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    腰椎间盘突出最佳锻炼方法
    2023-09-19 11:56:49播放96630
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    腰椎间盘突出最佳锻炼方法
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    腰椎间盘突出是一种临床上的常见病和多发病,在急性发作期的时候有的患者症状比较明显,比如疼痛或者下肢麻木,建议及时去医院就诊,做一些相关检查,明确诊断。腰椎间盘突出患者在急性期应该卧硬板床,避免过度活动,包括搬重物、拎重物品,活动的时候要佩戴腰围保护腰部。如果疼痛严重,可以口服一些非甾体类的消炎止疼药,比如芬必得、扶他林等。急性期过后,疼痛不那么明显的时候,患者可以适当进行一些腰背肌以及腹肌的核心稳定性训练。建议患者到正规的医疗机构,由康复专业治疗师进行专业的指导训练,以免一些不正确的治疗方法造成二次损伤。建议腰椎间盘突出患者,不管是在急性期还是在缓解期,都能够进行恰当的治疗和训练。在保守治疗的过程中,可以选择一些适合自己的方法进行锻炼,比如燕飞或者平板支撑,包括不稳定平面的核心肌群训练等。

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