湖南中医药大学第二附属医院
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中医讲中气一般是指脾胃之气。以下几种情况容易导致中气不足：
1、先天禀赋不足或者脾胃虚弱；
2、劳倦过度、思虑日久；
3、饮食不节、饥饱失常。
中气不足多表现为倦怠气短，即很疲乏，感觉自己出气不赢，气短、乏力、出汗、食少、吃不多、肚子容易腹胀、说话没有力气，好像提不起精神，自己觉得特别疲劳。从面相上来看也会出现虚胖，这种体质虚不一定都是很瘦，像气虚就明显是一个脾虚，是一种虚胖的表现，舌边有齿痕，严重的时候还出现中气下陷，就会出现胃下垂、子宫脱落、脱垂等表现。
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体质虚弱是先天形成的，中气不足多是后天失养形成的。先天禀赋不足、营养不良、劳倦、忧思、饮食不节... 潘小平│湖南中医药大学第二附属医院 2023/05/05播放(88366)
体质虚弱是先天形成的，中气不足多是后天失养形成的。先天禀赋不足、营养不良、劳倦、忧思、饮食不节...
潘小平│湖南中医药大学第二附属医院
2023/05/05播放(88366)
"中气不足在中医上主要的原因是中焦的气血失养导致了这种情况，代表身体比较虚弱。一般分为先天和后天的因素，比如饮食不规律，或者久病体虚，时间长了中气不足，很容易产生中气下陷等病理情况。人体有自我修复过程的功能，依赖于身体内的水谷精微提供营养，因此五脏六腑的功能低下造成了中气不足，就是元气不足。气虚的情况，需要调理五脏和六腑进行有规律的治疗。比如，很多人在生活中出现少气懒言或没有精神、出虚汗等等的情况，甚至面色萎黄、没有力气、子宫下垂等都是中气不足的情况。所以，气虚的人主要还是补气为主，可以考虑医生的一些建议。补气的一些药物需要在专业的执业医师指导下进行抓药，生活中一些食疗的方法也不错，例如，做鸡肉汤或排骨汤，放一些枸杞、桂圆、党参、黄芪等等，可以用于补气养血。"
邱新辉│乐平市第二人民医院
2018/03/05收听(91066)
治疗体质虚弱，根据中医的虚则补之，实则泻之，热则寒之，寒则热之的治疗原则，通过进补来调整体质。... 尹丽萍│重庆三博江陵医院 2023/06/07播放(96808)
治疗体质虚弱，根据中医的虚则补之，实则泻之，热则寒之，寒则热之的治疗原则，通过进补来调整体质。...
尹丽萍│重庆三博江陵医院
2023/06/07播放(96808)
"一般所讲的体质虚弱，是指卫气不足、卫表不固或者气血亏虚、肝血不足、肾虚等中医体质。针对不同的脏腑病变，有不同的调理办法，但总体都需要从几个方面，比如在饮食上不能挑食，应该补充营养，多种类的摄取食物，主食类不能光吃米饭，五谷杂粮、粗粮、细粮都需要吃。菜类要注意清淡饮食为主，但是要摄入足够的脂类蛋白，也就是动物类蛋白和植物类蛋白。不能挑食，需要减少海鲜类、油脂较多的食物，比如大虾、螃蟹或者花生、瓜子、肥甘厚腻、肥肉类，这些都需要减少摄入。还有一方面是需要增加运动，一般体质虚弱都是不喜欢运动，每天都喜欢静静的。这样不利于气血的化生，需要找到适合自己的运动方式，比如散步、竞走或者慢跑。应该由慢到快，由时间短到时间长，找到适合自己的运动量坚持下去，整个机体活动开了，气血才能增加化生，才能刺激气血的化生。调整作息，要顺应四时的变化，在冬天晚上需要早点睡，比如8、9点钟需要早早入睡，早晨可以稍晚一点起来，可以在6点左右。如果不是因为上班或者其他必须要起早，在夏天可以稍微早一点起来，因为太阳升起的比较早，要顺应四时阳气的升发和阳气的衰减而进行调整作息。这是根据身体虚弱大体的调理方案，如果各个脏器有偏，比如脾胃虚的明显或者肾气虚、心气虚、肺气虚，有不同的中药方药解决。这需要到中医门诊挂号，然后根据自己的体质调理。"
曲健│大庆市中医医院
2018/12/13收听(19646)
体质虚弱分为气血虚、阳虚、阴虚，临床应根据具体原因进行相应调理，如：1、气血虚：... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/03播放(81506)
体质虚弱分为气血虚、阳虚、阴虚，临床应根据具体原因进行相应调理，如：
1、气血虚：...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/03播放(81506)
