洗牙对维护牙齿和牙周组织的健康是很重要的措施，当然洗牙要掌握正确的方法和合理的频率。一般按照WHO的建议，一年1-2次洗牙就够了，过分经常的洗牙即过度洗牙，反而会对牙齿造成一定的损害。

因为牙齿周围经常会有清洁不干净的死角，会有细菌、菌斑和牙结石的堆积形成，细菌、菌斑和牙结石的存在会对牙齿和牙齿周围的牙龈组织，产生慢性、持续性的刺激，此种刺激会造成牙龈的炎症，牙周组织的破坏和吸收，会对牙齿的健康产生很大的威胁。

​定期进行洗牙就是在专业牙医的指导下，用专业的技术和工具对牙齿周围的牙结石、牙菌斑，进行彻底清理和清除。

然后再配合自身良好刷牙漱口习惯的养成，保持牙龈和牙齿周围组织的清洁，避免牙龈组织的炎症，预防牙龈炎和牙周炎的发生，对牙齿健康有很大的帮助，同时对牙齿健康也很重要。

但是在洗牙的过程中，对牙釉质和周围牙龈组织也存在一定刺激和损伤，任何事情过度都不好，洗牙也是如此。过分、过于频繁的洗牙，洗牙时掌握的方法及力量不合适，也会对牙齿造成一定损害。