湖南中医药大学第二附属医院
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阴虚体质饮食调养可以分为食物和药物两类。食物包括梨可以吃，即多汁的水果，还包括黄瓜、冬瓜、丝瓜、大白菜，以及百合、荸荠、藕、银耳、黑木耳，还可以吃山药；
肉类的食物可以选择瘦肉，如鸭子或者甲鱼；还可以喝牛奶。药物类主要常见沙参，沙参分南沙参和北沙参，两种药物功效稍微有点区别，还可以吃麦冬、天花粉、石斛、黄精、女贞子、墨旱莲。涉及到药物，一定要先咨询医生，在医生的指导下进行正确的用药。
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阴虚体质的调养要区分症状表现的不同，治疗的方法也各不相同，具体分以下几种：1、肺阴虚在治疗上主要以养阴滋肺、化痰止咳为主，可以使用百合固金汤或沙参麦门冬汤来治疗。2、心阴虚主要是心阴不足引起的症状，主要伴有心悸、失眠、多梦等，可以使用牛黄清心丸来治疗。3、肾阴不足，主要有耳鸣耳聋、潮热、盗汗、五心烦热等症状，可以使用六味地黄丸治疗。4、肺阴虚主要以滋阴养胃为主，可使用玉女煎治疗。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/03/24收听(82852)
阴虚体质常见于女性朋友以及中老年女性，阴虚体质的患者表现有几个方面：常常会有阴液不足以及阴虚生内热的症状，如口燥咽干、形体消瘦、手足心热、潮热盗汗、舌干红少苔等。阴虚的朋友可能会容易患上虚劳、不寐、失精等，阴虚体质时如何调养，从中药方面来讲可以适当食用滋补肝肾以及滋阴清热的药物，比如五味子、女贞子、旱莲草、麦冬、黄精、枸杞子等。肾阴虚，可以服用六味地黄丸，肺阴虚可以服用百合固金汤，心阴虚有天王补心丸。除掉药物以外，生活起居方面也要注意，比如少吃油炸、煎烤以及辛燥的食物，立戒烟、酒，同时多吃滋补肾阴以及甘凉滋润的食物，拒绝熬夜特别是不要超过晚上12点。
疏欣杨│中日友好医院
2020/06/08收听(41898)
"阴虚体质的调养方法多根据不同的症状而确定：一、有干咳、口咽干燥甚至咳血、潮热盗汗等症状者属于肺阴虚，可以服用沙参麦冬汤。二、如果有心悸、失眠、烦躁或者潮热盗汗、口舌生疮等症状者属于心阴虚，可以服用天王补心丹。三、如果有口唇干燥、不思饮食、大便燥结或者干呕、恶心等症状属于胃阴虚，可以服用益胃汤。四、如果有腰膝酸软、潮热盗汗、形体消瘦等症状者属于肾阴虚，可以服用六味地黄丸。五、也可以在饮食上调理，如吃蜂蜜、西洋参、百合、麦冬等养阴类的食物，效果也很好。"
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/04收听(63696)
阴虚体质属于中医体质分类中的一种偏颇体质，主要由于人体阴液明显不足引起的一系列临床表现，主要表... 赵淑芹│达州市中西医结合医院 2023/02/18播放(53986)
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赵淑芹│达州市中西医结合医院
2023/02/18播放(53986)
阴虚体质即大部分时间表现出阴虚症状的体质，与先天和后天因素有关，具体表现如下：1... 郭旸│航天中心医院 2023/01/18播放(55590)
阴虚体质即大部分时间表现出阴虚症状的体质，与先天和后天因素有关，具体表现如下：
1...
郭旸│航天中心医院
2023/01/18播放(55590)
阳虚体质就是老百姓常说的寒性体质，表现为倦怠、怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力，男... 潘小平│湖南中医药大学第二附属医院 2023/07/22播放(50152)
阳虚体质就是老百姓常说的寒性体质，表现为倦怠、怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力，男...
