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    脑供血不足如何调理
    2023-09-03 23:33:10播放-
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    脑供血不足如何调理
    02:20
    视频内容

    脑供血不足就是脑部血液供应减少引起的脑功能障碍,调理方法包括:

    1、适当的药物治疗,如活血化瘀的中药或中成药,可以改善脑供血;

    2、控制引起脑供血不足,特别是脑动脉硬化的危险因素,如控制血压、降低血压,治疗糖尿病、调节血脂、减体重,都可以改善动脉硬化,防止供血不足;

    3、生活方式的改善,如劳逸结合、不熬夜、不要长期的、过度的劳累;

    4、多吃清淡饮食,如多吃蔬菜、水果,少吃含油、含脂肪比较高、油腻的食物;

    5、适度的运动能够防止动脉硬化,也可以调控危险因素。运动就是每个星期4-5天,每天40-60分钟。如果运动之后感到舒适,第二天就到下一阶段,可以增加运动量;如果运动之后感觉比较疲劳,感觉胸闷、头晕,下一阶段把运动量减少,各种各样的运动形式,有氧运动如跑步、散步、跳舞等都有助于防止脑动脉硬化,防止脑供血不足。

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