宜昌市第二人民医院
营养科
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榴莲蛋白质含量和含糖量都很高，不能给糖尿病患者推荐，因糖尿病患者血糖本身就高，如果长期吃含糖量高食物血糖不易稳定，榴莲性热，对糖尿病患者不适合。跟榴莲较类似的一些水果，如荔枝、龙眼、也都性温或性热，含糖量较高，且这种果糖，是不需要经过人体消化吸收，直接能被血液所吸收，使患者血糖快速升高，所以这些水果都不建议糖尿病患者食用。水果含糖量在20%以上，在血糖不稳定时都不能选择，在血糖稳定时也只能少量吃，每天不能超过100g。
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血糖高不建议吃榴莲。血糖高到一定程度则是糖尿病患者，如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/11/30播放(31874)
血糖高不建议吃榴莲。血糖高到一定程度则是糖尿病患者，如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/30播放(31874)
"糖尿病血糖高可以少量吃榴莲，糖尿病患者可以吃各种水果，水果的选择上没有绝对的禁忌。但是要注意首先应该尽量把血糖控制稳定，最好是稳定在空腹7mmol\/L左右，餐后2小时血糖在10mmol\/L左右，这样吃水果对血糖的影响才能变小。同时，水果的种类选择上像榴莲、荔枝甚至冬枣或芒果含糖量比较高，升糖指数也不小，可以适当的减少量，掌握在半个拳头大小，不要一次吃光，最好分成两次吃。另外，像含糖量比较适中的苹果、梨、香蕉甚至樱桃、草莓，量可以放宽到一个拳头大小。另外，建议最好是两餐之间吃水果，不要餐前或餐后马上吃水果。要注意如果水果吃得相对多，比如榴莲吃的量大，应该减少主食的量。同时要注意，最好不要把榴莲做成所谓榴莲汁。喝榴莲汁有可能造成含糖量进一步增加，同时损失了大量维生素和膳食纤维，不利于血糖的控制，糖尿病患者血糖高可以少量吃榴莲。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25收听(96966)
"血糖高可以偶尔吃一次榴莲，对糖尿病患者的饮食指导原则是糖尿病限量不忌口，没有不能吃的东西，都可以吃，但是要注意控制量，而且推荐糖尿病患者吃低GI，也就是低升糖指数的食物，但不代表其它的食物不可以吃，也可以吃，但要控制量。另外，在食用了其它食物时，之后要注意监测血糖，不要因进食过多升糖比较迅速或者升糖能力比较强的食物，导致血糖过高，居高不下，导致血糖管理失败。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/06收听(61226)
" 血糖高的人不建议吃榴莲，因为榴莲是含糖分较多的水果。如果大量吃或者一次性吃的过多，都会造成血糖突发性增高，血糖增高特别明显，所以对高血糖的患者非常不利。 糖尿病的患者更不可以吃榴莲，如果进食榴莲过量或者进食榴莲过多，会造成糖尿病患者的血糖显著增高。如果糖尿病患者选择吃榴莲，一定要少量吃一点。在吃过榴莲后要增加运动量，尽量将摄入的多余糖分通过运动来转化和代谢出去。所以血糖高的患者和糖尿病患者尽量避免吃榴莲，用榴莲做的榴莲饼等也要减少摄入。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/10收听(69076)
高血压和血糖高的患者建议尽量不要吃榴莲，因为榴莲的热卡太高，而高血压又合并血糖高患者通常会存在... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/09播放(95432)
高血压和血糖高的患者建议尽量不要吃榴莲，因为榴莲的热卡太高，而高血压又合并血糖高患者通常会存在...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/09播放(95432)
"高血压、高血糖的人群尽量不要吃榴莲，榴莲的升糖指数比较高，对于血糖升高的人群非常不合适，容易引起血糖的波动过大。对于高血糖平时摄入的水果一定要注意选择，像梨、黄桃、红心火龙果等升糖指数是非常高的尽量少吃，可以摄入苹果、白心火龙果、柚子、橘子等。平时生活中一定要注意除了水果的摄入以外，可以适当以生的蔬菜代替水果，比如黄瓜、西红柿等，每天半斤左右的水果，0.6-1斤左右的蔬菜是非常必要的，同时要注意馒头、米饭等面食的摄入，一般每顿不要超过2两，每天不要超过5-6两。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/27收听(88196)
糖尿病患者不建议吃榴莲，因为榴莲的含糖量过高，大约28%-30%左右。一般把水果的含糖量分成三... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/06/17播放(83542)
糖尿病患者不建议吃榴莲，因为榴莲的含糖量过高，大约28%-30%左右。一般把水果的含糖量分成三...
