看手机时间长了眼睛模糊怎么回事

2023-08-17 12:54播放 :

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很多人都有这样的体验，在持续半个小时或者1个小时左右的看手机之后，突然抬头去看远处的东西时，眼睛会模糊，看远处东西不清晰，是很常见的眼部现象。眼睛在看近距离的时候，它会出现调节现象。眼睛有调整自己焦点的能力，眼睛把焦点一直聚焦在手机屏幕距离的时候，眼内睫状肌持续在用力、紧张，当肌肉长时间的紧张之后，突然抬头去看远处，肌肉由于没有办法很快放松，眼睛的焦点就没有办法马上从手机里聚焦到远处的物体上面，所以看远处就是模糊的，这恰恰也是很多近视眼出现的机制。所以长时间近距离用眼有可能导致近视的出现，或者已经近视的人近视加剧的状态。所以合理地控制看手机的时间非常有必要，建议半个小时以内的看手机时间，交替需要去看远处的东西，让眼睛能有放松的机会。

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看手机时间长了眼睛模糊怎么回事

"长时间看手机使我们眼睛长时间看近处，从而导致眼睛调节痉挛或者疲劳所致视物不清，也可以造成眼睛假性近视，上述原因都可以造成眼睛模糊。对于上述情况建议看手机2个小时后向远处眺望10分钟，既能缓解眼睛的调节痉挛。另外，我可以利用眼科双面性的训练，来缓解眼睛的疲劳和假性近视。每天看手机时间是有一定限制的，建议平时一定要保持良好的用眼习惯，尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间，避免熬夜等不良生活习惯。平时可以尽量增加户外时间，能够有效的缓解眼部的疲劳。"

语音时长01:07''

王辉│首都医科大学附属北京同仁医院

2018/08/23收听(70856)

看手机时间长了眼睛模糊怎么回事

看手机时间长了眼睛模糊，最主要的原因是由于干眼症，看手机的时候往往距离比较近，注意力比较集中，眨眼的频率下降，正常眼睛表面是由分泌的泪液作为保护膜，具有保护眼表作用。而且能够遮盖眼睛表面凹凸不平的地方，使看东西能够清楚。长时间看手机这层泪膜就会变得干燥、破裂，因此会出现短时间内的视物模糊，还有患者在夜间、黑处、暗处去看手机，对于眼睛的危害就更大。这时候可以闭上眼睛休息一下。或者手边有应用的人工泪液局部点一下药就可以得到明显的缓解。建议患者不要长时间的看手机，手机看上20-30分钟就要休息一段时间，并且在看手机时应该注意主动性的眨眼，避免泪膜出现问题，导致干眼、视物模糊的症状。

语音时长01:24''

苏龙│天津医科大学第二医院

2020/03/17收听(91514)

看手机时间长了眼睛模糊怎么回事

如果出现看手机时间长眼睛模糊的情况，很有可能患者是出现了干眼症。干眼症是近年来眼科临床上非常常见的眼病，因为随着电子产品的广泛普及，很多人都会出现眼睛干涩感、异物感这些不适的症状，这就是干眼症最主要的表现。有的患者得了干眼症之后，除了眼睛出现干涩感、异物感，甚至还会有视物模糊、视力波动的视疲劳情况。一旦患者出现这个情况，要建议患者根据情况使用不含有防腐剂的人工泪液点眼。同时非常重要的就是患者在看手机的时候，要注意适当的休息，建议患者看手机20分钟左右，可以适当看远处或者是绿色的植物，这样就能够有效改善患者的症状，而且通过局部药物治疗，患者视力模糊的情况也能够得到改善。

语音时长01:12''

宋晗│黑龙江省医院

2020/04/12收听(40494)

01:19

看手机时间长了眼睛模糊如何缓解

看手机时间长了眼睛模糊缓解方法如下：

1、最主要的是要放松眼睛，让眼睛休息。眼睛看...

