糖尿病人是否能吃石榴

汪艳芳
主任医师

河南省人民医院

内分泌科

糖尿病人是否能吃石榴

2023-11-08 04:41播放 :

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视频内容

石榴是一种水果，对于糖尿病患者能不能吃石榴，通常需要根据血糖情况来决定。如果目前空腹血糖＜7mmol/L，餐后＜10mmol/L，通常可以吃水果，尤其是石榴，石榴的含糖量和苹果、草莓一样，可以适量使用。具体如下：

1、一个石榴：如果吃了一个石榴，餐后血糖并不高，通常可以吃石榴。一般来说是在吃完石榴两个小时，如果血糖还是＜10mmol/L，可以吃一整个石榴；

2、半个石榴：如果患者吃了一个石榴，发现血糖升高，超过了规定的血糖的正常范围，通常可以减少一半。如果吃一半石榴，血糖能够完全达到水平要求和标准，就可以吃半个石榴；

3、不能吃石榴：如果患者在吃了半个石榴血糖也很高，通常不再建议吃。

糖尿病人能吃石榴吗

糖尿病患者是可以吃石榴的，石榴的含糖量从7%-16%不等，主要是根据石榴的含糖量、酸甜度来决定。糖尿病患者在血糖控制好的情况下可以吃石榴，每次小石榴吃一半，大的石榴1/3。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过30%的含糖量水果称为高含糖量水。糖尿病患者一般可以食用低中含糖量的水果，也是在饮食控制、血糖控制良好的情况下进行。如果血糖控制不好，就不建议吃水果，只吃黄瓜、西红柿，血糖控制好的时候是在两餐之间吃水果。

语音时长01:15''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(28860)

01:47

糖尿病人能吃石榴吗

糖尿病患者可以吃石榴，石榴是日常生活中比较常见的水果，但是在吃这些水果时要注意某些问题，具体如...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/09/20播放(64044)

01:58

糖尿病人可以吃石榴不

糖尿病患者可以吃石榴。糖尿病患者

王敏│中南大学湘雅医院

2023/04/13播放(62894)

01:33

糖尿病人可以吃石榴吗

糖尿病人可以少量食用石榴，石榴作为水果一类的食物，通常作为两餐之间的加餐食用比较合适，但需要控...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/08/28播放(41549)

01:47

石榴哪些人群不能吃

不能吃石榴的人群，具体有以下几种：

1、血糖增高的糖尿病患者：石榴当中富含碳水化合...

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/03播放(42839)

怀孕为什么不能吃石榴

"怀孕期间并非不能吃石榴。中国营养学会推荐，孕期的妈妈饮食应该由多样化食物构成平衡膳食，没有特殊的食物禁忌。每一大类的食物都应该经常更换不同品种去食用，才能保障营养元素的均衡。石榴作为一种水果，酸甜可口，生津止渴，可以促进孕妈妈的食欲。而且石榴含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾。孕期妇女平衡膳食宝塔推荐，孕妈妈每天食用水果在200-400克之间，所以在正常范围内食用，是对身体有益的。但是如果孕妈妈超重、肥胖、患有糖尿病，则应该尽量少吃。"

语音时长01:19''

俞奇│中山市博爱医院

2019/02/26收听(37108)

感冒为什么不能吃石榴

"石榴含有多种人体所需要的营养成分，还有维生素C和B族维生素有机酸糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，其中维生素C的含量比苹果还要高。而脂肪和蛋白质含量则较少，它具有降低胆固醇、抗胃溃疡、软化血管、抗血脂、降低血糖的作用，可防治冠心病、血压等多种功能。但是石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加上有良好的抑菌作用，非常适用于口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎的人群食用。因为石榴的固涩作用，对于感冒或者是感冒咳嗽，尤其是咳嗽、痰多的症状有很大的影响，容易加重感冒的病情，所以感冒以后是不能吃石榴的。"

语音时长01:11''

刘丛│保定市第一中医院

2018/08/14收听(57328)

生理期能吃石榴么

来月经是可以吃石榴的，石榴的属性比较温和，而且其中富含丰富的营养价值，比如多种的维生素、蛋白质、糖类化合物、钙、磷、钾等等。女性在月经期间流失部分血液，容易导致贫血，其中石榴富含的铁元素能够及时地纠正缺铁性贫血。石榴还具有活血、止血的效果，对调理例假也很有帮助。这个时候的胃肠功能也比较虚弱，还能够帮助消化、增进食欲、促进胃肠的蠕动、防止便秘、增强自身的免疫力。在月经期间，还是尽可能地多吃一些温和性的食物，避免吃辛辣、生冷的食物，同时注意好保暖防护，避免小腹受凉，平时还要注意休息、避免熬夜。

语音时长01:09''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/25收听(73654)