潘小平│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/22播放(50152)
更年期是人体寿命延长之后，由中年进入老年的必然过程，尤其对于女性，更年期饮食上的调养比较重要。... 卜石│中日友好医院 2023/11/07播放(47138)
更年期是人体寿命延长之后，由中年进入老年的必然过程，尤其对于女性，更年期饮食上的调养比较重要。...
卜石│中日友好医院
2023/11/07播放(47138)
"阴虚体质是中医的术语，实际意义就是体内阴液不足，进而造成阳气相对亢盛，而对身体造成了损失。相当于在柴火上面放了一口锅，锅里烧的水被逐渐烧开，这个时候不能扬汤止沸，最好让锅下面的柴火撤掉一部分火，让火小一些，同时往锅里多放点水，这样水的温度才不会过高。同样道理，阴虚体质的人，最忌讳的就是吃一些助阳、助火的药物和食物，比如榴莲、金匮肾气丸。主要还是提倡用一些滋阴的方法使阴液增加，比如应用一些六味地黄丸，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06收听(50730)
"阴虚内热体质指的是体内阴液亏虚而表现的一派以虚热为主要现象的证候，常见的是五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥。男性容易表现出阳强易举、滑精，而女性则容易出现月经失调、月经量少等表现。阴虚内热的体质以虚热为主，所以在治疗的时候不能使用清热解毒的药物，要滋阴清热。饮食上可以多吃滋阴的食物，如石斛、玉竹、百合、银耳等等。还可以选择使用滋阴的中药如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等等。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/16收听(36062)
阴虚是因为人体的精血不足所导致的不能滋养形体，部分还可见到阴虚内热的表现。其临床特点主要包括：... 简维雄│湖南中医药大学第二附属医院 2023/06/25播放(91788)
阴虚是因为人体的精血不足所导致的不能滋养形体，部分还可见到阴虚内热的表现。其临床特点主要包括：...
简维雄│湖南中医药大学第二附属医院
2023/06/25播放(91788)
"阴虚体质的人一定不能熬夜，睡眠的时间要有规律，只有休息好了，身体才能调理好。每天中午最好能睡个午觉，晚上尽量少用电脑，远离烟酒。良好的作息时间贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，早睡觉、早起床，有什么事情留到白天去做，时间长了就会发现身体比以前好很多。如果是女性阴虚，就表明体内缺少阴，要补阴。首先是饮食，多吃一些滋阴的食物，比如蛋白质、猪蹄、燕窝等等。食补不是今天吃了，明天就不吃了，这样只会浪费食物，没有达到补的意义。这些食物每天都要吃，不要求一次吃很多，最好每餐都吃一些，食补的效果需要坚持很长时间，才能看出效果。阴虚体质的人平常也需要锻炼身体，不要选择运动强度大的项目，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽都可以。运动过后要及时的补水，多喝水，最好是白开水。皮肤过于干燥的人，可以练习游泳，要保持稳定的情绪，不要大喜大悲，可以找一个爱好来舒缓自己烦躁的心情。"
邱新辉│乐平市第二人民医院
2018/02/08收听(34338)
阴虚体质人群是指偏瘦、瘦型人，最常出现身体偏瘦、两颧潮红。大部分阴虚体质女性绝经期后，会出现更... 林乃龙│包头市肿瘤医院 2023/06/20播放(79582)
阴虚体质人群是指偏瘦、瘦型人，最常出现身体偏瘦、两颧潮红。大部分阴虚体质女性绝经期后，会出现更...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2023/06/20播放(79582)
体质的调理可以从多个方面来入手，首先讲日常起居、运动、饮食和药物等方面都可以来进行调理体质：<... 冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院 2023/12/29播放(64830)
体质的调理可以从多个方面来入手，首先讲日常起居、运动、饮食和药物等方面都可以来进行调理体质：<...
冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/29播放(64830)
阴虚体质一般建议不要吃辛辣、刺激性强的温热香燥食物，还包括一些发散食物，因为这些食物会有伤阴作... 冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院 2023/10/15播放(99994)
阴虚体质一般建议不要吃辛辣、刺激性强的温热香燥食物，还包括一些发散食物，因为这些食物会有伤阴作...
