人为什么会失眠

2023-12-12 20:04播放 : 97498

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现在根据医学科学的研究认为失眠包括三方面原因,即前置因子、触发因子、维持因子。易感因子即前置因子,指部分人容易失眠,即具有易感性的特征。比如性格比较紧张、焦虑,然后比较敏感或完美主义者,或对事情的控制欲非常强。这种个性的人如果碰到一些触发因子,比如生活中的一些压力事件,可能是人际冲突、工作压力、家庭矛盾或身体得了较严重的疾病,可能出现暂时性失眠。但是这些人有可能在应对暂时性失眠过程中,养成非常错误的习惯调整。比如觉得晚上没睡好,所以白天经常补觉,有空就睡觉,结果导致晚上更睡不着,慢慢形成慢性失眠。

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