北京协和医院
骨科
手机浏览
长期低头伏案工作的人会出现脖子后面、两肩胛骨间和背部的疼痛。局部按压会发现局部有压疼，医生往往诊断为慢性背部肌筋膜炎，也就是软组织炎，造成局部长时间的慢性疼痛、不适、酸胀等。主要原因是长时间项背部的肌筋膜受到牵拉，而没有休息、松弛，造成局部大量的炎性细胞和静脉血淤积，形成慢性纤维组织炎，类似于劳损。专业术语叫慢性肌筋膜炎，是颈部筋膜长期、过度牵拉形成的慢性炎症。一般采取保守治疗，去除病因，但是，治疗时间比较长，可以按摩、理疗、外用药物，达到治疗目的。
分享:
"除慢性外伤因素外，凡因某种原因导致项背部的肌膜，还有肌肉的组织出现水肿、渗出或者是纤维样的性状改变，并伴有一系列的临床症状的患者，都称为项背部筋膜纤维织炎。本病不太受到重视，但是在我国的东北、西北及华北等寒冷的地区，还有沿海潮湿的地区比较多见，尤其是在长期的野外工作的环境下的人员中，发病率随着工作时间的延长及慢性劳损等成倍增长，因此应该是予以重视，预防本病的发生，降低发病率，对稳定群体的工作情绪，还有提高工作质量与效率，更有意义。"
谭冶彤│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/16收听(28740)
"所谓的慢性劳损是指人体的某些组织长时间处于劳累的状态，导致筋膜、肌肉、关节、韧带等，出现疼痛、损伤。慢性劳损主要是见于长期从事重体力劳动的人群，就会导致局部存在有明显的疼痛症状，并且会反复的发作，严重的可能会影响病人的正常活动。慢性劳损处理的方法，需要做到的几点包括理疗、休息制动、外用膏药等，具体如下：一、理疗：可以进行针灸、推拿、牵引、按摩等理疗的方法。二、休息制动：需要以休息为主，尽量减少对局部的刺激，并且必要时需要局部保护制动，远离于受凉、受潮的环境，避免局部受到外伤。三、外用膏药：可以局部外用活血化瘀的膏药，可以有效的改善病人局部的临床症状。"
程斌│济南市中西医结合医院
2021/05/28收听(23192)
慢性劳损一般指人体的某些组织长时间处于劳累的状态，导致肌肉、筋膜、关节、韧带出现疼痛、损伤称为... 廖军芳│江门市五邑中医院 2023/08/28播放(84276)
慢性劳损一般指人体的某些组织长时间处于劳累的状态，导致肌肉、筋膜、关节、韧带出现疼痛、损伤称为...
廖军芳│江门市五邑中医院
2023/08/28播放(84276)
"慢性的劳损性腰背痛，除了在劳动中要注意腰背部的体位，避免使我们的腰背部处于长期的紧张的状态，还应该注意的是劳动的节奏性，应该选择比较符合我们腰部的生物力学的坐姿，而且坐姿要经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久，每间隔1到2个小时可以做1次工间操，或者是类似课间休息的腰背部的活动。另外气候也会造成影响，这时候应该注意采取相应的措施，避免长时间处于空调的环境中。还有就是腰背肌的锻炼。还有包括理疗、药物治疗都有一定疗效，应该是到医院以后，让医生来指导治疗。"
2017/07/17收听(28002)
背部劳损在临床中较为常见，体育锻炼、久坐、坐姿不良、受凉等均可造成局部劳损，患者会表现为局部疼... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/05/23播放(51868)
背部劳损在临床中较为常见，体育锻炼、久坐、坐姿不良、受凉等均可造成局部劳损，患者会表现为局部疼...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/23播放(51868)
"背部劳损就是胸背部、腰背部出现肌肉的损伤，原因是由于劳损造成，主要是久坐或者是弯腰抬重物的动作比较多，患者平时锻炼的比较少而产生。轻者可能只是偶尔的不适，重者可能严重到要卧床休息，不能翻身，运动明显受限。治疗主要是在急性期卧床休息，同时应用非甾体类消炎镇痛药物口服。当症状逐渐缓解之后，要注意受伤的坐姿、动作。同时，加强腰背肌功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑。日常生活当中如果有时间，进行游泳也比较好，每周进行2-3次的游泳非常好。刚开始的时候可以锻炼小燕飞和平板支撑，做的时候比较容易，当腰肌肌肉力量增强了之后，再做三点支撑或者五点支撑。其中最主要的原则，就是当疾病好了之后也要一直坚持下去，才能够有效的预防复发。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/25收听(51656)