许小毛│江西省人民医院

2023/01/21播放(87684)

看手机时间长了眼睛模糊怎么办

看手机时间长会引起眼内睫状肌的痉挛，从而出现调节上的误差，导致视近物模糊，治疗上就需要减少注视手机和电子产品的时间，大约每30分钟就要休息一下。在休息之余可以用杯子盛一些温开水，用热蒸汽闭上眼睛来熏蒸眼皮，既可以达到放松肌肉的目的，又可以促进睑板腺功能的恢复。睑板腺起着分泌油脂的作用，而这层油脂是构成眼表内膜重要的组成部分，油脂不稳定，内膜就不健康，泪水很容易挥发，形成干眼的症状，因此对于过久注视手机等电子屏幕的患者，局部的热敷治疗是十分必要的。

语音时长01:19''

边俊杰│首都医科大学宣武医院

2020/07/16收听(74696)

眼睛看手机模糊怎么回事

"年龄在40岁以上，眼睛看手机模糊，看书等近距离也就是一尺之内出现视物模糊，但是看远，比如看电视没有问题，应该考虑是老花，老花般出现在40-45岁之间，眼睛的晶状体变得硬化，弹性也减弱，睫状肌的功能也减弱，眼睛的调节力下降，会出现阅读等近距离工作困难，出现这种症状，应到医院进行验光配镜，现在好多老年人都有一种误区，出现老花后随便买一副老花镜戴上试试清晰就行，这是错误的做法，老花要到医院进行正确的验光，经验光配戴合适的老花镜。"

语音时长01:15''

敖琳│乌海市人民医院

2019/08/08收听(36100)

看手机后眼睛模糊怎么回事

"长时间盯着手机屏幕看，眼睛瞬目次数会减少，泪液蒸发过强，眼球表面的泪膜稳定性下降，从而引起视物模糊、干涩不适，建议看手机时有意识的增加眨眼次数，防止泪液过多蒸发。如果长时间看手机，眼睛的肌肉会疲劳，尤其是睫状体调节痉挛或疲劳，使调节力下降，出现暂时性视物模糊，休息一会后可以自行恢复，建议看手机半个小时后休息十分钟，放松睫状肌。手机等电子产品的屏幕都有频闪，对眼睛有很大刺激性伤害，尤其是在黑暗环境下看手机后容易出现视物模糊，建议不要在夜间关灯后看手机。长时间看手机后要及时彻底清洗眼部及面部，减少辐射物质的吸收。"

语音时长01:19''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2020/01/06收听(85706)

看手机眼睛模糊怎么回事

看手机眼睛模糊，看电视看远处的物体清晰是老花了，需要配戴老花镜。一般情况下从40-45岁开始，如果远视的患者出现得更早，就会出现看近，比如看书、看手机模糊，把手机或者书拿得离自己远一些反而清晰，并且不能长时间地盯着近处物体看。这是因为随着年龄增长，晶状皮逐渐硬化、弹性减弱，睫状肌的功能也逐渐降低，从而引起调节力下降，而造成视近模糊，也就是老花，出现老花需到正规医院的眼科进行验光，配戴合适的老花眼镜。

语音时长01:14''

敖琳│乌海市人民医院

2020/02/28收听(51038)

为什么看手机眼睛模糊

"　　举一个简单的例子，如果长时间处于蹲马步的状态，时间长了会出现腿部肌肉酸痛，没有办法站立或者维持蹲马步的高度，其实是肌肉疲劳产生的表现，眼睛也是同样道理。　　眼睛正常看远处的事物时处于相对放松的状态，而看手机等近处事物是眼睛内负责调节的肌肉处于紧绷状态，如果长时间维持紧张状态就会引起肌肉的调节疲劳。在疲劳产生时，部分肌肉没有办法重新恢复到放松的状态，或者维持固定的调节焦点。所以就会导致看手机时视物模糊，或者突然看远处的事物时看不清楚的表现，本质是眼睛里的肌肉出现疲劳的表现。"

语音时长01:25''

李宝海│解放军305医院

2019/12/12收听(77670)

为什么看手机眼睛很模糊

"如果眼睛看手机的时候比较模糊，具体的原因要根据年龄和症状来判断。如果是年轻人或者儿童出现这种情况，说明存在眼部一些疾病，比如高度近视、散光、眼底疾病。这些疾病会引起近视力下降，远视力同样也下降，所以看远和看近都不清楚。如果是老年人出现这种情况，比如看手机的时候比较模糊，但是看远处还是比较清楚的，叫做老花眼，是老年人比较常见的一种退行性改变。对于这种情况，可以通过配戴老花眼镜来改善近视力。所以，如果眼睛出现了这种情况，一定要到医院检查清楚以后，再决定如何去改善。"

语音时长01:08''

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/08/16收听(80596)

