跑步胫骨疼是怎么回事

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跑步胫骨一般来说不会出现疼痛，除非做剧烈的活动，活动量过大，超过本身的负荷才会引起胫骨的疼痛。常见的原因是在活动过程中，肌肉反复收缩，引起肌肉慢性渗出，特别是肌肉在胫骨上附着点，出现慢性炎症，出现疼痛，这有急性和慢性之分，急性会出现局部肿胀、疼痛。慢性是反复的刺激引起局部高度畸形，比如胫骨结节骨骺炎，还有跟腱止点的附着，都会出现疼痛。著名的跨栏运动员刘翔，就是因为在跟骨上止点，出现跟腱末端病，也叫肌腱在跟骨上的附着点出现疼痛。对老百姓来说，平时走路不会出现疼痛，多见运动损伤和长时间的健身运动，大运动量的活动会出现跑步胫骨疼。运动要适可而止，量力而行，适合自己本身的耐受力。

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跑步胫骨疼是怎么回事

"跑步者出现胫骨疼要考虑以下几个原因：1、胫骨结节炎或胫骨结节骨骺炎：可见于跑步的时候胫骨结节发生疼痛，由于胫骨结节是髌骨和胫骨的连接点，过度屈伸膝关节活动，比如跑步、打球都可以引起胫骨结节处负荷增加，久而久之可引起胫骨结节炎症或骨骺炎症；2、鹅足滑囊炎：可出现胫骨内侧疼痛，鹅足滑囊处于半腱肌、股薄肌、缝匠肌之间，经过大量运动会引起肌腱、滑囊之间挤压，因此引起局部炎症，表现为胫骨内侧疼痛。"

语音时长01:14''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/15收听(55254)

跑步胫骨疼是怎么回事

"跑步时胫骨前面疼，一般有以下两种原因：第一、胫骨前方筋膜的慢性损伤而导致的疼痛。如果病人平时不运动而偶尔进行一次跑步，或者是几次跑步的运动，就会出现胫骨前面筋膜慢性的损伤而导致疼疼痛。胫骨前面没有肌肉附着，仅有皮肤和筋膜附着，所以容易导致筋膜慢性损伤而导致的疼痛。第二、是不是疲劳骨折。长期跑步的病人有时会出现胫骨的疲劳性损伤，这种损伤是一种积累性的劳损，如果长期的骨头部位的积累性损伤压力，就会导致疲劳性的骨折。这时要进行拍片检查和CT检查，来进一步确诊是否是有疲劳性的应力性骨折而出现的疼痛。"

语音时长01:25''

常克武│七台河市人民医院

2019/05/29收听(78520)

跑步时小腿胫骨疼怎么回事

跑步时出现的胫骨疼痛的情况多是由于骨膜炎导致的，因为在跑步的过程中小腿部位负重量比较大，容易导致骨膜受到反复的牵拉、摩擦引起骨膜的水肿，并且在局部容易形成渗出和无菌性的炎症刺激，导致小腿胫骨部位有明显的疼痛和压痛的情况。特别在蹲起、跑跳的过程中疼痛格外明显。所以出现这种情况以后平时注意保暖和避免受凉、从而避免疼痛的加重；还可以行小腿部位的热敷以及应用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、芬必得、氯诺昔康类的药物口服能够缓解小腿胫骨部位的疼痛。

语音时长01:17''

王富│济南市中西医结合医院

2019/04/24收听(40902)

胫骨疼怎么回事

"出现胫骨疼，要考虑最近有没有过外伤，比如肌肉牵拉伤或者扭伤，多数是由于外伤所引起，需要做放射线检查，看看骨质有没有损伤。如果没有损伤，还是考虑是韧带和肌肉损伤，有可能和劳累或者运动牵拉有一定的关系。建议局部热敷，避免剧烈运动，疼痛严重者可以口服活血止痛胶囊或者伸筋丹胶囊这种活血药。另外，像三七片、云南白药、红药都可以用。此外，建议注意休息，到医院完善相关检查，如做放射线的检查，排除骨质有没有损伤或者有无骨肿瘤、骨囊肿等，确诊后再进行针对性治疗。"

