打鼾的人有一个特点，颈短、脖子粗、比较肥胖。打鼾主要由于咽部狭窄，气流通过狭窄通道造成鼾音。所以枕头高低不是问题，整体而言，枕头要高一点，但是最重要的是枕头摆放位置，患者脖子很短，气流通不过，这时候如果过伸一下，气道就容易打开，所以打鼾的枕头不是垫在头部，尽量靠着下部垫到肩部，脖子后仰过程中气流就通畅，这是一个诀窍。另外一个诀窍是打鼾患者要尽量侧着睡，侧着睡气流更容易通畅一些，尤其肥胖者。综上，枕头尽量高一点，尽量向下一点，靠着肩脖，脖子后伸，尽量侧卧，这样对改善气道很有作用，这也是睡眠呼吸暂停治疗当中患者需要做到的情况。
