膝盖疼痛是骨关节炎或者一些半月板的损伤所造成，半月板损伤大部分发生在年轻人，在剧烈的运动，或者长期的大量的运动之后，容易出现半月板的磨损，或者急性的损伤。对于这种情况，可能需要进行磁共振的检查，或者再进行进一步的治疗。

对于一些老年人，尤其是50岁以上的中老年人，膝盖疼痛主要是因为骨关节炎的原因，发生了关节的退变。

骨关节炎是一种增生性的疾病，随着年龄增长，软骨退变、关节变得不稳定，韧带稍微松弛，就容易出现上楼或下楼的时候，膝前方发生疼痛。有的时候在内侧，有的人在外侧，或者是在膝关节的后方出现疼痛。

很多人是先是出现下楼时疼痛，在逐渐出现上楼时的疼痛，多发生在一侧。过1-2年之后，对侧也逐渐出现了症状，这就是关节炎疼痛的特点。

所以应该延缓关节退变的速度，采取各种方法减少损伤因素，避免受凉，避免长距离的行走，避免年轻时候的爬楼、爬山、下蹲等，减少关节软骨的磨损，有助于保护关节。

出现这种疼痛之后，可以通过理疗、热敷，能够使关节的炎症逐渐消除。必要的时候可以口服一些非甾体类抗炎药，也有助于疼痛的缓解。短时间的服用即可，也可以外用膏药，短时间的使用可以减轻炎症。

注意皮肤的过敏，通过综合治疗，减轻体重、功能锻炼、游泳、康复训练等，可以使膝关节疼痛逐渐得到缓解，预防病情加重。