中医讲中气一般是指脾胃之气。以下几种情况容易导致中气不足：

1、先天禀赋不足或者脾胃虚弱；

2、劳倦过度、思虑日久；

3、饮食不节、饥饱失常。

中气不足多表现为倦怠气短，即很疲乏，感觉自己出气不赢，气短、乏力、出汗、食少、吃不多、肚子容易腹胀、说话没有力气，好像提不起精神，自己觉得特别疲劳。从面相上来看也会出现虚胖，这种体质虚不一定都是很瘦，像气虚就明显是一个脾虚，是一种虚胖的表现，舌边有齿痕，严重的时候还出现中气下陷，就会出现胃下垂、子宫脱落、脱垂等表现。