老年人睡眠容易惊醒原因主要有以下几点：

1、随着年龄增长，尤其到老年期，人体各个器官和系统的功能都在减退，尤其是调节睡眠和觉醒大脑功能区域功能也在减退，所以老年人睡眠结构在改变，尤其是65岁后老年人，基本上没有深睡眠，都是以浅睡眠为主，而且睡眠比较表浅容易醒，醒得早，所以老年人生活习惯通常是早睡早起。老年人睡眠容易受到外界干扰，自身稳定性下降，所以容易惊醒；

2、老年时期因为躯体各个脏器功能减弱，以及其他各种疾病发生，包括呼吸、心血管、神经系统等疾病发生，对睡眠产生干扰，也是造成老年人睡眠容易惊醒的重要因素。