语音时长01:16''

管玉华│辽宁省朝阳市中心医院

2018/11/20收听(40910)

小腿胫骨疼是怎么回事

"小腿胫骨疼痛一般主要包括两方面的因素，一方面是骨痛，即由于外伤暴力性因素引起的局部骨折或者骨裂，从而刺激周围骨膜神经引起的疼痛表现，一般都可通过X线片来进行诊断。此外，还见于骨肉瘤、化脓性骨髓炎以及骨质疏松等骨关节疾病。另一方面见于肌肉的疼痛，如小孩由于处于生长发育的高峰期，会出现肌肉生长痛，还见于过度活动引起的局部肌肉酸痛表现，或者由于擦伤或扭伤引起的下肢小腿局部软组织损伤。此外，还见于腰椎间盘突出压迫下肢神经，出现的下肢疼痛表现。"

语音时长01:08''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/05收听(16884)

跑步胫骨前肌疼痛怎么回事

"病人在跑步时出现胫骨前肌疼痛现象，说明病人的活动量过大，已经伤及胫骨前肌的软组织，出现部分肌纤维断裂，病人会产生局部的疼痛、肿胀，有的还会出现皮下淤青。出现这种情况后，病人需要停止跑步，卧床休息。可以在胫骨前侧外敷金黄膏或配合中药进行熏洗，加速局部的出血吸收，可以使肿胀减轻，也能够缓解疼痛。如果病人胫骨前侧的肌肉内出现了筋膜炎，有局部的滑囊炎等病症，在病人跑步时都会使局部的病灶受到牵拉和刺激，病人同样会有疼痛表现。"

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/24收听(80502)

小腿胫骨疼是怎么回事

"小腿胫骨疼的原因，具体如下：第一、骨膜炎：骨膜炎多见于骨膜受损，可能是由于过量的体育运动，造成骨膜受到牵拉，从而产生局部的无菌性炎症，表现为胫骨表面的条索状疼痛。第二、骨膜损伤：有可能是在外伤或碰撞的时候，将胫骨表面的骨膜造成挤压伤或骨膜撕裂，也可以引起小腿的疼痛。第三、骨髓炎：当急性骨髓炎发作的时候，可以表现为小腿骨的干骺端出现急性疼痛，同时可以伴有寒颤、高热的情况。第四、骨肿瘤：特别是恶性骨肿瘤，会出现夜间性夜间骨痛的情况，具体要进行肿瘤指标以及影像学检查的共同判断。"

语音时长01:20''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/11收听(69692)

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小腿胫骨疼是怎么回事

小腿胫骨疼痛包括骨头疼痛和小腿肌肉疼痛，主要是运动后引起的不适、酸困感觉，主要原因是运动过量导...

苏攀│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区

2023/06/03播放(96970)

胫骨疼怎么办

"在临床上，胫骨疼痛是一种比较常见的病症，发生胫骨疼痛后，首先要分析具体病因，根据具体病因再考虑采取相应的治疗办法。如果是儿童胫骨近端发生疼痛，要考虑是否有胫骨结节骨骺炎，因为儿童骨骺没有闭合，容易在运动后出现胫骨结节骨骺炎或者生长痛，如果是这种情况，可以嘱咐病人卧床休息，避免剧烈活动，避免局部着凉，可以给予局部制动，外敷活血化淤的药物。若是成人发生了胫骨疼痛，要考虑病人是否有过度劳累的病史，如果属于劳累所致，可以嘱病人卧床休息，抬高患肢，口服活血化瘀的药物。如果是老年人发生了胫骨疼痛，要排除是否患有骨性关节炎，如果是由于骨性关节炎导致，可以局部制动，口服抗骨质增生类的药物，避免劳累、着凉等因素。"

