脾虚是中医的名词术语，这个脾不是西医讲的脾脏，一般说脾是指中焦脾胃，是指脾虚引起的一系列脾胃生理功能失常的病理表现和症状。
以脾气虚、脾阳虚更为常见，多见的症状有腹胀、脾满，即肚子觉得很饱满，胀满不舒服，人比较消瘦，也有些是虚胖。人很乏力，很疲劳，还有拉肚子、水肿等都是一些脾虚表现。
脾虚可以多吃一些补脾益气、开胃消食的食品，比方说薏米、粳米、熟藕、山药、扁豆、莲子，还有一些肉类，像牛羊肉、鸡肉、兔肉都有健脾益气作用。
另外特别要注意少吃生冷、油腻食物。食疗方推荐薏米莲子粥、山药扁豆粥、红豆薏米粥，都有健脾益气的作用。
