腰痛要根据情况来看，腰疼的原因特别多。如腰肌劳损，打了一天麻将也好，坐了一天长途汽车也好，电脑跟前坐了一天也好，就会累很正常。我们说的累的腰酸腿疼，酸也是疼痛的一个特殊表现，实际上就是腰开始不舒服了，这个时候出现的叫腰肌劳损症状，此时可以在腰部的肌肉上广泛的进行按摩，哪不舒服就按哪。如腰间盘突出造成的，就某一个位置疼，比如腰椎滑脱，或者肾结石造成的疼痛，必须找到真正的原因才能去治，现在最忌讳的就是想当然，觉得腰疼就在腰上琢磨。有的病人很有个性，他不与医生详细讲述问题，老是在家里面查百度，自己找资料，或道听途说，觉得是这个病，到医院后叫医生给他做针对性的检查，结果反倒延误了病情。今天上午一看，他就是因为坐姿不好造成的一个脊柱侧弯，有点劳损，建议拍个片子，看一看有没有别的问题，没有别的问题，进行针灸、推拿就可以。针灸和推拿选穴，主要选择膀胱经的第一线和第二线，再根据疼痛点选几个穴位就可以，还有一个说的腰背委中求，也可以找自己家里人，趴下来，在这委中穴位的地方点按一下，有时候也能起到一点效果。但总体来说腰痛治疗不太方便，都在后背，尽量别让家里人按摩，可以到保健按摩店，或到医院，进行一个系统治疗。