看书时间长了眼睛模糊怎么回事

"眼睛本身就类似于一个傻瓜相机，具有自动对焦的功能，由于眼睛里面的肌肉可以调节晶体形状，能够使得眼睛在看不同距离的物体时，都能够把焦点正确的对到视网膜上，使得在看不同距离的视物都能够看得清楚。如果是长时间的看书，也就是长时间地看近距离的视物，会使得眼睛长时间把焦点聚集在相对近的距离上，通常阅读距离在三十三厘米左右，而如果长时间处于这种状态，就会使得眼睛里面负责调节焦距的这部分肌肉，持续处于紧张、收缩的状态，长期下来容易引起肌肉的收缩、痉挛，称为眼睛的调节痉挛。出现了这种现象，就会使得肌肉的放松会受到影响，它需要一个缓解的时间，所以这就引起了在长时间看书，或者是看手机之后突然间看远的事物，由于肌肉的放松不能够及时跟上，就使得眼睛的焦距不能够及时调整到看远的距离上，就出现了看远东西不清楚的一种结果。这其实是不良的用眼习惯而引起眼睛里组织负担增加，也就是疲劳产生的症状。"

语音时长01:51''

李宝海│解放军305医院

2019/11/11收听(92172)

01:33

看书时间长了眼睛模糊怎么回事

看书时间长了出现眼睛模糊的原因，具体如下：

1、中老年人可能是花眼，表现为看近不清...

苑亚贞│河北医科大学第四医院

2023/08/04播放(69896)

眼睛玩手机后模糊怎么回事

"眼睛长时间玩手机之后导致看远不清楚，很有可能是长时间使用近距离的电子设备，导致的眼部肌肉痉挛而引起的看远处肌肉放松不了，引起的假性近视的情况。如果这种情况长时间的持续下去，就很有可能会导致真性近视的发生。如果是短时间内用手机导致看近不清楚或者是看远不清楚，就需要去医院进行散瞳验光处理。散瞳验光可以放松眼部的肌肉，达到缓解视觉疲劳的效果，并且散瞳之后假性近视的度数就会消除掉，起到提升视力的效果。如果是散瞳之后，仍然存在一定的近视度数，就说明目前眼睛处于真性近视的状态，如果想要看清楚远处的物体，需要配戴近视眼镜才可以达到提高视力的效果。"

语音时长01:17''

齐林嵩│中国人民解放军空军总医院

2019/06/09收听(74832)

手机看多了眼睛模糊是怎么回事

手机看多了眼睛模糊是视疲劳的症状，视疲劳包括视物模糊和眼睛干涩、痒、磨，伴有分泌物增多、眼眶疼、眼胀，甚至头疼、头晕。长时间近距离工作，眼睛的睫状肌会麻痹痉挛，造成视物模糊、疼痛、头痛，加重眼睛老花的进展。手机的蓝光会造成眼睛泪液蒸发过多，眼睛出现干涩、痒。看手机20-30分钟就要向远眺望一会，如果视疲劳的症状很重，可以滴用七叶洋地黄眼药水等缓解视疲劳的眼药水，缓解症状。

语音时长01:10''

敖琳│乌海市人民医院

2020/03/05收听(64606)

看手机久了眼睛模糊怎么回事

"看手机久了发现眼睛出现模糊，如果只是一过性的，通常考虑是视疲劳和干眼症引起的，因为看手机时眼睛会一直盯着看，无意识中眼睛眨眼的次数就会减少，会影响到眼表泪膜的稳定性。看近时睫状肌一直处于痉挛、收缩状态，时间一久也会出现调节疲劳，出现眼睛模糊的表现。如果发现突然出现眼睛发黑的现象，考虑为一过性黑蒙，可能是用眼疲劳以后导致眼底中央动脉痉挛引起的，持续几分钟以后就能够恢复正常。如果眼睛模糊状态一直不能缓解，也有可能是其他原因，比如急性青光眼或者各种眼底疾病发作，需要及时到医院眼科门诊就诊。"

语音时长01:11''

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/11/14收听(47234)

