降糖吃什么蔬菜好

2018-11-02 10:44播放 :

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糖尿病人其实有一点不用控制，就是什么蔬菜都可以吃。无论是根茎叶的蔬菜、绿色的蔬菜，还是其他的各种各样的蔬菜都可以吃。在给糖尿病患者制定的进食食谱里面，根据患者的身高、体重乘以具体的是轻体力劳动还是中体力劳动来确定每日进食的热量，首先建议蔬菜至少一天要一斤。所以什么蔬菜都可以吃，但吃的时候一定要注意，比如要选用低脂的沙拉酱，因为沙拉酱的热量也很高，可以选用中国人自己喜欢的酱油和醋，所以在蔬菜方面完全没有限制，对血糖也非常有利、增加患者的膳食纤维、改善胃肠道的蠕动、增加饱腹感，对于延缓糖的吸收，都非常有好处。

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张晴│郑州人民医院

2018/12/03播放(62877)

降糖的蔬菜有哪些

"并不存在降血糖的蔬菜，糖尿病患者可以吃各种的新鲜蔬菜，比如绿叶菜、根茎类的蔬菜，像土豆、山药，甚至包括南瓜，各种蔬菜都可以交替的食用，生活质量更高，营养更加均衡。蔬菜里面还有三件宝，即维生素、矿物质、膳食纤维，膳食纤维能够延缓糖的吸收，这样糖尿病患者血糖的波动就有改善的作用。糖尿病患者吃蔬菜还有一个好处，因为很多糖尿病患者存在着血脂异常，降低血脂有利于减少糖尿病心脑血管疾病风险，蔬菜里的膳食纤维就可以减少胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。各种蔬菜尽管不能直接降低血糖，但能够刺激胃肠的蠕动，帮助糖尿病患者改善胃肠的功能，促进排便。蔬菜之所以不能降低血糖，是因为蔬菜当中没有降低血糖的成分。"

语音时长01:32''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/21收听(91689)

降糖吃什么

"降糖吃什么，需要分两方面讨论，首先在饮食上，降糖时要告知患者糖尿病限量但不忌口，推荐患者食用DGI，即低升糖指数食物。但通常只能是有效控制血糖不升太高，一般达不到有效降低血糖效果，临床上没有通过吃的食物就能把血糖降到正常，这种情况基本上没有。降糖除饮食、运动以外，还要口服药，甚至进行胰岛素干预。降糖口服药种类非常繁多，建议糖尿病患者到内分泌科门诊就诊，医生会根据血糖情况、胰岛功能、胰岛素抵抗情况，以及依从性等选择合适方案。"

语音时长01:17''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/02收听(98593)

血糖高吃什么降糖好

"没有什么食物是可以主动降血糖的，有些食物是吃了可能不会升血糖，真正能够有降血糖的还是靠药物。接下来我们就说一下哪些食物升血糖比较厉害，我们要尽量避免：第一、碳水化合物，如果吃过量了就会导致血糖增高，包括平时的米饭，含淀粉比较多的食物像南瓜、马铃薯、红薯等，如果在平时的饮食中吃了这些含淀粉多的食物，就要适当减少米饭这类淀粉食物的含量。第二、脂肪含量高的食物也很容易升高血糖，因为脂肪含的热量高，所以对血糖的影响也会比较大。在我们日常的饮食生活习惯中要控制油脂的摄入，像含油脂丰富的食物，比如肥肉，还有坚果等都要注意，不然也会引起血糖增高，有些患者总是说减少吃米饭，但血糖也控制不下来，主要就是因为含脂肪的食物摄入过多。"

语音时长01:37''

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2020/08/26收听(75972)

血糖高吃什么好能降糖

"作为糖尿病患者，出现血糖高吃什么能够降糖？首先，当然是吃降糖药，比如二甲双胍、格列本脲等等。除了降糖药之外，还可以吃食品来控制血糖，常用的有燕麦、紫菜、洋葱、木耳、山芋、苦瓜等。个人比较推荐苦瓜，在中医的角度来说，苦瓜对于治疗消渴，也就是现在的糖尿病具有很好的疗效，苦瓜能够显著的降低血糖，降糖率达到79%。苦瓜可以做成汤、凉菜，也可以用橄榄油炒着吃都可以，对于降糖还是有很好的效果。"

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/14收听(59876)

