严重痛经可表现为上吐下泻，在调养方面多注意保暖，女孩子穿时尚的裙子寒气一直往身上逼，建议有痛经的女性朋友多穿一些保暖的衣服，长衣长裤，戴披肩，尤其比较容易忽略鞋子，夏天虽然比较热，建议经前就开始穿布鞋或皮鞋。患者上吐下泻时可以含生姜片或煲红糖姜水。饮食方面注意清淡，如做瘦肉粥或百合莲子粥来补充水分。