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    更年期心慌心悸怎么办
    2023-01-25 01:51:21播放-
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    更年期心慌心悸怎么办
    01:41
    视频内容

    心慌、心悸是最常见的更年期症状,是女性进入更年期以后,雌激素缺乏引起的一种症状,跟睡眠障碍症状一样,可以通过自己心理及饮食调节,包括药物进行缓解。具体治疗办法如下:

    1、补充雌激素,通过口服或外用雌激素可以缓解心悸症状;

    2、通过心理的调整,适度的接受更年期心慌、心悸等症状;

    3、参加户外运动,包括快走、太极拳、游泳,以及球类运动,增加身体的疲劳感,缓解心悸症状;

    4、喝牛奶、豆浆类的食物,补充蛋白质;

    5、吃新鲜的海产品及蔬菜,保持大便通畅,缓解心悸的症状。

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