系带短不可能通过自己锻炼拉长，不建议系带短的男性通过这种方法锻炼，可能并没有拉长，结果是拉断了。系带是龟头的下方与包皮相连接的组织，本质上也是包皮的一部分，是胚胎时期发育的产物。很多男性系带可能存在发育太短，造成勃起之后龟头被系带牵拉，系带紧绷。
当系带短时，系带的张力很高，是绷紧的状态。如果想自己锻炼拉长点，可能把已经紧绷的系带给拉断。如果拉断了，就容易破损、出血，而且以后也容易反复地破损、出血。如果系带太短，不要寄希望于自己锻炼能把它拉长，而是应该到医院寻求手术治疗，由医生对系带进行系带矫正的手术，把过短的系带彻底解决。以后在勃起的时候，就没有过短的系带牵拉造成局部疼痛，也就不需要琢磨是不是自己锻炼、自己拉长点这些问题，这才是根本性解决系带过短的方法。
