若有段时间心情不佳、不快乐，可能会怀疑是否有抑郁症。碰到一件不顺利事情后出现心情不佳，或已经是抑郁症，其简单判断的要点在于，抑郁是郁闷，觉得任何事情没意思、不快乐，以及头脑变慢，不想做事、说话，整天躺着不想起床。如果以上两方面均有，且持续时间超过2周，仍然自己无法调整，此时考虑为抑郁症。
此外，在抑和郁的背景下，会出现说话、动作变少，行为反应不主动、不活跃等，会伴随食欲下降、食不知味、夜不能眠。抑郁症最常见失眠表现为早醒，甚至凌晨2:00-4:00醒来，醒来后再难入眠。部分人会伴随躯体疼痛、心慌等躯体不舒服，但是查不出心脏等问题，要考虑抑郁症伴随躯体症状。综上，抑郁症最常见核心症状是心情低落、思维反应速度下降、言语动作减少，可能伴随食欲下降、睡眠问题，以及多种躯体不适。若有上述症状超过2周，建议到医院寻求医生帮助。
