北京中医药大学深圳医院
治未病科
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目前减肥的方法有很多种，大致上归纳为药物，还有其他方法。从中医来说，针灸减肥比较热门，我们用的针灸减肥方法比较多，也是很多人关心的话题，很多人都会问针灸减肥的方法，目前常用的有针灸、耳穴贴压、穴位埋线，也有配合手法的推拿，还有其他的针灸特色疗法。但所有的疗法都要配合健康的饮食和适度的运动，就是减肥者要有良好的生活习惯。
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"肥胖可以滋生很多健康问题，除了少吃、多运动以外，传统中医因为绿色安全，所以也受到很多患者的青睐，中医减肥方法有以下几种：第一、中药减肥。肥胖在中医看来是痰浊、膏脂的蓄积，脂肪在中医看来都是不能流动的痰浊、痰湿、膏脂在体内蓄积所导致的。因此中医有健脾、化痰、去湿、降浊、消脂的中药，都有一定的减肥效果，比如决明子、生山楂、陈皮、茯苓都在减肥处方中经常见到，可以建议患者常用这些药物调节身体的营养代谢，帮助痰浊、水湿从身体排出，有效的加快肥胖去除的过程。第二、针灸减肥。针刺穴位能帮助人体的经络运行、气血循环，也能够尽快的减肥。"
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/20收听(62368)
肥胖的原因较多，包括遗传性因素、疾病因素以及日常饮食等因素，遗传性因素引起的肥胖治疗难度较大，... 刘俊红│河南中医药大学第一附属医院 2023/03/21播放(80732)
肥胖的原因较多，包括遗传性因素、疾病因素以及日常饮食等因素，遗传性因素引起的肥胖治疗难度较大，...
刘俊红│河南中医药大学第一附属医院
2023/03/21播放(80732)
中医减肥的穴位是看减肥的主要手段，即抑制食欲、促进排泄，排泄有排湿、排便两方面。... 霍则军│北京大学第三医院 2023/11/15播放(30688)
中医减肥的穴位是看减肥的主要手段，即抑制食欲、促进排泄，排泄有排湿、排便两方面。
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霍则军│北京大学第三医院
2023/11/15播放(30688)
"中医的减肥方法比较多，比较常见的，比如中药减肥、针灸减肥、推拿减肥，还有耳穴的减肥方法。中药减肥，比如常见的方法就是通过祛痰湿的方法、健脾的方法。常见的中药，比如茯苓、泽泻，还有荷叶，这些都是比较常见的，可以健脾祛湿。针灸减肥也是我们在日常生活中常接触到的一种方法，取穴可以选择天枢、大横、水分、列缺、阳陵泉、三焦俞。因为肥胖，痰湿比较严重，可以再加一下丰隆；气血虚的人，可以再加脾俞、足三里；产后的肥胖，可以再加上三阴交。推拿的减肥方法，比较简单易行的方法就是按揉腹部的方法，在腹部上用自己的手掌顺时针按摩五分钟，然后再从上到下推揉腹部两分钟，之后再轻轻拍一分钟，四肢上用推拿法、擦法，手掌在肾经上，从上到下做螺旋状局部推拿5-10次。通过这些方法综合调理，饮食和运动也要注意，饮食不要吃得过多，平时要多参加体育锻炼，每周至少有3次，30分钟以上的有氧运动。通过这些综合的方法能够提高减肥的疗效，不能单单靠一个方法。"
张兴明│锦州市中心医院
2018/02/24收听(63694)
中医减肥有艾灸、耳针、拔罐、磁石经络及推腹法等多种方法。针灸减肥优势明显，能调节机体的各系统功... 吕显威│深圳市宝安区中医院 2023/07/17播放(88512)
中医减肥有艾灸、耳针、拔罐、磁石经络及推腹法等多种方法。针灸减肥优势明显，能调节机体的各系统功...
