武汉大学人民医院
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孕15周孕妇通常可以随意采取睡姿，孕15周时的宝宝刚出盆腔，整体子宫增大，这时对于下腔静脉或者动脉压迫作用并不明显。如果孕晚期子宫增大，睡觉时主张侧卧位，动静脉在仰卧位时受压以后，可能导致子宫动脉的血流发生改变，胎儿供血就会降低，因此建议采取侧卧位。
孕15周时表现尚未明显，如果采取侧卧位，可以使血流，特别是子宫动脉的血流更加通畅。通常建议侧卧位以左侧卧位为主，另外子宫右旋可能导致子宫动脉供血不佳，采取左侧卧位可以使子宫动脉供血好，胎盘和胎儿的血流和营养交换更好。
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孕15周可以平躺睡吗？一般建议一旦怀孕就学会侧躺，左侧、右侧都可以，不要平躺。早期可能不觉得，但随着孕周的增加平躺是躺不住的，而且平躺不太好，因为子宫越来越大，压在肚子上就相当于压一块石头，久而久之会影响孕妇的血液循环。然后影响胎盘血供，所以不要平躺。15周已经三个多月了，不要平躺，最好侧躺，左侧或右侧，但侧躺可以自己调整斜侧躺等，到孕周越大越需要侧躺，左侧右侧都可以，不要平躺。平躺有的时候会出现胎盘血供的问题，孕周大后还会引起孕妇血压的问题，所以尽量侧躺。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/20收听(17712)
孕妇的睡觉姿势与怀孕时间有一定关系：第一、若在怀孕初期不必过多的在意睡觉姿势，可以采取平躺或者侧躺，最好不要趴着入睡，由于怀孕早期胎儿还比较小，睡姿基本上不会对胎儿的身体产生影响，可以选择适合自己的睡姿，以舒适为主。第二、在怀孕中后期时胎儿比较大，注意选择合适的睡姿，怀孕后期子宫会处于右旋状态，随着月份的增加会对下腔静脉产生压迫，此时最好采取左侧位入睡，左侧位入睡对下腔静脉的压迫比较小，从而避免出现缺氧情况。如果经常采取右侧位入睡可能会导致出现胎儿缺氧，影响胎儿的正常生长发育。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/28收听(47746)
"怀孕之后建议左侧卧位休息，这样有利于促进血液循环，能够避免右旋子宫对于血管的压迫，左侧卧位能够减轻妊娠期子宫对于下腔静脉的压迫，增加回心的血流量，回心血流量的增加对于改善肾脏，以及改善脑组织的血液循环有着良好的作用，这样也能够避免妊娠高血压的发生。孕妇朝左边睡觉还能够减轻对于髂前动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供应，有利于促进胎儿的生长和发育。孕妇在怀孕期间如果感觉朝左侧比较劳累、比较难受，也可以适量采取右侧卧位交替，这样能够避免身体劳累。"
王建英│宿迁市人民医院
2020/07/07收听(60854)
孕妇在怀孕期间可以采取左侧位入睡。左侧位入睡对孕妇的身体有好处，而且对胎儿的生长发育也是有帮助的，怀孕中后期随着孕周的增加，子宫会不断增大，会呈右旋状态。如果采取右侧位入睡可能会对子宫产生压迫，影响胎儿的氧气供给和血液供应，从而出现缺氧，左侧位入睡可以缓解子宫的韧带紧张，还可以给胎盘和胎儿提供更多的氧气供给，对胎儿的生长发育有好处。有些孕妇子宫右旋不明显，采取左侧卧位睡眠会有胸闷、憋喘，孕妇就可以选择自己舒适的体位睡眠，例如右侧卧位，所以在孕期可以适当变换睡眠姿势，以免导致血液循环不畅。
2020/03/02收听(40278)
"如果怀孕15周的时候，绝大部分孕妇的子宫底是在耻骨联合上与肚脐之间，大约在12-13cm都属于正常的现象。但是由于个体差异不同，有人可能稍微大点也有人可能稍微小点，都属于正常现象。在这个时候如果是经产妇，相对比较敏感的情况下，有可能会感觉到胎动的情况，但是初产妇因为感觉还不敏感，所以往往没有觉得有胎动情况发生。建议定期做产科检查了解胎儿发育的情况，并且在怀孕15周的时候做二维彩超的检查，初步排除胎儿畸形的可能性，并且如果这个时候还没有做过唐氏筛查，建议尽早的做唐氏筛查。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/17收听(39354)
