三亚市妇幼保健院
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月经期间喝红糖水可以祛瘀、祛寒，起到补血、调经的功效，但是并没有多神奇的作用。中医方面来讲，宫寒的病人喝红糖水有一定的调理作用，但是月经量多最好不要喝红糖水，会引起月经量加重，进一步导致贫血症状。另外，血糖增高的患者也不适宜饮用红糖水，糖的含量太高并在体内储存，不利于健康，平常可以偶尔喝一下，不能长期饮用。
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"在月经期喝红糖水是非常不错的选择，月经期是正常的生理现象，但是也是一个特殊的生理时期，会出现一过性失血。在月经期喝红糖水有补血作用，而且热的红糖水会使月经血流出的更顺畅，减少痛经的可能性。月经期一定要注意保暖，不可以喝凉的饮料，也不可以吃冰箱里直接拿出来的食物，这样可能造成痛经，减少月经量。月经期除了保暖、注意饮食之外，还可以用热水泡脚，每天坚持泡10-15分钟。另外，不可以喝酒、喝咖啡。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/17收听(13591)
"月经期间要多吃富含钙和维生素的食物，注意饮食要规律，不要暴饮暴食以避免血糖大幅度波动，加重经期综合征等问题。还要多吃瘦肉以及含维生素多的水果，帮助清除过多的氧自由基和毒素。至于红糖水有多大的作用，可能也没有想象的神效，但是月经期可以喝点热红糖水，避免吃些凉的东西可能还是有些好处的，尽量还是避免吃过凉或过冷的食物，因为会降低免疫力，还可以引起盆腔血管处于收缩状态，从而加重痛经症状、延长经期。总的来说，月经期要注意保暖，避免寒凉的食物，可以吃富含维生素和蛋白质的食物。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/03/30收听(55984)
月经期间，女性的体质比较寒冷。而红糖是用甘蔗的茎枝直接炼制而成，除了具有糖的作用之外，还含有丰... 陈红│深圳市宝安区人民医院 2019/11/18播放(73413)
月经期间，女性的体质比较寒冷。而红糖是用甘蔗的茎枝直接炼制而成，除了具有糖的作用之外，还含有丰...
陈红│深圳市宝安区人民医院
2019/11/18播放(73413)
"女性正常来月经，假如周期正常，经期也正常，没有任何不舒服的时候，不一定要喝红糖水。红糖水有什么作用？红糖水有活血化瘀、暖宫、利尿等好处，当来月经的时候，出现下腹部的不舒服，出现腹痛或者是腰骶部很难受，可以喝热的姜糖或者叫红糖水，可以缓解自己的不舒服，适当的时候还可以配合下腹部，用热水袋敷一敷，都可以缓解自己的下腹部疼痛。当然，看疼痛的性质有多严重，假如疼痛难忍，而且经常发生月经期的下腹部疼痛，应该到医院就诊，查一查腹痛的原因，该怎么样的治疗，不能单凭喝红糖水就达到治疗的目的。所以月经期喝红糖水挺好的，没什么副作用。但是要有些比较症状严重的下腹痛，是应该到医院就诊，查原因进行治疗的。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/13收听(54037)
"痛经时喝热的红糖水，主要是会使月经血流出的更顺畅，并且有驱寒暖宫的作用，就会缓解痛经的症状。所以对于痛经的病人，建议每天最好喝一碗热的红糖水。痛经的病人一定要查清楚引起痛经的原因，如果是原发性的痛经，建议在来月经的时候可以做下腹部的热敷，适当的休息，并且喝热的红糖水，就能缓解痛经的症状。如果是对于继发性痛经，比如由于盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫发育畸形所导致的痛经，这种情况要根据具体的病因给予具体的处理和治疗，就会达到缓解痛经的目的。"
2018/12/07收听(25180)
