肌肉劳损的程度通常可以分为轻、中、重度，具体情况如下：
1、轻度：轻度的肌肉劳损，患者仅有早期的轻度酸痛、胀痛，并无肌肉过度紧张和肌肉的活动受限，骨关节活动也不受到显著影响；
2、中度：中度肌肉劳损患者会有明显的疼痛、肌肉痉挛紧张、限制骨关节活动，如腰肌劳损出现腰椎曲度的变直，拍摄X光片能够得到证实；
3、重度：重度肌肉劳损患者会有持续的肌肉疼痛、肌肉无力，甚至对神经造成压迫，出现麻木，如腰部肌肉劳损出现肌肉纤维的部分撕裂，甚至出现筋膜的撕裂，对神经产生持续压迫。
综上所述，判断肌肉劳损的程度，具体可以到骨科门诊就诊咨询，由专科医生为患者进行详细的分析和解答。使患者清楚自身肌肉劳损的程度、适合的治疗方法，尽快使肌肉劳损得到纠正，改善肌肉的力量，保护肌肉附着的骨骼。
