂高一般是贪吃油腻食物或久坐不动导致，茶有两个概念，一个是指的茶叶，另一个是指的通过沸水冲泡的饮品。茶叶都有降血脂的功效，比如红茶、绿茶、砖茶。但是茶叶药理作用微弱，需要长期饮用才能产生效果。很多中药都有降血脂的功效，山楂经过临床检验，确实可以降血脂。可以生吃，也可以切片晒干后泡服，长期坚持降血脂作用明显，也有消除油腻积滞的功效。葛根也有降血脂的作用，沸水泡服。泡茶降血脂，同时还要节制饮食，比如少吃油腻食物，多运动，否则泡茶起不到应有的效果。如果血脂比较高，主要还得靠药物降血脂，比如辛伐他汀，食物只能起辅助作用。"

语音时长01:15''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/11/26收听(29798)

降血脂的茶哪种最好

目前很多厂家宣传某种茶叶可以降低血脂，不过，随着证据越来越多，显示茶叶的降血脂作用非常微弱，可以适当喝绿茶辅助降脂。在降血脂的过程中，首先，进行治疗性的生活方式干预；其次，才是药物治疗。如果患者除外是遗传性的血脂升高，比如遗传性高胆固醇血症等，多数是由于不良的生活习惯导致的高脂血症。患者要低脂饮食，少吃或不吃油炸类食物，平时生活中要规律运动，注意调节情绪，严格戒烟、限制饮酒，注意控制体重。如果在坚持进行生活方式干预的情况下仍不能将血脂降至正常，则需要口服降脂药物治疗。

语音时长01:30''

杨文涛│东营市人民医院

2019/04/26收听(13668)

降血脂喝什么茶最好

"茶叶大致上可以分为红茶、白茶、绿茶、黑茶，茶叶里面含有茶多酚，具有抗氧化、强心、利尿、清除自由基等作用，所以经常喝茶对人体非常有好处。对于降低血脂，还是绿茶比较好一些。经常喝绿茶，清除油腻、清心明目作用比较显著。另外，还有一种茶叶叫罗布麻茶，该茶叶降低血压和血脂作用疗效也非常确切。所以罗布麻茶已经做成药片，有罗布麻片专门用来降血压。当然，对降血脂也有一定好处，所以还是推荐绿茶、罗布麻茶，可以起到降血脂作用。"

语音时长01:09''

孙东升│浙江省人民医院

2021/04/14收听(83989)

01:20

什么茶降血脂最快

降脂是因为饮食方面代谢不过来，如果血脂当中的脂肪过多了，要把它调下来，选用降脂中药，如山楂茶或...

黄世敬│中国中医科学院广安门医院

2020/05/06播放(80036)

什么茶降血压降血脂

"绿茶、菊花茶、苦丁茶、苦荞茶等，具有适度的辅助降压、降脂的作用。对于降压、降脂，主要需要给予治疗性生活方式的改善，辅以24小时平稳降压、降脂药物的应用，才能达到更好的降压、降脂的效果，并不能仅仅依靠喝茶来降低血压、血脂。绿茶、菊花茶、苦丁茶、苦荞茶等，可以起到适度辅助降压、降脂的效果，但是要注意喝茶时太浓、容量过多，容易提升血压，另外可以造成胃肠道的不适。所以建议喝淡茶，还要注意适量，同时要注意降血压、降血脂的规范化治疗。"

语音时长01:16''

刘涛│武汉市第四医院

2021/04/26收听(54832)

01:48

什么茶降血脂血压效果最好

没有茶叶可以较好的降血压、降血脂，无论喝的是白茶、红茶，绿茶还是其它的茶叶，其实都没有降血脂、...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/17播放(99424)

01:46

降血压降血脂喝什么茶最好

没有茶叶可以降血压、降血脂，所以血压高、血脂高的患者，喝茶可以根据爱好选择，选择红茶、绿茶、白...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/15播放(61685)

泡什么茶降血脂降血压

"血脂升高会导致血管管腔狭窄，而影响血液正常通过，之后引发心肌缺血，血压高会损伤心脏、血管、肾脏等重要器官和组织。降血脂除了吃西药，还可以泡中药辅助治疗，具有降血脂作用的草药很多，各自有不同的特点。山楂可以降血脂，又能活血化瘀，还可以消油腻、积滞，所以贪吃油腻食物的群体，可以选择泡山楂降血脂。荷叶有清暑利尿、降血脂的功效，如果是夏天，可以选择荷叶降血脂。泽泻、降血脂且祛湿，如果乏力、舌苔厚腻，可以选择泽泻。如果血压高伴随脾气暴躁，可以选择钩藤泡茶。高血压伴随肝火旺盛，可以选择夏枯草泡茶。如果便秘，可以选择草决明。上述中药副作用小，可以长期服用。"

语音时长01:25''

赵宏伟│中山大学附属第七医院

2020/07/27收听(95444)

血脂高喝什么茶可以降血脂

血脂高的患者可以喝绿茶，绿茶含有茶多酚，有很高的抗氧化和抑制人体脂肪代谢的作用，所以绿茶可以帮助降低心血管死亡风险，降低血脂，阻止动脉粥样硬化的进展，高血脂的患者建议喝绿茶。另外血脂高的患者还可以喝普洱，尤其是生普洱，有明显促进胃肠道蠕动和降低血脂的作用，可以帮助减肥和降低血脂。苦丁茶对于降低血脂、血糖和血压也是有很好的作用，所以血脂高的患者还可以喝苦丁茶。但需要注意的是这一类的茶都属于未发酵的茶，胃肠道功能比较弱的患者不建议多喝，因为可能会刺激到胃肠道，引起胃肠道不适。另外也不建议患者喝浓茶，因为浓茶可能会影响睡眠，导致心率加快，反而增加了心血管不良事件的发生。

语音时长01:18''

于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/04收听(26199)

02:03

高血脂喝什么茶可以降血脂

花茶、绿茶会有一定的软化血管作用，因为含有茶多酚，可能会有改善炎症、恢复血管弹性的作用，具有轻...

范振兴│首都医科大学宣武医院

2021/07/22播放(52226)

01:43

高血脂喝什么茶可以降血脂

高血脂患者，其实不管喝什么茶，对血脂的降低都有一定的帮助。因为茶叶中基本不含血脂，据一些研究发...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

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