吕显威│深圳市宝安区中医院
2023/07/17播放(88512)
中医减肥有一定的效果，减肥要遵循一个原则就是吃进去的食物热量一定要少于消耗热量。中医减肥主要通... 黄丽雯│武汉科技大学附属天佑医院 2023/08/10播放(67258)
中医减肥有一定的效果，减肥要遵循一个原则就是吃进去的食物热量一定要少于消耗热量。中医减肥主要通...
黄丽雯│武汉科技大学附属天佑医院
2023/08/10播放(67258)
"中医减肥有很多行之有效的方法，第一个，不通过口服药物，而是通过理疗、艾灸按摩、刮痧拔罐。尤其是穴位按摩、穴位贴敷，还有埋线疗法等，要坚持做，适合运动少或不能运动的人。第二个，口服药物。口服药有吃成药和吃中药两种。成药有通便灵、养颜美容胶囊，有养颜通便、降血脂的口服液之类的，比如可以泡茶喝的山楂、荷叶、决明子、大麦。如果吃中药的话那就多了，中药有方子比如五苓散加减，包括泽泻、决明子、虎杖、桃仁、山楂、白术、鸡内金等。第三个，通过锻炼身体。出出汗，增强运动，增强身体的代谢，将脂肪燃烧，体重就能得到下降。第四个，少食油腻、辛辣刺激的食物，少食主食，多吃蔬菜水果，多饮温水，也有减肥效果。"
耿静│淮北市人民医院
2018/10/02收听(57104)
"中医对于减肥有很大的帮助，中医减肥最好的方法是什么？个人以为，最好的就是通过穴位来进行减肥，可以分为拔罐和针灸。通过穴位进行减肥，可以疏通经络、调整气血。因为很多肥胖的人，都是因为湿气中阻，就是人体的各个经络出现壅滞的情况，通过针灸和拔罐的方式，对穴位进行逐步的治疗，可以疏通经络、打通人体的相关通道，使湿气更好地排出体外。中医减肥具有的最优秀的特点就是安全、绿色，是通过人体自身的调节使体重减轻，更有利于人体的健康，而不会出现明显的副作用。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07收听(13460)
中医减肥有很多方法，有埋针、针刺以及中药的治疗方法，具体方法因人而异。患者应该去中医科进行望、闻、问、切，因为每个人的治疗方案是不一样的。同时还要管住嘴迈开腿，选择一项适合自己的膳食食谱，主要是进行总量的控制，也就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果都要算成大卡，根据患者的身高、体重进行计算。选择一项适合患者的运动项目，包括游泳、跑步、散步、跳操都可以，坚持下来，从小量开始，锻炼5分钟、10分钟，经过一段时间的锻炼以后，肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少，达到减肥的效果。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24收听(27998)
中医减肥有用，中医减肥可以采用综合的疗法，具体如下：1、针灸、推拿、按摩：此时可... 朱清静│武汉市金银潭医院 2023/12/12播放(34961)
中医减肥有用，中医减肥可以采用综合的疗法，具体如下：
1、针灸、推拿、按摩：此时可...
朱清静│武汉市金银潭医院
2023/12/12播放(34961)
通过中医针灸治疗，可以达到减肥的效果。目前针灸减肥比较普及，同样建立在饮食和运动的基础上，但是... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/10/27播放(71806)
通过中医针灸治疗，可以达到减肥的效果。目前针灸减肥比较普及，同样建立在饮食和运动的基础上，但是...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/10/27播放(71806)
中医减肥仍然需要进行辨证施治。在中医中，有几种较好的减肥方法。首先是通腑泄浊，肥胖的患者往往排... 卫兰香│中国中医科学院西苑医院 2023/06/08播放(44726)
中医减肥仍然需要进行辨证施治。在中医中，有几种较好的减肥方法。首先是通腑泄浊，肥胖的患者往往排...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/06/08播放(44726)
中医埋线减肥的原理，是将人体能够吸收的可以降解的蛋白线埋入特定穴位，埋线后可以刺激局部穴位或经... 朱清静│武汉市金银潭医院 2023/12/14播放(38871)
中医埋线减肥的原理，是将人体能够吸收的可以降解的蛋白线埋入特定穴位，埋线后可以刺激局部穴位或经...