"颈肌劳损是由于长期不良姿势习惯引起的无菌性炎症，以颈部酸痛、僵硬等症状为主要表现，特别是在受凉、疲劳等不良因素诱发的情况下，相应的症状会更加的明显。多数颈肌劳损的患者通过姿势调整、颈部保健运动等，症状会有明显的改善。但部分患者如果长期不注意，可能会导致症状的进行性加重，从而会出现其他的症状，比如会引起颈椎的骨质增生，发生退行性变，并有可能会卡压局部的神经，放射到肩臂等部位，引起相应部位的疼痛，酸麻等不适症状。所以建议平时一定要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头，同时注意颈部的保暖，预防颈部肌肉劳损的症状出现。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07收听(19438)
慢性劳损是长期保持一个姿势，或是睡眠姿势、看书写字姿势不正确导致的。治疗腰肌劳损最关键是要纠正... 廖军芳│江门市五邑中医院 2023/10/26播放(54912)
慢性劳损是长期保持一个姿势，或是睡眠姿势、看书写字姿势不正确导致的。治疗腰肌劳损最关键是要纠正...
2023/10/26播放(54912)
"慢性劳损可以导致局部肌肉、软组织、韧带出现无菌性炎症，从而出现局部疼痛的症状。对于慢性劳损的治疗，首先要注意休息，避免过度劳累，在疼痛时可以口服非甾体抗炎药物抗炎镇痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等；还可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如可以口服盘龙七片、复方伤痛胶囊等。同时还可以配合局部的理疗，例如可以做冲击波治疗，也可以采用中医治疗手段，可以采用针灸、推拿、按摩等治疗，也有非常好的疗效。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/12收听(66198)
"慢性的肌肉劳损在日常生活中特别常见。出现慢性的肌肉劳损的这种情况，就是由于反复的积累，比较细微的损伤疾病或者是静态的姿势下肌肉持续保持紧张的状态。这样久而久之就会引发出现急性的肌肉劳损，或者是慢性的急性劳损的这种情况发生。如果出现慢性的肌肉劳损，可以局部适当的给予按摩、针灸、理疗、推拿等方式来进行缓解肌肉痉挛，改善局部的气血的循环，可以很好缓解这种情况。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/27收听(22534)
肩颈部劳损是临床中非常常见的一类疾病，也是导致肩部和颈部疼痛非常多见的一种病因，发病人群非常多... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/04/10播放(34078)
肩颈部劳损是临床中非常常见的一类疾病，也是导致肩部和颈部疼痛非常多见的一种病因，发病人群非常多...
2023/04/10播放(34078)
"颈肩劳损，需要的治疗有以下几种方法：1、暂时减少活动。2、可以去正规医院进行正规的康复训练，如按摩、针灸、红外线、冲击波。3、先检查清楚看看磁共振有没有韧带的撕裂，关节囊的损伤、积液等情况，如果撕裂或者积液比较多还需要关节镜手术治疗。4、避免长期低头、避免抬重物、避免不良姿势的刺激。5、疼痛严重可以用非甾体类消炎镇痛药物，如扶他林、西乐葆、复方伤痛胶囊以及骨筋丸胶囊等活血化瘀、舒筋散寒的中成药也有很好的治疗作用。6、还需要注意在不疼痛的情况下适当的锻炼，增强肌肉力量、保护颈肩。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(45556)
"背部肌肉劳损的恢复有三个方面：第一、要改变原有的生活方式，如要避免长时间的伏案工作，避免久坐、久站、久行，对下肢劳损，包括颈椎的劳损、腰部的劳损都有好处。第二、通过一些药物，多数是非甾体的药物，最常见是一些止疼药，多数都是双氯芬酸钠，还有对乙酰氨基酚，还有阿司匹林等，可以缓解这种劳损。第三、理疗，如针灸、拔罐、艾灸等都可以。"
李飞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/09收听(24672)