感冒为什么不能吃石榴

"石榴含有多种人体所需要的营养成分，还有维生素C和B族维生素、有机酸糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，其中维生素C的含量比苹果还要高，而脂肪和蛋白质含量则较少，它具有降低胆固醇、抗胃溃疡、软化血管、抗血脂、降低血糖的作用，还有防治冠心病、血压等多种功能。石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加上有良好的抑菌作用，非常适用于口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎的人群食用。但是因为石榴的固涩作用，对于感冒或者感冒咳嗽，尤其是咳嗽、痰多的症状有很大的影响，容易加重感冒的病情，所以感冒以后不能吃石榴。"

语音时长01:16''

罗雯│哈尔滨医科大学附属第一医院

2018/12/19收听(88286)

糖尿病人能吃什么

"饮食控制是糖尿病治疗的基础，首先要求平衡，能量要平衡，消耗的能量和摄入的能量应该一致。其次要营养均衡，种类多样化，包括适宜的主食，还有蔬菜、水果、肉蛋奶都可以吃。主食应该粗细搭配，肉、蛋、奶和蔬菜水果结合自己的喜好，种类也可以逐渐变化。当然饮食的方案也应该根据病情，比如血糖控制的情况或者是体力消耗的情况、工作的情况，也进行适度的调整。糖尿病患者建议多吃五谷杂粮，像莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药，这些都含有丰富的维生素B、多种的微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉作为特点。豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素，而且豆油含有不饱和的脂肪酸，对于血脂的控制也有帮助。像苦瓜、桑叶、洋葱、香菇都是很好的、糖尿病理想的食物，对血糖有一定的药用价值。在水果里可以选用升糖指数不高的柚子、草莓，对于血糖的降低，预防并发症都有非常好的效果。糖尿病患者适宜吃什么，同时更应该知道应该尽量少吃，像不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、含糖饮料、果酱、冰激凌、甜饼干、甜面包、精致的糕点，还有所谓的无糖食品应尽量远离，因为其都含有大量的淀粉，含糖量高，食用以后出现高血糖。同时尽量少吃或者不吃高胆固醇的食物，动物的脂肪，像动物的脑、动物的内脏、肥肉、黄油一定要尽量避免，因为会带来血脂的异常、动脉硬化的加重。"

语音时长02:41''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(70744)

例假能吃石榴吗

"在例假来潮时，是可以吃石榴的。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，钾等微量元素，有助于消化、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能，是一种滋补性很强的水果。可以有效的防止冠心病、高血压和降低血脂的功效。月经来潮期间，进食石榴不会增加月经量，也不会导致经期延长，但是在月经来潮期间尽量少吃，避免进食过多以防引起胃肠道功能紊乱。在月经来潮期间注意摄入优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，可以增强身体的抵抗力。"

语音时长01:07''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/07/01收听(44752)

感冒能吃石榴吗

"石榴是一种偏寒性的食物，具有下火、清热的作用，特别适合热性感冒。热性感冒的特点是什么，比如口渴、口干、喜欢喝水，这类病人可以吃点石榴。如果是寒性感冒，比如偏寒、咳白痰、流清鼻涕，这类病人如果吃石榴，可能会雪上加霜，症状会越来越重，所以根据病人的情况或者根据自己的个人情况，选择能不能吃石榴。如果吃反，很有可能导致症状的加重，要注意自己的情况，不能盲目的去说谁吃、谁不吃。"

语音时长01:09''

原庆│首都医科大学附属北京中医医院

2019/07/30收听(42286)

乳腺癌能吃石榴吗

"乳腺癌患者在水果方面没有特别的禁忌，石榴可以吃，但要根据患者自己的口味来决定。除了石榴之外，苹果、香蕉，还有橙子、猕猴桃等都可以吃，没有特别的要求。乳腺癌属于女性最常见的一种恶性肿瘤，极少数男性可能也会导致乳腺癌的发生。饮食没有特别的要求，建议以清淡容易消化的为主，不要吃辛辣刺激、油腻的饮食，注意少食多餐。乳腺癌确诊之后，也是采用手术根治为主的综合治疗方案，术后饮食主要是注意少吃含有雌激素多的食物，比如老母鸡、蜂王浆等，需要密切观察。"

语音时长01:09''

孙伟│六安市人民医院

2018/11/28收听(28224)

小孩咳嗽能吃石榴吗

"宝宝咳嗽可以吃石榴。石榴性温、味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种氨基酸，能保证消化吸收，增进食欲。石榴有明显的收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭的作用，对体内的寄生虫有麻痹作用。石榴含有的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可以防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化。石榴叶子也可制作石榴茶，能润燥解渴，用以洗眼，还可明目、消除眼疾。石榴营养物质含量特别丰富，含有多种对人体健康有重要作用的营养成分，如维生素和矿物质等。咳嗽还可以多吃梨和枇杷。"

语音时长01:12''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/12/28收听(22082)