"月经期间或者月经刚结束时适合喝红糖水，红糖水含有较多的铁，可以补充经期失血、失铁。红糖水也比较好喝，可以同时喝下大量水分，有利于补充经期导致的循环丢失。经期和经后，除了红糖水，建议多吃蛋白质和含铁丰富的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等，这些食物含蛋白质多、含铁多，可以补充经期失血造成的营养丢失。经期和经后不建议喝茶，茶内含有鞣酸，可抑制铁吸收。"
赵晓东│北京医院
2020/03/27收听(95019)
红糖水有补充铁的作用，红糖水是粗制的蔗糖，里面含铁较丰富，可以补充经期的失血、失铁。红糖水也有活血的作用，可以促进经血排出，治疗痛经，但是如果女性本身经量较多，不建议喝红糖水，有可能会增多月经量。经期可以适量喝红糖水，但不宜喝的过多。经期饮食上要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，比如各种肉类，如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。经期也要多吃青菜、绿叶菜，也要多吃猪肝等含铁丰富的食物，以补充经期失血。
2020/04/26收听(57590)
"月经期间喝红糖水只适用于月经量少的女性，月经量多者不可在月经期间喝红糖水以免导致月经过多，红糖具有活血通络、温中散寒、祛瘀止痛、补血等作用，寒邪入体、气滞血瘀、瘀则不通，不通则痛而出现月经量少、痛经。患者服用后可达到增加月经量、止痛的效果，但是不能多喝避免出现月经淋漓不尽、月经过多等情况，一个月经周期最多服用三天。喝红糖水的同时不可在同服其他具有活血化瘀效果的食物或药物，饮食清淡不要吃辛辣刺激性食物，注意保暖，注意休息不要熬夜。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/07/03收听(90882)
女生生理期的时候，喝红糖水到底有啥用？既然红糖也不补血，为何还有挺多人都建议生理期的时候喝呢？红糖的颜色，其实是让人觉得以形补形的“补血”，跟大枣类似；红...
于永超│中日友好医院
2016/05/06阅读(24976)
"来月经能喝红糖水。红糖水中富含葡萄糖，葡萄糖有加速血液循环、活血通络、缓解经期腹痛的作用，所以来月经是可以喝红糖水的。但是要注意特殊的病人，比如血糖高，糖尿病的病人，病人来月经时是不可以喝红糖水的。来月经时要注意禁食生冷刺激性食物，注意保温，不能受凉，注意休息，不能剧烈运动。"
高会影│保定市第二中心医院
2018/09/26收听(81320)
"红糖性温、味甘甜，入肝、脾经，具有益气、助脾消化、补血化瘀等功能，还兼具散寒止痛作用，所以女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红、腹痛等，喝红糖水常能起到治疗和缓解的作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用高，可以快速的补充体力。正常女性的月经周期平均是28天，提前1个礼拜都属于正常现象。红糖是很好的食物，对女性月经期更是有利于的，但是不宜多喝。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/13收听(71521)
"红糖主要是在体内分解的比较快，能够使机体快速的吸收，供给机体能量。同时，红糖水还有散寒止痛、调经的作用，对于平常体质寒凉的人有一定的调理作用。月经期子宫和盆腔都处于充血的状态，喝红糖水可以增加血液循环，有助于经血的排出，对于经血不畅的人效果更好。宫寒的人来月经的时候，颜色比较暗，并且痛经比较明显，也是可以喝红糖水，一天可以喝2-3次，根据自己身体的情况调节喝红糖水量的多少。"
李顺华│莒县中医医院
2018/07/30收听(96782)
红糖具有活血化瘀、暖宫的作用。红糖和白糖均属于甘蔗糖分，红糖性温，而白糖多经杂质提纯，寒性也随... 陶国水│无锡市中医医院 2018/07/25播放(74697)
红糖具有活血化瘀、暖宫的作用。红糖和白糖均属于甘蔗糖分，红糖性温，而白糖多经杂质提纯，寒性也随...