2023/10/15播放(99994)
阴虚是中医虚证中的一种，临床常见患者体型偏瘦的状态，表现为五心烦热、手足心热、出汗，盗汗是阴虚的典型的症状，入睡时出汗，醒了汗就停止。阴虚的患者多见口干、咽痛、大便干结、小便短赤，还有一些患者有心悸、失眠的症状，双目出现干涩。建议此类患者平常饮食尽量不吃性燥的食物，以滋阴生津的食物为主，比如白木耳、麦冬、枸杞；中药方面一般以地骨皮、沙参、麦冬为主。
韩红伟│湖北省妇幼保健院
2017/12/05收听(46924)
"阴虚体质有两种表现，第一、体内营养物质，就是阴液不足，导致对全身的滋养不足，表现为干燥的特征。主要就是形体消瘦，头发和皮肤干枯、起皱，同时还有面色晦暗。其次，会出现的症状是总觉得口干、咽喉干、咽喉疼痛，常常觉得两目干涩，视力也不是很好。还会出现的症状是尿少、便秘、舌干红、少苔，有的人会出现口腔溃疡反复发作。第二、会出现虚热和机能亢奋的症状，是因为阴虚体质的新陈代谢过快，从而导致耗氧量及产热量增加，导致劳累后手足心发热，还有总出现两颧潮红、情绪急躁等等。总之，在生活之中出现身体干燥、虚热和兴奋等问题，需要重视起来，积极的做好对阴虚体质的调理工作。"
2018/02/08收听(25442)
"阴虚的症状有潮热盗汗、失眠多梦以及心烦气躁等。阴虚又分为肾阴虚、脾胃阴虚、肺阴虚。要调理阴虚，要先去医院找医生看是哪一种阴虚，对症治疗，大部分人都是属于肾阴虚。肾阴虚可以选择六味地黄丸、左归丸以及大补阴丸进行治疗。如果是肺阴虚，可以用沙参麦冬汤，平时炖雪梨、川贝、百合也是不错的。脾胃阴虚可以用益胃汤进行治疗，日常生活中饮食上一定要注意少吃辛辣、刺激、生冷的食物，如海鲜、羊肉、辣椒等，一定要注意多进行体育锻炼，增强体质。"
李明│南京鼓楼医院
2018/07/09收听(86356)
阴虚体质典型症状表现为五心烦热、手足心热、出汗、盗汗。多数患者表现为口干、咽痛、大便干结、小便... 韩红伟│湖北省妇幼保健院 2023/10/18播放(51262)
阴虚体质典型症状表现为五心烦热、手足心热、出汗、盗汗。多数患者表现为口干、咽痛、大便干结、小便...
2023/10/18播放(51262)
虚寒体质的症状主要是怕冷、精力不足、不爱动、对外界寒冷刺激影响较大。部分患者食用凉性食物，会出... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/01播放(83666)
虚寒体质的症状主要是怕冷、精力不足、不爱动、对外界寒冷刺激影响较大。部分患者食用凉性食物，会出...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/01播放(83666)
"孩子阴虚表现及调养方法如下，阴虚患儿容易出现口渴、喜欢喝水、口唇发红、舌苔发白、食欲好，以及出现一吃东西肚子就胀、爱便秘、小便发黄等症状，还可有脾气有些暴躁、晚上睡觉睡不踏实、易醒、盗汗，手心、脚心摸着比较热，有的孩子还会出现腰酸背痛、记忆力差、耳鸣等症状，家长可以从以下两方面进行调养：1、调整饮食结构，减少肉类食物摄入，饮食以时令蔬菜和水果为主，禁止食用辛辣、刺激性食物，可适当进食养阴食物，比如黑芝麻、百合、银耳等。2、家长要帮助孩子养成良好的作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。"
邹丽萍│长春市中医院
2021/05/15收听(43052)
北京宣武医院 李力卓
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