吃什么降糖效果好

"目前食物没有什么太好的降糖的作用，建议糖尿病患者血糖控制不好的时候，可以吃黄瓜、西红柿，主要是因为这些蔬果类的东西，它的含糖量比较低，对血糖的影响比较少而已，它本身并没有降糖的作用。糖尿病患者降糖还是主要依靠口服降糖药或者胰岛素这些药物来治疗。比较传统的口服降糖药，比如促泌剂，包括磺脲类的促泌剂以及非磺脲类促泌剂，还有双胍类的药物，比如二甲双胍，是目前糖尿病治疗的一线用药。还有这种糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂等。最近比较新的药，包括有SGLT-2受体抑制剂、GLP-1受体激动剂、DPP-4抑制剂等，也都是可以降糖的，这些药物低血糖发生的风险会比较低，对于患者是相对安全的。"

语音时长01:35''

高岩│中日友好医院

2019/07/15收听(14688)

吃什么食物可以降糖

"如果想在食物中找到一种降糖食物，现在认为并没有，但是有很多的药物现在都可以降血糖。现在降血糖的口服药种类非常多，有的可以起到保护心脏、保护肾脏的作用。建议已经诊断糖尿病的患者，或者是没有诊断，但已经发现血糖升高的患者，到内分泌科门诊去就诊，相关专科医生会根据实际情况，以及血糖情况、并发症情况、依从性，给予指导相关的药物治疗。至于吃什么饮食，相关医生也会指导糖尿病相关的饮食。"

语音时长01:12''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/03/31收听(23270)

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范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/17播放(94761)

吃什么水果降糖

"吃水果不会有降糖的效果，水果中含有不同成分的葡萄糖、果糖、蔗糖，一般把水果的含糖量分为低含糖量水果、中含糖量水果和高含糖量水果，食用水果以后一般血糖都会升高。机体降糖的物质只有胰岛素，糖尿病的治疗也是应用胰岛素或者口服降糖药，对水果是没有降糖效果的，大多数水果中都是含有糖类的成分。水果的含糖量如果是在10%以下称之为低含糖量水果，如果水果的含糖量在10%-20%称为中含糖量水果，超过20%水果含糖量称之为高含糖量水果，减肥以及糖尿病的患者不建议吃高含糖量的水果。"

语音时长01:17''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/07/20收听(46952)

吃什么降糖最快

"患有高血糖的情况就要通过有效的降糖来处理。想要有效的降低血糖饮食方面的调理是必不可少的。在饮食上可以多吃苦瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜。这些蔬菜可以很好的改善血糖过高的情况，还可以通过食用一些低脂、低糖的食物，吃粗粮等富含膳食纤维的食物也可以有效的来降糖。同时还要注意一些糖分比较足的食物一定要避免食用，比如奶油蛋糕等。血糖过高不仅会导致糖尿病，还会引起许多方面的并发症，所以平时要注意在饮食方面进行合理的搭配。"

语音时长01:08''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/04收听(31466)

吃什么食物降糖

"各种食物吃了以后都不会直接降低血糖，饮食控制是糖尿病治疗的基础，首先要注意量不要超标，过量吃会造成热量摄入过多，不利于血糖的控制。种类多样化营养才能均衡，主食粗细搭配，新鲜的蔬菜、水果和肉、蛋、奶，都应该在糖尿病饮食构成上进行选择。主食应该有一定比例的粗粮，同时新鲜的蔬菜也应该适当地摄入。粗粮以及新鲜的蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于延缓糖的吸收，避免血糖出现过多的波动，有助于糖尿病患者血糖的控制，而且丰富的膳食纤维也有助于延缓胆固醇的吸收，帮助糖尿病患者血脂的控制。丰富的膳食纤维也可以帮助吸收肠道的水分，使得糖尿病患者规律地排便。但是粗粮和新鲜的蔬菜也要适度适量，因为过多的粗粮，有些人有胃肠道功能的紊乱，过度吃会带来胃肠功能紊乱的加重。同时新鲜的蔬菜如果过量吃也会增加胃肠道的负担，会影响脂溶性维生素的吸收。没有什么食物能够直接降糖，但是有些食物选择以后有利于糖尿病患者病情的控制。在饮食上要注意少油、少盐、少糖，各种点心、糖果、饮料、冷饮、垃圾食品尽量不吃。"

语音时长02:01''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/12/09收听(59254)

