女生失眠的原因有哪些

2023-03-17 20:52播放 :

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失眠又称睡眠障碍,女性患者比男性多,可能与女性的生理解剖特点和生理结构有一定的关系,引起女性失眠的原因通常有精神、心理因素,生理期或躯体疾病,环境变化,服用中枢兴奋药物或停用安眠药,原发性失眠等,具体如下:
1、精神、心理因素:家庭、生活、工作上的压力较大、心情不愉快、家庭不和睦等,对其造成心理上的打击,是最常见的引起女性失眠的原因;
2、生理期或躯体疾病:月经期或更年期,乳腺疾病等躯体性疾病,亦是造成女性失眠的原因。如更年期以后,女性由于雌激素低下,可引起烦躁不安、失眠焦虑等;
3、环境的变化:女性心理素质较脆弱,更换环境,光线、声音或过冷、过热等均可使其变得敏感,从而引起失眠;
4、服用中枢兴奋药物或停用安眠药:减肥药物成分如苯丙胺,在机体代谢能力增加的同时,可使中枢兴奋性增高,从而引起失眠;安眠药物有一定的成瘾性和依赖性,长期服用安眠药的患者,停药后可引起戒断症状,从而出现失眠、多梦;此外,有的人喜欢喝浓茶、咖啡、可乐等兴奋性饮料,亦可引起失眠;
5、原发性失眠:即原因不明确的失眠,患者需于精神科或心理科就诊,做焦虑量表或抑郁量表查明原因,具体治疗。

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失眠原因

"失眠的原因很多,主要总结起来有以下四大类原因:第一、由于生理的原因导致的,比如环境的改变,会使人出现短暂的失眠,有的人对环境适应性强,而有的人则非常敏感适应性差,环境一改变就容易睡眠不好。另外,年龄的原因,随着年龄的增长,可能会出现失眠的几率越多,还有性别方面的不同,女性相对男性而言出现失眠的几率要高一些。第二、来自于精神心理的因素,生活的打击、工作与学习的压力、心愿不能达成、社会环境的变化,会使人产生不良的心理和生理的反应,比如出现焦虑、抑郁、情绪低落、心情不愉快等,会导致神经系统功能异常,继而导致失眠。尤其现代社会压力比较大,所以很多特殊职业的人群长期处于高压力的状态,比如医务工作者、媒体人员和需要在晚上值班的人员,就会出现压力很大,精神方面的问题,导致他们发生失眠的机会比其他人相对要高一些。第三、由于身体疾病造成的失眠,有遗传方面的疾病,比如家族有人出现失眠症的病史,后辈人患上失眠的几率就会相应的增多。身体上的疾病导致失眠,包括一些心脏病、肾脏病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、胃肠道的病以及高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、不宁腿综合征等等,这些疾病会导致患者夜间失眠。第四、某些服用的药物或其它物质导致的失眠,比如中枢神经系统兴奋的药物可能导致失眠,治疗精神情绪的药物可能也会使人兴奋,导致失眠。"

语音时长02:56''

刘建丰中山大学附属第八医院

2020/04/20收听(66632)

严重失眠的原因

严重失眠的病因有很多,归纳起来有以下几点:第一、心理因素。通常是造成严重失眠的主要病因。焦虑、兴奋和恐惧,均会导致入睡困难或者浅睡眠期长或者间断性睡眠。各种类型的精神性疾病,常伴有失眠。正常人在受到情绪困扰,或者面对心理压力时,也会出现失眠。失眠者的共同心理特征是易疲倦、乏力、抑郁、焦虑,以及过于关心自己的健康、过度敏感等等。这些情况表明,这些人的情绪一直处于慢性唤醒状态。第二、躯体因素。常由于躯体不适或者疾病造成失眠。躯体疾病造成的剧烈咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、腹泻、心悸、哮喘以及肌肉酸痛、麻木等,都可以影响到睡眠。第三、环境因素。睡眠环境的改变时导致睡眠障碍,如出差、值班、环境嘈杂、室内光线过强、陌生的环境和睡眠规律被破坏等等,都可以影响到人的入睡,或者是觉醒次数增加、早醒。如果在睡前饮用浓茶、咖啡、酒等兴奋性饮料,也可以影响到睡眠的质和量。但这种失眠均属于暂时性的,无需治疗。第四、药物因素。服用中枢神经系统兴奋性的药物,或者服用镇静催眠药物突然停止使用,都可以导致睡眠障碍。常见的中枢兴奋性药物如苯丙胺、苯甲酸钠、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱等。常用的催眠镇静药物撤药,容易导致反跳性失眠,长期服药后突然停药,也可以引起快速动眼睡眠突然增加,出现噩梦频繁或者不能入睡。对长期服药者,如果需要停药,应该逐渐减量停药。

语音时长02:26''

梁发俊安徽中医药大学第二附属医院

2018/10/13收听(45978)

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