2023/06/17播放(83542)
血糖高能少量吃榴莲，毕竟榴莲中能量含量还是较高。虽然榴莲中含有很多维生素、微量元素，但是里面的... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/03播放(41405)
血糖高能少量吃榴莲，毕竟榴莲中能量含量还是较高。虽然榴莲中含有很多维生素、微量元素，但是里面的...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/03播放(41405)
"血糖高的患者，尤其是糖尿病的患者不建议吃榴莲，榴莲属于高含糖量的水果，含糖量大约在25%-28%左右，属于高含糖量水果，一般把水果分成低含糖量水果，是指水果的含糖量在10%左右，在10%-20之间的称为中含糖量水果，高含糖量水果是指含糖量在20%以上的。榴莲含糖量较高，不建议患者使用。如果糖尿病患者要吃榴莲，就要减一部分主食，换算起来比较麻烦，如果想解馋吃一点榴莲，又要减掉主食，减的过程中不大容易计算，可减半两主食，吃一点榴莲。吃榴莲的过程中要测血糖，如果血糖波动大，说明榴莲吃多了，主食没有减够，所以不建议患者吃榴莲，就是由于换算很麻烦，可以吃一些含糖量比较低的水果。"
2020/05/20收听(95544)
"榴莲是热带水果，含有很高的糖分和热量，每100克榴莲含热量147大卡及将近30克的碳水化合物，因此糖尿病患者需慎重食用榴莲。建议糖尿病患者在食用时掌握一定的技巧，血糖控制不达标时绝对不能食用，不然容易导致餐后血糖有更大的波动，选择在正餐食用时，可适当的减少主食的分量，保证总热量不增加；在食用后加强运动，促进糖分消耗；也可以在两餐之间少量的食用，可防止血糖有较大的波动，也能够减少低血糖的发生风险；在剧烈运动时也可以少量的食用榴莲，剧烈运动时身体消耗很大的糖分和热量，吃榴莲可以及时地补充消耗，维持消耗及摄入的平衡。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/03收听(76234)
血糖高的人群不建议吃榴莲糖。虽然建议糖尿病患者提高全面膳食，以及饮食的合理和平衡。但是这类可以... 冯妍│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/23播放(38598)
血糖高的人群不建议吃榴莲糖。虽然建议糖尿病患者提高全面膳食，以及饮食的合理和平衡。但是这类可以...
冯妍│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/23播放(38598)
血糖高时建议暂时不要吃榴莲，因为榴莲含的糖分相对较多，吃了以后可能导致血糖进一步增高，增大血糖... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/01播放(57220)
血糖高时建议暂时不要吃榴莲，因为榴莲含的糖分相对较多，吃了以后可能导致血糖进一步增高，增大血糖...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/01播放(57220)
孕妇血糖高建议暂时不吃榴莲，榴莲比较甜，含的糖分相对比较多，吃了以后有可能进一步增高孕妇的血糖... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/09/09播放(72466)
孕妇血糖高建议暂时不吃榴莲，榴莲比较甜，含的糖分相对比较多，吃了以后有可能进一步增高孕妇的血糖...
2023/09/09播放(72466)
"血糖高的患者包括1型、2型以及妊娠期的糖尿病患者，都最好不要吃或者少吃榴莲，榴莲作为一种高热量的热带水果，里面含有大量的糖分和脂肪类的物质，含有的水分反而相对较少。糖尿病患者吃了榴莲后会造成血糖急剧的显著增高，以及血糖波动过大，时间长了可以造成血管壁的损害，以及糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病等慢性并发症的发生和进展。对于血糖过高的人群食用过量的榴莲，有诱发糖尿病酮症、糖尿病酮症酸中毒等急性危重并发症的风险，糖尿病的病人不建议吃榴莲，而且一定不要多吃。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11收听(55416)
"糖尿病患者是不建议吃榴莲的，因为榴莲的含糖量大约在26%，属于高含糖量的水果。把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内的，称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%之间的，称之为中含糖量水果，水果的含糖量超过20%以上的，称之为高含糖量水果。糖尿病患者不管血糖控制的好还是不好，都不建议吃榴莲。血糖控制基本达标的情况下，可以吃低含糖量、中含糖量的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜。高含糖量的水果包括榴莲、香蕉、菠萝蜜、大枣、羊角蜜瓜。糖尿病患者最好不要吃高含糖量的水果，如果实在想吃高含糖量水果时，需要用饮食中的主食进行兑换，计算起来比较麻烦。"
2020/11/04收听(72090)
血糖高通常指糖尿病患者，对于血糖高的患者不建议选用含有热量比较高的水果食用，榴莲属于含热量比较... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/05/05播放(67562)
血糖高通常指糖尿病患者，对于血糖高的患者不建议选用含有热量比较高的水果食用，榴莲属于含热量比较...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/05/05播放(67562)
榴莲是一种非常典型的热带水果，因为它有特殊的独特气味，使之成为水果中的一个奇葩，可谓独树一帜，... 马方│北京协和医院 2023/05/31播放(61038)
榴莲是一种非常典型的热带水果，因为它有特殊的独特气味，使之成为水果中的一个奇葩，可谓独树一帜，...
马方│北京协和医院
2023/05/31播放(61038)
榴莲被称为热带水果之王，口感好且营养丰富，榴莲除含糖外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，可以滋补身体，润滑肌肤。但中医认为榴莲性热，因此一次不可以进食过多，否则容易出现燥热的症状，其所含的营养物质会因肠胃无法完全吸收而引起上火。榴莲不能同温性食物一同食用，如牛肉、羊肉、狗肉以及海鲜，因为这些食物性质都偏燥热，同时食用会引起上火，或因上火而导致身体出现其他的不适症状。榴莲也不宜与荔枝同食，榴莲也属于补益的水果且性热，如果吃榴莲同时食用属于热性的荔枝，会增大上火的可能。榴莲性热且具有补益作用，如果和温补的食物同食，就容易导致上火。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/02收听(33058)
榴莲正确吃法是先用刀把榴莲底部凸起部分切离，然后可以看见里面的纹路，用刀顺着纹路切一道，再把榴... 马方│北京协和医院 2023/02/24播放(66758)
榴莲正确吃法是先用刀把榴莲底部凸起部分切离，然后可以看见里面的纹路，用刀顺着纹路切一道，再把榴...
2023/02/24播放(66758)
榴莲是一种含有高脂肪、高淀粉、高糖的热带水果，是大温大补的水果。俗话说，一个榴莲三只鸡，即一个... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/12/31播放(60640)
榴莲是一种含有高脂肪、高淀粉、高糖的热带水果，是大温大补的水果。俗话说，一个榴莲三只鸡，即一个...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/12/31播放(60640)
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