全身美白建议内调为主，外在类一般是做局部，全身做会比较麻烦。内调分为中医和西医两部分，西医一般会建议吃维生素C、维生素E、谷胱甘肽、氨甲环酸类抑制黑色素形成，帮助全身美白，一般建议药物口服，不建议打针。

中医部分一般认为肤色暗黄没有光泽与气血虚弱有关，与肝脾肾三脏相关。一般根据患者身体整体的状态用中药的方式调理改善，让整个状态变的更红润。美白也要看情况，遗传性肤色暗美白效果并不好，美白主要针对因休息、劳累、熬夜或营养不良导致的肤色暗黄无光泽。

如吃药一般至少坚持一个月以上皮肤改善，美白不仅完全靠药物还原色素，还需注意休息，不能暴晒。熬夜也容易导致肤色暗沉，美白过程中要注意正常生活作息的共同配合，才能达到较好的效果。

美白针有风险，不建议打，最好到正规医院找专业皮肤科医生开美白处方，但不建议网购、海淘美白丸，它的剂量并不一定符合每个人，剂量较大对人体有潜在风险。