猪肝的嘌呤含量高吗

2023-11-10 11:04播放 :

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每100g猪肝中嘌呤含量在170mg左右,所以属于高嘌呤含量的食物。猪肝中其他的营养成分比较多,例如脂溶性维生素,包括维生素A、维生素E等。另外,其中的胆固醇含量相对偏高,对于有高脂血症、高胆固醇血症的人群,也不建议过量食用。

从营养学上,将食物当中的嘌呤含量分为3个等级,分别如下:

1、低嘌呤食物:每100g食材当中嘌呤含量<25mg;

2、中嘌呤食物:每100g食材当中嘌呤含量25-150mg;

3、高嘌呤食物:每100g食材当中嘌呤含量>150mg。

对于高嘌呤含量的食物,不建议痛风以及高尿酸血症人群食用。因为高嘌呤含量的食物摄入机体以后,最终代谢会产生尿酸,可增加体内尿酸的水平,对此类患者产生不利影响。同样,其他高嘌呤含量的食物,例如鹅肉、鸭肝、鸡肝、猪大肠、猪小肠等,也不适合上述人群食用。

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