阴虚体质饮食调养可以分为食物和药物两类。食物包括梨可以吃，即多汁的水果，还包括黄瓜、冬瓜、丝瓜、大白菜，以及百合、荸荠、藕、银耳、黑木耳，还可以吃山药；

肉类的食物可以选择瘦肉，如鸭子或者甲鱼；还可以喝牛奶。药物类主要常见沙参，沙参分南沙参和北沙参，两种药物功效稍微有点区别，还可以吃麦冬、天花粉、石斛、黄精、女贞子、墨旱莲。涉及到药物，一定要先咨询医生，在医生的指导下进行正确的用药。