睡觉时腿麻，主要是由于腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症，造成神经根卡压和损伤，神经根水肿，从而出现神经根支配区域麻木、疼痛。有时部分患者会有梨状肌出口综合征，造成一侧梨状肌收紧，从而卡压坐骨神经，造成腿麻。如果一个姿势侧卧睡觉，昏睡不醒就会造成一侧腓总神经麻痹，也可能造成腿麻。因为腓总神经正好在膝关节外侧，非常浅表，容易受到压迫，所以一定要注意并发症出现，注意定时翻身，适当采取合适睡姿。
如果是由于腰椎间盘突出症所造成的腿麻，在睡觉之前应该多做小燕飞、三点支撑、五点支撑，或游泳、瑜伽、慢跑的训练，通过有氧专项训练就可以使腰椎周围的肌肉和韧带更加发达，可以更好的保护整个脊柱稳定性，延缓椎体退变，避免椎间盘向后突出，压迫坐骨神经，从而造成睡觉时腿麻。还应该注意血管的因素，如动脉闭塞或者糖尿病病人，都可能出现下肢腿麻的情况，应该做出鉴别诊断，才能避免贻误病情。
