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    分心木能治失眠吗
    2023-04-09 05:32:48播放94846
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    分心木能治失眠吗
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    分心木,是指核桃内核桃仁与核桃仁中间分隔的东西,算是中药的范畴,但是并不在经典记载中,在民间有一定的疗法在使用。把分心木水煮然后饮用,可以起到宁心安神、补肾养血及健脑的作用。大家知道核桃的外形非常像人的大脑,所以有时候睡眠不好,分心木用水煮后饮用,会起到一定辅助的作用,但并不是很好的治疗作用,所以分心木治疗失眠的疗效,不是那么可靠的。失眠人群很多,成年人中有1/3的人群都饱受失眠的痛苦,失眠一定要到专业机构就诊治疗。建议大家刚开始失眠时,一定要到中医机构进行辨证施治,千万不要又失眠又焦虑的时候紧张,把轻微的焦虑当成焦虑症、抑郁症来治疗。现在好多病人一开始就吃抗抑郁、抗焦虑或者安眠药,吃了以后容易形成依赖,将来很难再调整过来。偶尔的失眠不可怕, 通过心理调节,即放松心情,及改善睡眠节律、运动、饮食等调节后,都会有好的睡眠。其次,还要有适当的光照。实际上有些人失眠是因为光照不足,特别是年轻人、白领阶层,在办公室工作时间多,光照时间很少,通过光照,脑中会分泌一种褪黑素帮助人睡眠。所以大家一定不要因为失眠,就过早使用镇静安眠药,吃了以后,病人没精打采,记忆力下降,一旦撤药,就会彻夜不眠,重新再吃药,对大家的影响非常大。所以一定先找中医进行中药、针灸的调理,对早期的失眠会起到非常好的效果。

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