吃什么护肝养肝

2023-04-17 18:19播放 : 16177

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对这个问题大家都比较关心,祖国医学中强调是吃什么补什么,所以出现肝损伤的病人或者有肝炎的病人,往往说多吃一些鸡肝、猪肝、羊肝等等。其实这些不是不建议用,因为动物的内脏含有很多的胆固醇,包油脂等营养,吃了之后一方面会造成血脂升高,对心脑血管造成损伤。而且这种油脂的食物往往通过肝脏来代谢,如果同时有肝损伤往往会加重了肝脏的负担。我们建议饮食一定要均衡,还是要从平时做起,做到以下几点:

1、饮食一定要平衡;

2、多吃一些新鲜的蔬菜水果。因为这里面有很多的维生素,比如说维生素C、维生素B,更利于肝脏的养护保护;

3、建议如果真是出现肝损伤有一些问题,那主要是看以前饮食的习惯,吃的什么少,这个时候可以做一些营养的补充。

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