妊娠5个月后子宫日益增大，明显增大的子宫往往向右扭曲，扭曲的子宫往往会压迫子宫动脉，影响到胎盘的血液供应，会导致胎儿缺血、缺氧，所以为了纠正向右扭曲的子宫，以左侧卧位为好。但是盆腔左侧是乙状结肠，所以长期的左侧卧位可能会压迫到乙状结肠，影响大便的通过，会导致便秘，所以对孕妇，左侧卧位为主，适当的右侧卧位。日常应合理运动，少进食肥腻、辛辣的食品，保持情绪稳定。
冯磊│杭州艾玛妇产医院
2020/05/22收听(79716)
通常正常的月份的算法是每个月30天，而怀孕以后常常把28天作为一个月，也就是每28天为一个月，15周常常是四个月左右。女性在怀孕四个月时常常会有胎动的感觉，子宫的大小常位于脐下一指，而子宫的大小是否与妊月相等，一般是不一定的，如果确系胚胎为15周，孩子也发育正常，常常是在脐下一指。如果虽然是15周，胚胎发育比较小，可能子宫的大小也会小于妊月。当然如果是羊水过多，双胎或者胎儿比较大时，妊月为15周，子宫的大小可能会是16周或17周。所以15周只代表怀孕的周数和子宫实际正常的大小，并不能代表每次每个人怀孕实际的子宫大小。
吴燕│北京大学人民医院
2020/08/12收听(89198)
"孕妇可以偶尔睡一下电褥子，但是不建议天天睡，电褥子毕竟有电离辐射，对胎儿的影响不明确，还是不用为佳。尤其是孕早期，即孕12周之内是胚胎发育的敏感期，这时候最好不要使用。有时孕妇腰酸、腰痛比较明显，常常与胎儿过大压迫有关系，这时揉一揉局部，多半都能缓解。也可以用电褥子加热的方法，有一定的疗效，但是不宜长期使用。"
赵晓东│北京医院
2019/08/30收听(89160)
孕妇是不可以睡电热毯的。由于电热毯紧贴在孕妇身下，而且电热毯持续的高温会让胚胎的蛋白质变形，这样会对腹中的胎儿形成威胁。因此，在怀孕前3个月里使用电热毯的女性，流产率是比较高的。在此也提醒孕妇，为了保证腹中胎儿健康生长发育，在冬天最好是不要用电热毯来取暖。冬天取暖可以使用暖空调、电热器或者是在睡觉的时候用热水袋放在脚处来取暖，这样对胎儿和孕妇也不会造成影响。另外，电热毯里面的电磁场还会影响胎儿的细胞分裂，使胎儿出生后骨骼发育缺陷。孕妇在妊娠初期如果受热和剧烈运动，使体内温度上升2℃时，就会造成胎儿脑细胞死亡，影响大脑发育，使胎儿出生后智力低下。所以孕妇最好不要睡电热毯。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/25收听(62156)
"孕妇是不能睡电热毯的，很多人到了冬天习惯用电热毯取暖，但是怀孕期间的女性是不可以用电热毯的，孕妇整晚睡电热毯可能会引发流产。这是因为电热毯紧贴在孕妇身下，而且电热毯持续的高温，会让胚胎的蛋白质变形，会对腹中的胎儿形成威胁。因此在怀孕的前3个月里，使用电热毯的女性流产率是比较高的。在此也要提醒孕妇，为了保障腹中胎儿的健康生长发育，在冬天最好不要用电热毯取暖，冬天取暖可以使用暖空调、电热器，在睡觉的时候用热水袋放在双脚等处取暖，这些方法比较安全，对孕妇和胎儿的健康也不会造成影响，所以建议孕妇不要睡电热毯。"
2018/09/08收听(27482)
"孕妇最好不要睡电热毯，由于电热毯紧贴在孕妇身下，而且电热毯持续高温，会让胚胎的蛋白质变质，对腹中胎儿会形成威胁。因此在怀孕的前3个月里使用电热毯的女性流产率比较高，为了腹中胎儿健康生长发育在冬天，最好不要用电热毯来取暖，可以用空调、电热器或在睡觉时，用热水袋放在脚处等方法来取暖，这些方法比较安全，对胎儿和孕妇的健康也不会造成影响。另外，电热毯对人体的辐射很大，能够引起神经系统疾病，生殖系统疾病，心血管系统疾病，免疫功能及眼睛视力等方面的疾病。经常接触电磁辐射的人，易患白血病，脑内肿瘤等。其次，电磁场会影响腹中胎儿的细胞分裂，在妊娠初期受热温度过高，可能导致胎儿脑细胞死亡，影响大脑的发育。而且长时间使用电热毯，还有可能会导致孕妇流产，所以最好不要使用电热毯。"
2018/10/22收听(92636)
"孕妇是不可以睡电褥子的。在寒冷的冬季，有的孕妇可能会习惯用电褥子来取暖，但是孕妇如果整晚睡电褥子，可能会引发流产。这是因为电褥子电流虽小，但是由于电褥子紧贴在孕妇的身下，并且电褥子持续的高温，会让胚胎的蛋白质变形，对胎儿的健康发育形成威胁。因此在怀孕期间一般是不建议孕妇使用电褥子的。为了保障而腹中胎儿的健康生长发育，孕妇可以在冬天使用空调或者是电热器，另外在睡觉的时候也可以用热水袋来取暖，这样更有利于优生优育。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/23收听(52876)
