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    多囊卵巢适合什么运动
    2023-04-25 09:31:26播放-
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    多囊卵巢适合什么运动
    02:15
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    多囊卵巢综合征患者多数合并高胰岛素血症和高雄激素血症。高胰岛素血症患者通常会出现体脂分布异常,以腹型肥胖为主,这一类患者体重指数会明显增加。身高除以体重的平方,是我们常说的体重指数,正常值是18-23.9,≥24、<28考虑为超重,>28即为肥胖。多囊卵巢患者更适合有氧运动,所有的运动目的都是为了适当减轻体重,把体重控制在合理的范围,因为通过改善体重,能够适当改善胰岛素抵抗,并不等于说减重一定能够改善多囊卵巢,但是减重有益于多囊卵巢相关治疗。高胰岛素血症和体重是一个相互叠加的过程,互为循环,体重超重的患者胰岛素抵抗更为明显,而高胰岛素水平也造成体内脂肪的重新分布,颈部和腹部脂肪的堆积,会出现腹型肥胖的情况。多囊卵巢患者进行有氧运动,适当改变生活方式,减轻体重,调整饮食结构,有利于相关治疗,能够更好地改善高胰岛素血症,能够减轻糖尿病和高血压发生的风险。

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