对于罗圈腿相信许多人都很熟悉，即使不是罗圈的人，也不会没有听说过，罗圈腿医学上也叫O型腿，在日常生活中罗圈腿很不好看，影响一个人的形象，特别是对许多热爱漂亮的女生，因为罗圈腿从视观上讲十分的短，自我判断罗圈腿可以采取以下措施：

1、站在镜子前自己注意一下，在自然的站姿中看看膝盖能否靠拢，如果膝盖能够自然靠拢，那就有令人羡慕的美腿，因为并不是罗圈腿，如果用力夹紧才可以并拢膝盖，也很欣慰只是一种轻度的罗圈腿，但是如果膝盖用力夹紧也靠不拢，就是一个重型的罗圈腿了，对整体的完美身材有很大的影响，就需要花一定的心思去矫正；

2、判断自己的罗圈腿是否严重，也可以用一把尺子量一量，常态下两膝并拢距离一般都在3cm以下，为轻度的，如果它在3-10cm之间就为中度的，如果＞10cm就属于重度的，但也要注意的有一些罗圈腿在外观上并不明显，还需要到医院来拍出下肢全长的X线片来确定力线，然后由专业的医生来进行判断，是不是罗圈腿。