陶国水│无锡市中医医院
2018/07/25播放(74697)
因红糖里面含有葡萄糖，所以红糖水可以快速补充女人的体力。同时经期喝温热的红糖水，也可以加快血液... 刘彤│首都医科大学宣武医院 2019/11/06播放(56425)
因红糖里面含有葡萄糖，所以红糖水可以快速补充女人的体力。同时经期喝温热的红糖水，也可以加快血液...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2019/11/06播放(56425)
"月经期间喝红糖水对身体有好处。如果是体质比较虚寒的女性，每天喝2-3次红糖水，可以起到驱寒、调经、止痛等功效。月经期间适量喝红糖水，糖分在体内分解、吸收比较快，可以及时补充身体能量，避免出现身体虚弱、低血糖等情况，而且可以促进身体血液循环，有利于经血通畅，避免引起痛经。红糖本身就有调理月经的功效，女性在月经期可以适当喝红糖水，或者用红糖熬益母草水喝，对调理月经、缓解痛经症状效果很好。月经期间女性需要做好腹部保暖，避免受寒，饮食方面需要忌食辛辣刺激和生冷食物，并且需要均衡饮食，加强营养。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07收听(20152)
"女性在来月经的时候喝红糖水，主要是有益气补血、调经化瘀的作用，另外对于痛经的症状也能够得到一定的缓解。因此有很多女性在月经期间都会考虑适当的喝点红糖水。红糖水含的能量比较高，也能够补充身体所需的热量，缓解月经期间不适的症状。此外，在月经期间建议吃比较相对滋补的食物，含蛋白丰富的汤类，比如瘦肉汤、排骨汤、鱼汤、鸡汤等都可以吃。但是具有其他活血作用的食物还是要少吃，比如荔枝、桂圆。同时经期抵抗力下降，要注意预防着凉。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/01收听(29599)
"来月经的时候喝红糖水好处是很多的，喝红糖水能够使月经排出的更加顺畅，减缓月经期出现的下腹部不适，特别是有痛经的人，喝点红糖水可以缓解痛经的症状。如果红糖水中加点姜片，还有驱寒保宫的作用，有的人特别怕冷，来月经的时候腹痛，喝点姜糖水对驱寒暖宫作用很好。另外，红糖水可以补充点能量，在月经的时候多少会出现疲劳、食欲下降的情况，补充一点糖水能够补充能量使精力旺盛。但是有两种情况下不太宜喝红糖水，一个是月经量比较多的人不宜喝红糖水，因为红糖水有活血化瘀的作用，喝了红糖水会增加阴道出血的量。有糖尿病的人也不宜喝红糖水，因为它可以使血糖升高。在经期要正常的饮食，别吃太凉、辛辣和刺激性的食物，痛经就会减轻。"
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/17收听(64111)
"来月经喝红糖水确实谈不上什么好处，这个都是传统的一些观念，其实从现代医学角度来说没有任何科学道理。首先月经血是子宫内膜的脱落，而红糖水糖分太高，会增加患者的血糖，而我们知道血糖影响内分泌，继而导致子宫内膜增生，所以来月经喝红糖水没有什么好处。如果月经过多、淋漓不尽，我们要去检查有没有子宫内膜病变，有没有内分泌失调，做激素化验，做B超来判断，有问题是按照查出来的问题一步一步去处理。如果月经少，要去查有没有内分泌的异常，有没有子宫内膜的损伤，有的人做过刮宫、人流手术，损伤了子宫内膜，月经就会少，你喝再多的红糖水也没有用，所以说来月经喝红糖水没有什么好处，也没必要。"
刘海防│复旦大学附属华山医院
2020/06/10收听(10962)
"来月经是可以喝红糖水的，红糖水能够为女性补充能量，同时也能够适当的缓解痛经的症状，促进经血的排出。所以在来月经的时候，如果觉得肚子不舒服，可以喝点红糖水，能够改善症状。在月经期间，由于盆腔充血的缘故，有很多的女性都容易出现一些不舒服的症状，比如腰酸、腹痛等。在这个阶段，建议清淡饮食，好好休息，不要进行剧烈的运动，像那些辛辣刺激、活血的，还有比较冰的食物，在这个阶段最好还是不要吃。同时在月经期间，抵抗力稍微差一点，所以要更加的注意卫生，要勤换卫生巾，清洗会阴。"
2019/08/21收听(57603)
"来月经喝红糖水作用很多，红糖水可以补血、改善月经量少、缓解经期贫血，红糖有活血的作用，可以使经血流出顺畅，缓解气血瘀滞引起的痛经。在月经期喝热红糖水能够使身体变得温暖，促进身体出汗，加速身体的新陈代谢，温暖子宫，预防经期着凉引起的痛经，红糖水中含有葡萄糖，可以补充身体所需的能量，缓解经期全身无力的症状，注意经期喝红糖水最好喝热的，如果喝凉的红糖水容易引起腹痛、腹泻等情况。最好不要过量的喝红糖水，因为含葡萄糖较高，喝多了容易影响血糖引起血糖升高，尤其是有糖尿病的人不能喝红糖水，容易加重糖尿病。"
2019/10/10收听(63434)
湘雅三医院 张婷
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