医生登录
    极速咨询
    哪些食物可以缓解焦虑情绪
    2023-05-11 10:45:36播放-
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    哪些食物可以缓解焦虑情绪
    01:42
    视频内容

    缓解焦虑症患者情绪的食物一般有以下几种:

    1、海产品:焦虑症的患者可以食用的海产品,包括鱼类、虾类、蟹类、牡蛎类,摄取海产品中的不饱和脂肪酸和相关的营养物质,尤其是维生素A,对于患者的焦虑情绪有一定的缓解作用;

    2、优质蛋白质类食物:焦虑症的患者可能对食物的摄入逐渐减少,饭量下降,食欲减退。这样的情况下应大量摄入优质蛋白质,比如精瘦肉等食物;

    3、代茶饮:中医在代茶饮的方面有一定的优势,比如玫瑰花、凌霄花等花类药物,可以使人身心愉悦,用来泡茶可以每天的适当饮用,可以缓解患者的部分焦虑情绪。

    中医神经内科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了