患者体质虚弱的表现有以下几点：第一点是精力明显的下降，全身会有非常明显的疲倦感、周身乏力、欲望明显减少、不喜欢说话、喜欢躺着或者是舒服的姿势、不喜欢运动、不喜欢工作等等。第二点会表现为气血出现明显亏虚，表现为人体食欲不振，还有脱肛、子宫下垂等等一些脏器下垂的症状，并且伴有排便出现了异常，有的患者会明显出现心慌、胸闷、失眠，再就是有些女性会出现月经的改变，包括月经过少等等。第三点就是性方面会有明显的变化，男性普遍性冷淡并且伴有阳痿、早泄等等一些相关症状，女性会表现为宫寒或者是出现性欲下降等等一些其他的问题。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/27收听(84926)
有的人先天脾胃就不强劲，也有的人是因为得了疾病之后出现脾胃不和的症状。体质虚弱的人要调整睡眠，... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/11/28播放(33569)
有的人先天脾胃就不强劲，也有的人是因为得了疾病之后出现脾胃不和的症状。体质虚弱的人要调整睡眠，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/28播放(33569)
"女性体质虚弱可以通过下列方法进行调理：1、通过药物进行调理，针对女性的各脏器功能下降，可以选择不同的处理方式，可以应用乌鸡白凤丸、补中益气丸、八珍颗粒等进行辅助调治，在医生的指导下合理的应用。2、通过食物进行调养，多是通过粥、汤进行调养，减少辛辣食物的摄入，减少垃圾食品的摄入。3、通过运动的方式对于身体虚弱进行调养，主要的方式是练习瑜伽、太极拳，甚至可以通过快走、慢跑等方式进行调养，疗效非常理想。4、调养情志，这一点很多人会忽略，应该有良好的心态，减少精神压力，同时养成良好的生活习惯，对于改善女性的体质有非常大的益处。"
2019/11/30收听(74298)
"体质虚弱的患者应首先查明病因之后再对症治疗，同时根据病因选择合适的饮食调理身体。通常体质虚弱者可以在饮食中适当增加含有蛋白质，以及维生素比较丰富的食物比例，常见的有牛奶、豆制品，以及各种清淡的水果和蔬菜，如苹果、火龙果等。患者在饮食中也可以适当的多吃一些肉类，如猪肉、鱼肉等，但是肠胃功能比较弱的应尽量的少吃牛羊肉，容易上火的患者应当尽量的少吃辣椒、生姜等有刺激性的食物，患有痛风等疾病的患者，应尽量少吃鸡蛋等嘌呤比较高的食物。在进行饮食调理的同时，也应当适当参加体育活动，如缺钙的患者在餐后可以适当晒太阳，有助于钙的吸收。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/01/15收听(95932)
"体质虚弱的人要想身体好、强壮起来，有以下几点：第一、就是要休息好，要保持良好、充足的睡眠，只有在充足睡眠的情况下，五脏才能得以充分的休息，第二天才能够各司其职，好好工作。第二、身体虚弱的人要适当活动起来，动则生阳，运动起来之后，身体脏腑的阳气才能够生成，胃肠才开始运动，才能够消化食物。第三、脾胃虚弱的人一定要把一日三餐规律的吃，一定要按时吃饭，而且要好好吃饭。对于饮食，要求饮食结构符合膳食金字塔的标准，也就是要有充足的淀粉食物为基础，有丰富的果蔬，瓜果蔬菜，同时一定要补充蛋白质，只有丰富的蛋白质，比如鸡、鸭、鱼、肉、牛奶、鸡蛋、虾、海产品、猪、牛、羊肉，只有丰富的蛋白质才能够补益身体，给身体提供有益的能量。"
2020/07/31收听(51902)
"人体的五脏六腑各有各自的功能特点，维持人体不同的功能状态，所以女人体质虚弱要具体问题，具体分析，分脏腑而言，具体如下：1、肝气不足、肝血亏虚的女性，常常会表现出月经量少、月经周期提前或者延后、月经紊乱、无规律，同时伴有心烦、失眠、易疲劳，还有视物不清等视力障碍，还会出现爪甲苍白、无光泽、脱发等，是女性体质虚弱最常见的类型，这就是女子以血为本的具体表现。2、还有脾胃虚弱，中医认为脾为后天之本，是气血生化之源，脾胃虚弱之后会出现纳差、消瘦、贫血、气短、乏力、面色无华等不适。3、另外一种常见的虚弱状态就是肾气亏虚，中医认为肝肾同源，精血同源，当肾精不足时，肝血化生乏源，会出现肝血亏虚的表现，同时还会出现骨蒸潮热、盗汗、烦躁、牙齿和骨骼松动无力、耳鸣、精神萎靡、脱发等肾虚的表现。以上三种情况是女性体质虚弱常见的类型。"
王涛│河北大学附属医院
2019/03/27收听(46338)
体质虚弱最常见的就是气虚、阳虚、血虚、阴虚这些方面。气虚最主要的表现就是少气懒言，不太想说话、... 冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院 2023/06/15播放(85554)
体质虚弱最常见的就是气虚、阳虚、血虚、阴虚这些方面。气虚最主要的表现就是少气懒言，不太想说话、...
冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/06/15播放(85554)
体质虚弱分气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚可以多吃一些补气食物，比方说山药、大枣、香菇、莲子、扁豆... 冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院 2023/05/16播放(51266)
体质虚弱分气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚可以多吃一些补气食物，比方说山药、大枣、香菇、莲子、扁豆...
2023/05/16播放(51266)
体质虚弱的人，如果进行锻炼身体，可以很好的改变气血运行，改善人虚弱的状态。锻炼应该是循序渐进的，而且是持续的，主要是两步。锻炼实际上可以先开始了，先从走路开始，慢慢走，看能不能走多远。然后逐渐加大走路的频率和力度，再看能走多远。再有如果都能够承受，可以小步跑，这样逐渐锻炼。另外锻炼要有持久性，不能三天打鱼两天晒网。长此以往的坚持，把身体的肌肉练得非常的强健，动则生阳，阳气的升腾可以改变所有脏腑的机能，让所有的脏腑兴奋起来，处于良好的状态。锻炼要做到循序渐进，并且持续下去。
2020/09/02收听(36776)
体质虚弱要明确是气虚、血虚，还是阴虚、阳虚，一般体质虚弱以气血虚为主，因为气血是人体根本，气血... 霍则军│北京大学第三医院 2023/07/02播放(65754)
体质虚弱要明确是气虚、血虚，还是阴虚、阳虚，一般体质虚弱以气血虚为主，因为气血是人体根本，气血...
2023/07/02播放(65754)
女性体质虚弱与气血不足、阴阳亏虚有关，具体症状如下：1、气血不足：气有推动温煦、... 霍则军│北京大学第三医院 2023/07/08播放(51256)
女性体质虚弱与气血不足、阴阳亏虚有关，具体症状如下：
1、气血不足：气有推动温煦、...
2023/07/08播放(51256)
女人体质虚弱包括容易患有感冒，且不易痊愈，平日脸色差。容易疲倦，冬天怕冷，夏天精神差，且易患有... 王珊│海南省中医院 2023/04/05播放(63440)
女人体质虚弱包括容易患有感冒，且不易痊愈，平日脸色差。容易疲倦，冬天怕冷，夏天精神差，且易患有...
王珊│海南省中医院
2023/04/05播放(63440)
中气不足是中医的术语，就是脾胃不足，因为中气就是脾胃之气，后天之本。中气不足的人说话没有力气，而且会有脾胃虚弱的表现，常见于面色无华、口唇比较淡、食欲不振，吃完饭之后肚子非常容易胀，而且有眩晕、声音比较低、气短、心悸、周身无力，胃有时候疼，但是喜欢按压，可以使疼痛明显缓解。对于中气不足，经常可以应用中药的方剂进行调整，比较常见的就是四物汤、四君子汤这些调整脾胃的药。还可以通过运动以及健康的饮食方式，能够得到调整。
2019/02/11收听(12976)
"患者说话中气不足就是有气无力，多是由于人体气血不足引起，或者长时间的慢性疾病对于身体造成过度的消耗导致，也可以是年老体衰、卧床患者、手术后患者，这些人都会出现。患者中气不足是因为肺气不足，因为人的说话主要靠肺气，肺气不足很容易导致说话软弱无力、语声低微，对于身体虚弱的患者很常见，应该尽早进行治疗，比如可以通过补中益气丸、生脉饮、归脾丸等，对于中气不足、说话有气无力、心虚胆怯等症状进行系统的治疗。"
2019/10/26收听(63160)
体质虚弱的病人可以做全身麻醉，但是有几个条件，需要结合具体的情况判断。1、查明体... 胡永初│上海长征医院 2023/03/27播放(43600)
体质虚弱的病人可以做全身麻醉，但是有几个条件，需要结合具体的情况判断。
1、查明体...
胡永初│上海长征医院
2023/03/27播放(43600)
北京宣武医院 李力卓
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