腰部的穴位主要包括四个方面，即督脉经穴、膀胱经经穴、经外奇穴和阿是穴。
督脉的经穴主要有悬枢、命门、腰阳关，这些穴位处在腰背部的后正中线上；另外，督脉旁开1.5寸和3寸的地方，就是膀胱经循行的路线。
上面的穴位主要包括三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞和志室等；经外奇穴是指有固定的名称和位置，没有归属的经脉，而且对某些疾病有特殊治疗作用的穴位，像痞根、腰眼、十七椎等等穴位；阿是穴指的是以痛为腧，我们常讲的按压哪里，哪里疼痛，这个地方就是一个穴位。
腰部穴位的治疗作用非常广泛，对腰腿部的疼痛不适尤为适宜；同时还能够治疗生殖泌尿系统的疾病，包括阳痿、遗精、月经不调、痛经、带下等等这些疾病；还对便秘、腹泻这些疾病也有效好的治疗作用。
同时腰部的穴位还有一个非常好的保健作用，中医的冬病夏治、穴位贴敷经常取腰部的穴位。需要注意的是中医的治疗讲究的是辨证施治，针灸也是一样的，需要根据疾病的发病原因和临床症状，选取不同的穴位进行针对性的治疗。