"在孕期女性必须保持足够的睡眠，而且要保持自己生活的节律性，一般孕期建议每天睡眠7-8个小时最合适。在孕期女性自身的生活习惯不仅会对自身造成影响，而且也会对胎儿造成影响，其中睡眠是很重要的一个生活习惯。如果睡眠时间小于7个小时，有可能造成睡眠时间过少，这样可能造成女性精神疲乏，不利于胎儿的生长发育，也不利于日常工作和生活。如果孕妇睡眠时间超过8个小时，这样在床上躺的时间过长，也会引起肠胀气、便秘以及加重下肢静脉血栓形成的概率。一般建议孕期中午午睡1-2个小时，大部分睡觉时间建议在夜间比较合适。同时注意营养和适当休息，避免劳累和辛辣、刺激性的食物。"
张露│山东省立医院
2020/05/24收听(86924)
孕妇不能睡热炕。通过东北地区医生的科研、调查显示，在早孕阶段，如果在高温环境下，可增加胎儿脑积... 王琪│首都医科大学北京妇产医院 2023/02/11播放(56754)
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王琪│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/11播放(56754)
怀孕的女性由于身体各个器官的负担加重，更容易出现疲劳的状态，相对于一般人群需要更长的睡眠时间，孕妇每天睡眠的时间最好能达到8-9小时左右。高质量充足的睡眠有助于促进体内代谢废物的排出，有助于孕妇各个器官功能恢复，有助于缓解孕妇身体疲劳的症状，有助于改善胎盘部位的血液供应，也有利于胎儿的正常发育。但是在怀孕期间由于心脏负担加重、生理性贫血、压力过大、精神紧张、缺钙等各种因素的影响，孕妇容易出现入睡困难，睡眠易惊醒等现象。为了改善睡眠质量，孕妇要养成按时休息的良好习惯，避免饮用浓茶、咖啡，避免在入睡前过度兴奋。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/12收听(92574)
在怀孕期间一般不推荐孕妇使用电热毯。因为电热毯会提供局部高温，局部高温有可能会影响胚胎的发育，... 魏俊│北京大学人民医院 2023/01/18播放(54636)
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魏俊│北京大学人民医院
2023/01/18播放(54636)
孕期提倡注意充分睡眠，通常在8个小时左右最好。睡眠的时间因人而异，部分人群5-6个小时睡眠可保... 高珊│中日友好医院 2023/06/21播放(68578)
孕期提倡注意充分睡眠，通常在8个小时左右最好。睡眠的时间因人而异，部分人群5-6个小时睡眠可保...
高珊│中日友好医院
2023/06/21播放(68578)
电热毯属于常见家用物品，其主要功效具有发热、保暖作用，将电能直接转化成热能，电热毯没有任何辐射，女性即使在怀孕期间，也可睡电热毯，不会由于电热毯刺激而影响胎儿的生长发育，更不会导致胎儿畸形等问题出现。只是女性在怀孕期间，基础体温比较高，建议不要将电热毯温度开得太高，以免导致孕妇出现发热，或是皮肤湿疹等异常现象。建议怀孕期常规多食高蛋白类的食物，同时还要适当的活动。
王一清│成都市第一人民医院
2019/05/03收听(97412)
于荣│首都医科大学宣武医院 2023/01/31播放(70422)
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/01/31播放(70422)
孕妇睡不好，这个是在怀孕的各个阶段都可能存在的一个现象，比如说在孕早期，由于早孕反应出现了躯体的不适，如头晕、头昏，伴有恶心、呕吐，会影响孕妇的睡眠。在孕中后期，随着腹部的增大，有胎动现象的出现，可以出现胎儿的活动、胎动的频繁。由于腹部增大，会出现身体的不适应，在夜间睡眠的时候很容易出现睡觉不踏实，或者是容易出现睡不着、多梦。另外，在孕中后期，由于子宫的增大而压迫膀胱，会引起尿频，所以会影响晚孕妇的睡眠。所以，女性在怀孕的各个阶段都可能会出现睡眠不足。
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/10/12收听(47638)
湖北省中西医结合医院 温暖
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