"背部的肌肉劳损主要是由于局部过度劳累、负重及剧烈运动等，引起肩背部肌肉筋膜炎或者肌肉劳损，导致局部出现慢性无菌性炎症反应，从而出现局部疼痛。外伤也可以导致肩部肌肉疼痛，局部受凉等都可以促使肩背部肌肉发生劳损。出现这种情况，治疗主要是减少活动，避免过度劳累、劳损及负重，避免长时间弯腰干活及久坐、久站等，避免局部受凉及剧烈运动，可以给予局部适当的热敷及微波治疗，适当的按摩等。如果症状严重，可以应用非甾体类药物及舒筋活血的药物治疗，应用塞来昔布及大活络胶囊治疗来缓解症状。肩背部或者胸背部的肌肉劳损主与平时干活、受凉、劳累有关系，所以只要注意以上几方面，症状都可以缓解，甚至避免症状发生。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/23收听(53992)
"背部肌肉劳损可以产生以下几种临床症状：1、疼痛症状，背部严重肌肉劳损，会表现为肌肉内酸胀、疼痛症状，主要是由于肌肉内有大量乳酸堆积，肌肉组织代谢水平也会明显下降，酸性物质刺激神经会引起酸胀、疼痛，此外肌肉劳损后，肌肉内部的血液循环也会出现障碍，能够加重背部肌肉疼痛。2、背部活动受限，主要是肩关节活动受限和肩胛骨活动受限，背部肌肉劳损会出现肌肉的痉挛、紧张以及僵硬，会限制肩关节和肩胛骨的活动，从而使上肢的活动范围缩小，不利于病人正常工作和生活。因此背部肌肉劳损一旦发生后，应及时诊断、及时治疗，尽快恢复病人上肢的活动。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/22收听(68238)
背部劳损并无所谓的最好的治疗方法，多种方法组合才能达到比较好的治疗效果。首先背部... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/04/29播放(40705)
背部劳损并无所谓的最好的治疗方法，多种方法组合才能达到比较好的治疗效果。
首先背部...
2024/04/29播放(40705)
"背部肌肉劳损，可以通过以下几种方法恢复：第一、休息：休息是最基础的治疗，能够使背部肌肉充分放松，缓解背部肌肉紧张，减轻劳损的临床症状，休息1-3天即可以使疼痛明显缓解。第二、局部热敷：可以使用热盐袋或者远红外线理疗，改善背部肌肉血液循环，促进酸性代谢产物及时排出体外，可以缓解背部肌肉劳损性疼痛症状。第三、手法推拿及按摩治疗：可以改善肌肉僵硬，缓解肌肉酸痛，每次按摩治疗10-20分钟，即可发挥明显的治疗效果。综合以上几种方法进行治疗，能够使背部肌肉劳损得到很快的缓解。病人平时应加强背部肌肉力量训练，来改善背部肌肉强度，能够预防背部肌肉劳损。"
2021/06/14收听(44120)
背部劳损疼痛的治疗方法通常是综合性保治疗，具体情况如下：1、原因：背部劳损产生疼... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/04/29播放(31180)
背部劳损疼痛的治疗方法通常是综合性保治疗，具体情况如下：
1、原因：背部劳损产生疼...
2024/04/29播放(31180)
背部肌肉劳损的常见症状主要包括疼痛、肿胀... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/04/28播放(37403)
背部肌肉劳损的常见症状主要包括疼痛、肿胀...
2024/04/28播放(37403)
"背部肌肉劳损，会出现局部疼痛不适，劳累后加重，主要是长期低头伏案工作时间过久，背部肌肉出现疲劳后，导致背部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，轻度者可休息后可缓解，严重者可导致驼背，姿态异常等改变，改善症状需要减少低头伏案工作时间，注意保暖，多参加户外运动，比如打羽毛球、跑步等，可以尝试热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，如果疼痛剧烈时可以外用活血止痛的膏药，如复方南星止痛膏。如长期背部出现疼痛，且经过保守治疗后症状未缓解，需要到骨科就诊。"
2019/03/30收听(28724)
天津医院 桂晓臣
播放次数：4.03万
河南省人民医院 高嵩涛
播放次数：3.53万
北京友谊医院 刘凤岐
播放次数：4.17万
北大一院 张道俭
播放次数：6.72万