产妇能吃石榴吗

"产妇可以吃石榴。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分。据分析石榴果实中含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%。其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪蛋白质的含量较少。果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能，可防止冠心病、高血压等心血管疾病，可达到健胃提神、增强食欲、延年益寿之功效。石榴是温性水果，产妇吃石榴不仅可以提高自身营养供应，并对产后身体恢复也有很好的帮助。但是石榴味酸，过多食用易引起便秘，所以不宜食用过多，一般1天吃1-2个即可。"

语音时长01:10''

张富斌│宁波市第一医院

2018/12/27收听(90188)

肾结石能吃石榴吗

"肾结石患者可以吃石榴，石榴中不含有钙元素，因此食用石榴不会导致肾结石增大，也不会导致人体新出现结石，同时石榴中含有丰富的果糖、维生素，能够为人体提供营养，增强体力和人体的免疫力，另外石榴还具有轻微的利尿作用，肾结石患者食用石榴后，可以增加排尿次数，对结石起到冲刷的作用，对于缓解症状和治疗疾病具有一定的作用。患者平时需要避免食用小葱拌豆腐、牛奶、绿豆、红豆等钙含量过高的食物，否则会使结石增大，从而加重病情，日常中一定要注意多饮水，每日饮水量要达2000ml，同时要多进行体育锻炼，不要久坐。"

语音时长01:13''

王赫│哈尔滨市第一医院

2020/05/27收听(32428)

发烧能吃石榴吗

"发烧时可以适当的吃一些石榴。因为石榴中含有大量的维生素以及纤维素，对于发烧的患者能起到一定的缓解作用。发烧的时候人的胃口很差，而且口干，觉得没有什么胃口，石榴的味道甜美，水分很多，在补充水分的同时也解决了我们体内缺水的问题，加强了体内的代谢，有利于疾病的恢复。另外在发烧的时候，人体免疫力下降，而石榴里面含有大量的维生素C，维生素C对于血管壁损伤的修复，非常有帮助，同时维生素C能够增强人体的免疫功能，这时吃石榴就非常好，所以发烧推荐吃石榴。有发烧症状时，可以适当对额头进行冷敷，若一直没有好转，应及去医院进行相应的检查，根据医生的建议来用药治疗，防止一直发烧，对大脑产生严重的影响。"

语音时长01:12''

蒋黎│陆军军医大学第一附属医院

2020/05/28收听(48514)

结石能吃石榴吗

"结石患者是否能吃石榴，主要取决于其体内结石的主要成分，比如部分人群的结石成分主要是草酸钙结石，其体内大多存在草酸的代谢异常，因此存在高草酸尿症，这会诱发结石的形成。石榴中富含维生素C，其在体内摄入之后可以转化为草酸，因此这类人群如果过多食用石榴，会引起尿中的草酸含量增加，形成草酸钙结石。因此，这类人群是不宜过多食用石榴。其他泌尿系结石的成分主要是碳酸钙、磷酸钙等，对于这类群体是可以食用石榴。对于结石患者可以行结石成分分析，明确结石的具体成分，如为草酸钙类结石，不建议过多的食用石榴。如为碳酸钙结石、黄嘌呤结石，可以食用石榴。食用要适量，避免过度，以免引起其它不必要的损伤。"

语音时长01:17''

牛颜良│哈尔滨市第一医院

2020/01/23收听(61308)

来月经能吃石榴吗

"来月经期间是可以吃石榴，石榴里面含有丰富的营养元素，比如钙、铁、锌等各种微量元素，同时还含有各种维生素，比如维生素C、B族维生素等，石榴里面的糖类、蛋白质和脂肪含量也比较多，因此适当吃点石榴对身体有好处。女性在月经来临期间身体比较虚弱，还可能会出现痛经问题，适当吃石榴能够帮助生津止渴，帮助消化，也可以增强食欲，同时也能让自己摄入更多的营养，促进新陈代谢，因此适当的摄入一点是有好处。但在月经期间一定要注意，最好不要经常吃寒凉、有刺激性的食物，以免对身体产生影响，若经常吃刺激性的食物可能会导致痛经加剧。"

语音时长01:10''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2020/02/26收听(82352)

来月经能不能吃石榴

"来月经可以吃石榴，因为石榴性温，在月经期间吃石榴不会引起痛经的症状。在月经期间饮食需要注意，不能吃寒性食物，比如西瓜、火龙果等，对于有痛经症状的女性，在月经期间需要尤其的注意。因为寒性食物会影响到血液循环的速度，血液循环不畅就会出现痛经的症状，所以在月经期间以及在月经前一周，就应该饮食注意。在月经期间要注意腹部的保暖，也不能够进行剧烈的运动。在月经期间要用温水来清洗会阴部，在月经期间严格禁止性生活。"

语音时长01:07''

葛静│北部战区总医院

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