血糖高吃什么好能降糖

"血糖高吃什么好，以下推荐几种食物具有降血糖的治疗，但是根本还是需要通过正规的药物手段。首先，就是燕麦。燕麦大家都知道它的营养价值比较高，富含很多维生素、叶酸，它可以具有预防，还有治疗心脑血管疾病，因此糖尿病人可以多食燕麦片，但是注意不要加糖。其次，就是紫菜。紫菜含有很多的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。因此糖尿病患者可以多吃紫菜，有利于降血糖。第三种，就是洋葱。洋葱尽管我们经常知道具有刺激性，但是它是一个真的很好的，药用价值很高的食物，它具有降血脂、抗血小板凝集的作用，而且还可以降血糖。洋葱可以生吃，或者炒菜的时候加一些。第四个，就是大蒜。大蒜具有降脂、消肿瘤，保护血管降糖的综合疗效。"

语音时长01:45''

张宁│河北省人民医院

2018/05/16收听(61545)

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降糖吃什么食物好

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刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/02/23播放(97432)

孕妇血糖高吃什么能降糖

"孕妇血糖高吃什么能降糖：一、紫菜，含有丰富的紫菜多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖，可于饭前食用紫菜，以降低血糖。二、黑木耳，含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖能够降低血糖。三、苦瓜，苦瓜提取物有显著的降血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率很高。四、胡萝卜，胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花色素等成分，胡萝卜可生吃或捣汁，亦可做配料，都有降糖作用。五、蕹菜，蕹菜含有蛋白质、糖、脂肪、氨基酸等物质，有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于降血糖。"

语音时长01:15''

范阿童│盘锦市中心医院

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血糖高吃什么水果降糖

一般来说，没有水果可以降糖，因为水果含有果糖，含有碳水化合物，水果可以升高血糖，而不是降低血糖...

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白斑吃什么蔬菜好

"白斑主要见于白癜风，是由于皮肤内的黑色素受到了破坏，使黑素产生减少而导致的，与免疫功能紊乱、内分泌紊乱有一定的关系，长期阳光暴晒或者黑色素细胞负担加重也可以消耗，导致黑色素分泌减少而出现白斑。治疗上可以外用复方卡力孜然酊或者糠酸莫米松乳膏，同时可以结合308准分子激光照射。在饮食上应该多吃含胱氨酸合成的原料，比如黑米、黑豆、黑芝麻，蔬菜可以多吃南瓜、豆类食物，对白斑的恢复都比较好。"

语音时长01:17''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2018/12/18收听(88632)

紫癜不能吃什么蔬菜

过敏性紫癜是一种常见的由于各种过敏原，所导致的皮肤黏膜血管的损伤，它导致的血管渗透、脆性增加、血液外渗而出现的紫癜。禁止食用的食物大多就是过敏性比较大的，比如牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉，还有火腿肠、牛奶、酸奶、纯奶、奶粉，还有鸡蛋、蛋糕、鸡蛋汤，零食主要是花生、瓜子、糖果、油炸食品，还有膨化食品等、各种饮料。同时也不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、孜然粉，对于蔬菜倒是没有太多的限制，可以随便吃。

语音时长01:10''

盛秀云│聊城市第二人民医院

2018/05/07收听(12794)

白癜风可以吃什么蔬菜

"白癜风患者尽量避免维生素C的过量摄入，不吃或者少吃富含有维生素C的食物，如西红柿、苹果、橘子等。不要吃辛辣、刺激性的食物，禁食鱼、虾、海味，禁饮酒。因为吃鱼或者饮酒可以引起白癜风复发，可以多吃花生、核桃、黑芝麻，或者是动物的肝脏，这些对白癜风患者是有好处的。在患有白癜风以后，要避免外伤、摩擦。"

语音时长01:17''

牛国伟│揭阳市榕城区人民医院

2018/06/29收听(77388)

胰腺炎吃什么蔬菜最好

"胰腺炎是胰腺及其周围组织被胰酶自身消化的化学性炎症。胰腺炎患者平素需戒酒、忌饱食，食物应低脂肪、高蛋白,比如脱脂牛奶、脱脂酸奶、鸡蛋白、鱼肉、去皮鸡肉、瘦肉、豆腐、蒸包等，并避免食用刺激胰腺分泌的食物，以及易胀气的蔬菜，如萝卜、韭菜、洋葱等，忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、蒜、花椒面等，且适合使用蒸、煮、炖、拌等少油脂的烹饪方式，忌煎炸食品。多吃芹菜、油菜、圆白菜等不胀气、易消化的蔬菜。胰腺炎患者应坚持低脂、高蛋白、清淡饮食，避免刺激胰腺分泌，导致急性胰腺炎的发作。"

语音时长01:24''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/10收听(87616)

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