神经衰弱是一个很老的概念,实际上现在医学上神经衰弱已经用的很少。但是神经衰弱主要是指精神紧张,表现有两个方面,即一个是精神紧张,一个是大脑疲劳,伴有一些情感、意识障碍,实际上属于心理疾病的范畴。现在一般不用神经衰弱的诊断,但临床上碰到的这种病人其实还很多,一般从心理的角度诊断。其症状主要表现在以下五个方面:
1、精神容易兴奋,有时办事有一些心慌,不舒服等,这是一个情感症状;
2、兴奋症状,即有点精神兴奋,睡不着觉,有时候心烦意乱,也是表现出一个兴奋的症状;
3、肌紧张状况:有时感到脖子痛、浑身肌肉酸痛;
4、还有一部分人伴随心慌、气闷、全身不适,有时有胃不舒服或头晕、脑胀等伴随症状。
预防主要从以下三个方面着手:
1、因为神经衰弱原因很多,根据现代西医的观点主要还是脑缺血、缺氧以后神经功能下降引起,所以首先要改善脑供血。如果平时有头晕、不舒服的人可以吃养血清脑颗粒,可能对神经衰弱会有好处;
2、要有适当的休息,因为神经衰弱在学生最常见,有的时候精神压力大,特别是在考试之前,就容易出现神经衰弱。由于学习压力过大,脑细胞耗氧增加,就特别容易出现神经疲劳,因为神经活动有一个过程。比如长时间的脑力劳动以后要得到适当休息,特别是学生要多参加体育锻炼,因为体育锻炼可以加速血液循环,可以改善脑供血;
3、注重睡眠质量,一定要加强睡眠,特别是小学生,现在由于手机的广泛应用,很多小孩就喜欢玩手机,有的时候不注重睡眠,如果不能及时睡觉,对第二天学习会有影响。总体来说,神经衰弱症状要改善,最主要的还是要适当运动,注重合理膳食,然后要注意休息。