2023/12/14播放(38871)
中医针灸减肥主要针对人群包括：1、脂肪块较柔软、肉较蓬松的人群；2... 崔金英│杭州市中医院 2023/11/05播放(84648)
中医针灸减肥主要针对人群包括：
1、脂肪块较柔软、肉较蓬松的人群；
2...
崔金英│杭州市中医院
2023/11/05播放(84648)
不论采用哪种方法减肥都应该持之以恒，增肥也不是一天、两天就增上去。首先，患者要确定机体是否发生肥胖，一般说超过标准体重的10%为过重，超过标准体重的20%称为肥胖。标准体重的计算方法，有很简便的公式就是身高减105出来的数就是该患者的标准体重数，按照这个数再看是否发生肥胖。其次，有些患者可能并没有肥胖，只是追求身材、消瘦、苗条，减起来难度就更大。另外，如果是发生肥胖一定要减肥，因为肥胖与冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病密切相关。不管采用哪种方法减肥，都要管住嘴，迈开腿，中药治疗应该有效。生活中减少进入量，少吃高碳、高营养、高能量、高热量的食物，多食用膳食纤维丰富的食物，比如果类、谷类、燕麦类、杂粮，这些食物升糖指数低，饱腹感强，还要选择一项适合自己的运动。
2020/03/31收听(61856)
"中医点穴减肥有一定益处，但效果较拔罐减肥要弱很多，中医点穴减肥对穴位刺激偏弱，不如拔罐进行皮肤破损或者皮肤造成瘀血所造成的刺激较强烈。中医对于穴位减肥经常应用的是背部穴位，还有腹部穴位以及下肢穴位，这些比较多见像足三里、血海以及肚脐旁边的穴位关元等，这些都有助于促进胃肠蠕动、脂肪燃烧，同时对于减肥也很有益处，作为中医点穴可以个人自行应用，可以改善体内内环境，配合运动、饮食进行减肥效果更加理想。"
2019/07/26收听(62536)
中医埋线减肥的费用一般为1800-360... 朱清静│武汉市金银潭医院 2023/12/20播放(25888)
中医埋线减肥的费用一般为1800-360...
2023/12/20播放(25888)
中医埋线减肥一般150-300元1次。中医埋线减肥属于针灸的微创疗法，一般在任脉、督脉、肝经、... 朱清静│武汉市金银潭医院 2023/12/11播放(42439)
中医埋线减肥一般150-300元1次。中医埋线减肥属于针灸的微创疗法，一般在任脉、督脉、肝经、...
2023/12/11播放(42439)
针灸减肥主要的机理是能促进人体的新陈代谢。有的人说我吃水都会长胖，因为代谢障碍，人体不能把吃进... 朱丹│重庆市肿瘤医院 2023/05/17播放(57282)
针灸减肥主要的机理是能促进人体的新陈代谢。有的人说我吃水都会长胖，因为代谢障碍，人体不能把吃进...
朱丹│重庆市肿瘤医院
2023/05/17播放(57282)
"中医埋线对减肥可以起到一定的作用，但是对于每个病人的肥胖成因、症状，以及证型都不一样，先要分析病人的肥胖原因，有的人就是饮食结构不合理，吃高热量食品非常多，此时要注重调整病人的饮食结构。另外，有一些人的代谢功能不好，此时以调脾胃、增进代谢为主，还有一批人本身就有原发性的疾病，比如会伴有月经不调，伴有多囊卵巢的病，不光要调整脾胃，更重要的是对月经进行调理，因此每个病人的取穴都不太一样，也有一部分人对埋线减肥无效。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/22收听(85986)
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