按照WHO，即世界卫生组织的推荐，精液常规建议禁欲3天后再做检测，这时公认精子质量最高。如果患者近期排精次数过于频繁，前一天刚排精，第二天验精液容易出现精子数量降低。因为精子的产生量相对恒定，每天都排精，排精的量包括精液的毫升数可相应降低。
如果长期无射精，如1个月未排精，验精液的量则会较大，排精的毫升数可能＞10ml，精子的数量也相应多。因为正常男性射精，每次平均能够射出1亿个精子。忍精一段时间后的精子数量虽高，但精子活率可降低。活率即活力，指精子跑的速度，直线运动快的为A级精子。如果A级精子＞25%，则算好精液。但长期禁欲时间过长，精子活力就容易变慢。更重要的是，如果憋的时间太长，精子畸形率上升，对优生优育可产生不良影响。故一般禁欲3天后，精子质量相对最高。