一看手机眼睛就模糊怎么回事

看近眼睛容易出现模糊，如果是40岁以上的人群，考虑是出现老花眼的原因，这种情况表现为看手机模糊，但是看远处或者是看电视是清晰的，需要到医院里进行验光检查远视力和近视力。如果确诊是老花引起，酌情考虑配戴老花眼镜矫正，另外看手机过久，会发现眼睛容易出现一过性的模糊的现象，与干眼症有关，因为长时间对着手机，眼睛瞬目运动会明显的减少，很容易出现干涩酸痛的表现，眼睛会出现一过性的视物模糊。建议尽量休息，眼皮热敷、局部补充人工泪液类眼药水治疗。

语音时长01:11''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2019/05/30收听(34992)

眼睛看一会手机就模糊怎么回事

"发现眼睛看一会手机就出现模糊，如果是40岁以上的人群，初步考虑老花眼的可能。另外，还有可能是干眼症引起的一过性视物模糊。对于经常玩手机、电脑的人群，因为长时间盯着手机、电脑屏幕，眼睛的瞬目运动明显减少，从而影响到眼表泪膜的稳定性，而出现干眼症的表现。所以，如果长时间看手机以后，可能就会出现一过性模糊的表现。建议尽量多休息，眼睛局部点人工泪液类眼药水治疗。对于40岁以上的人群，因为睫状肌调节功能下降，眼睛近点逐渐远移。所以，看远没有造成很大的影响，但是看近就会出现模糊的表现。所以，如果出现眼睛模糊的表现，建议及时到医院眼科门诊就诊。"

语音时长01:11''

郝晓楠│黑龙江省中医院

2019/08/13收听(17896)

看手机多了眼睛模糊怎么回事

看手机多了，出现眼睛视物模糊，这有很多种原因，像常见视疲劳或者是角膜水肿，主要是过度的看手机持续时间过长，睫状肌就会疲劳，睫状肌疲劳之后，看东西就会慢慢模糊，另外，电子产品时间长，受到手机的辐射的影响，以及注意力集中，眨眼的次数变少，眼表的泪液就缺乏，会造成干眼症，角膜上皮就会水肿，从而使看东西模糊。比较少见，过度的紧张或者是疲劳，造成眼底的一过性的供血不足，或者是动脉栓塞，就会造成比较严重的视物模糊。因此看手机多了，如果东西模糊，过十至二十分钟，仍然不能缓解，要及时去医院去就诊，以排除少见的引起失明的像动脉栓塞，或者是眼底出血的疾病。

语音时长01:23''

汪德海│淮北市人民医院

2019/12/29收听(17860)

看完手机眼睛模糊是怎么回事

"看完手机觉得眼睛模糊，是因为看手机造成了视觉的疲劳和干眼。看手机是现在很多人很喜欢的一件事情，有的人甚至一次性能看好几个小时。手机看完之后，很多人感觉到看东西时模模糊糊、视力下降，这是因为长时间在眼前比较近距离的去看东西，而且手机上的字是比较小的。所以会动用自身眼部的调节功能去看清楚字，并且时间持续的比较长，造成眼周肌肉的疲劳。这种状态会影响到看东西的感觉，所以造成看东西视物模糊。同时，看东西的时候以及看手机的时候眼睛是睁开的，不由自主的眨眼次数会减少，眨眼次数减少就代泪液分泌相对减少。相反泪液的蒸发会加强，因此看完东西以后，眼部往往会有些干涩的感觉，而这种干涩的感觉会反过来加重视物模糊的程度。因此，在平时看手机的时候，一定要控制时间，一定每次不要超过半个小时，要注意眼部的休息，千万不要持续数小时的去看手机。"

语音时长01:24''

崔馨│中国人民解放军总医院

2020/09/30收听(37288)

眼睛一看手机就模糊怎么回事

"眼睛一看手机就很模糊，这个很有可能是用眼过度所导致的眼疲劳现象，也有可能是因为眼睛干涩所引起的干眼症现象。一般来说，用眼疲劳会加重干眼症的现象，干眼症也会很容易就导致了用眼的疲劳，所以一般干眼症和眼疲劳是同时进行治疗的。通常是首先需要控制用眼的时间，就是尽可能减少近距离用眼的时间，特别是电子设备的使用；其次是可以使用玻璃酸钠药水，或者是施图伦药水进行缓解干涩、缓解疲劳的治疗；如果是不得已，每天需要大量的使用电子设备，可以考虑配副防蓝光眼镜，在使用电子产品的时候佩戴，也会减轻视疲劳的现象。"

语音时长01:19''

齐林嵩│中国人民解放军空军总医院

2019/08/20收听(53142)

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