语音时长01:25''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/12/22收听(31040)

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小腿胫骨肌肉疼怎么回事

"小腿胫骨区域疼痛，临床中最常见的原因是长时间行走或者剧烈运动，导致小腿区域肌肉乳酸堆积过多、筋膜发炎，进而出现疼痛，主要表现为局部酸痛、刺痛，有时表现为放射性疼痛，用手按压时可诱发疼痛，但是，用手叩击时反而会觉得舒服。对于此种情况，正确的处理办法应该是注意休息，局部可以采用热敷治疗。如果疼痛剧烈，还可以外擦扶他林软膏或者口服非甾体类消炎镇痛药，比如西乐葆胶囊或者尼美舒利分散片等。如果是腰椎间盘突出症导致，如果腰3-4椎间盘突出压迫腰4神经根，腰4神经根支配区域就会出现放射性疼痛或者牵扯感，腰4神经根支配的区域就是小腿胫骨肌肉区域，对于此种情况应该积极完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度和突出方向，再对症治疗。"

语音时长01:20''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/07/11收听(73980)

小腿胫骨一按就疼怎么回事

小腿胫骨一按就疼最常见的疾病是局部软组织损伤、肌肉劳损、下肢血管性病变。若小腿受到外伤，局部软组织受损，局部淤血、肿胀，则按压会产生疼痛。若长距离的走路或持续的下肢用力，造成小腿部的肌肉劳损，出现肌肉损伤，局部压力增高，产生大量炎性致痛因子，则按压后也会产生疼痛。另外下肢血管性病变，例如静脉曲张、静脉炎，导致小腿肿胀和淋巴回流受阻，局部按压也会产生疼痛，建议做小腿的X光影像学检查及B超检查，以便明确诊断。

语音时长01:16''

陈付艳│天津中医药大学第一附属医院

2020/09/30收听(11314)

跑步的时候肩膀疼怎么回事

"如果在跑步的时候出现了肩膀疼痛的症状，很可能有肩周炎的问题。在跑步运动的时候，由于震动而引起疼痛明显，这种情况需要去医院骨科就诊，做检查明确具体的严重程度。一般肩周炎可以通过休息、制动、局部的热敷、理疗等方法缓解，如果疼痛明显，也可以用消炎止痛的药物，比如扶他林软膏外涂或者口服布洛芬，也可以进行针灸、推拿等治疗方法来缓解。对于疼痛明显、有局部痛点的情况，也可以考虑进行封闭治疗。平时要注意保暖，避免受凉、疲劳的情况出现，还要注意适当的进行肩关节的功能锻炼。"

语音时长01:09''

孙增新│滕州市中医医院

2019/04/23收听(75182)

跑步肺疼怎么回事

"跑步的时候引起了肺部疼痛，主要考虑是由于岔气引起，在跑步之前没有做准备活动，很容易引起这种症状，注意休息大多数都会自然缓解。如果排除了这种情况之后，还需要考虑是由于在跑步的时候，由于呼吸加深加快会刺激呼吸道，会加重肺部的负担引起局部疼痛，平时没有经常的锻炼也是有很大的影响，吸入冷空气或者吸入了刺激性的气体也有可能会引起。还需要考虑是由于剧烈运动增加了心脏的负担，导致了心肌缺血而引起的心脏的疼痛，患者也有可能会感觉到是肺部的疼痛引起，经常出现这种症状还需要先去医院做检查，需要做心电图和心脏彩超的检查，在平时也要注意休息，避免剧烈运动。"

语音时长01:20''

王丽芳│宿迁市人民医院

2019/09/29收听(34116)

跑步脚掌疼是怎么回事

"跑步出现脚掌疼，主要就是由于以下的原因导致：第一、跑步的时候动作的不正确，或者是由于跑步的时候穿的鞋子比较薄，以及跑步的时候地面过硬，坡度过大，逐步的韧带、筋膜过度地受力牵拉而引发出现的疼痛。第二、也可能是由于出现了运动的创伤，或者足底筋膜炎的患者，引发出现脚掌的疼痛。第三、也可能是由于足部的骨质退变增生的患者，在跑步的时候，增生的骨质就会刺激韧带、筋膜从而引发出现脚掌的疼痛。发生这种情况以后，患者可以进行温水泡脚，或者局部进行按摩来缓解。"

语音时长01:13''

邓志勇│邹平市中医院

2019/08/25收听(81280)

跑步心脏疼是怎么回事

"跑步的时候心脏出现疼痛，要考虑以下几种原因：1、患者是否存在有冠心病，冠心病心肌缺血后，心脏的储备能力下降，患者在跑步的时候心肌耗氧量增加，这样心肌内就积聚过多的代谢产物，或者是多肽类的物质，刺激心脏内的自主神经，患者会出现疼痛的感觉；2、患者是否肋间神经痛，肋间神经痛并不是一定局限在胸前，多数为刺痛或者是灼痛，患者在跑步的时候用力呼吸，或身体转动的时候，疼痛会加剧；3、肋软骨炎，肋软骨炎是在肋软骨处常常会有压痛；4、心脏神经症，心脏神经症多数是短暂的几秒钟的刺痛，有的患者会出现持久的几个小时的隐痛。"

语音时长01:09''

司昌荣│大庆市中医医院

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跑步的时候膝盖疼是怎么回事

跑步引起膝盖疼痛的常见原因如下：

1、准备不足：跑步前准备活动不足，跑步过多造成膝...

李子荣│中日友好医院

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跑步脚背疼是怎么回事

跑步时出现脚背疼痛，通常为以下几种原因：一、所穿的鞋子并不合适，过紧会导致足背肌腱皮肤软组织持续受压。在跑步时会发生严重的局部摩擦，导致软组织水肿和炎症反应，并表现为足背疼痛症状，严重时还可以发生局部皮下水疱；二、肌肉、肌腱过度劳损，跑步的过程中如果姿势不正确，会导致胫前肌肉和肌腱严重劳损，趾长伸肌也会发生劳损。病人会表现为足背疼痛症状，并且可以伴有小腿前外侧酸痛表现，走路时也会受到一定程度的干扰。因此跑步出现足背疼痛，应及时就诊、及时治疗。

语音时长01:20''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/04/29收听(32148)

跑步脚底疼是怎么回事

"通常跑步引起足底疼痛，要考虑是足底筋膜炎，可能是由于运动量过大或使用鞋子不当，也有可能是跑步时地面不平，比如跑崎岖山路、爬山，都会引起足底腱膜高张力，会引起足底筋膜无菌性炎症。如果出现此种情况，要适当减少运动量，甚至是暂时停止运动，可以逐步每日泡脚，也可以使用红外线理疗等局部热敷，促进局部血液循环，可加速无菌性炎症消退。另外，也可以使用扶他林软膏局部涂抹、按摩，也能够缓解疼痛，改善症状。"

语音时长01:12''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/05/19收听(10410)

跑步的时候胸口疼怎么回事

"跑步的时候出现胸口疼痛，主要是岔气引起的，岔气形成的原因是膈肌以及肋间肌出现痉挛。一般常见在患者跑步之前，没有有效的进行热身，没有将全身的肌肉包括腹腔内的肌肉全部动员起来，突然进行剧烈运动以后，四肢以及运动的骨骼肌消耗人体大部分的血液和养分，会导致呼吸肌，包括膈肌、肋间肌，同时腹腔内部的胃或者小肠也会出现一过性的缺血、缺氧，导致呼吸肌痉挛或者导致患者的肠蠕动增加，出现胸口处疼痛。所以在疼痛最明显的时候应当立即休息，停止活动，并且尝试用腹式呼吸，用手轻轻地按摩疼痛的位置，或者拍打疼痛的地方来缓解呼吸肌的痉挛。"

语音时长01:26''

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/07/25收听(99448)

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