唐山市妇幼保健院
中医科
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月经期间不能吃西瓜。西瓜在中医里属于寒性的水果，在经期属于特殊的生理期时期，妇女需要保护小腹，不要受凉，寒凉之品会伤胃、小腹，寒凝血瘀、寒凝气滞会导致痛经。所以，在经期如果吃西瓜，很多妇女会发现血会很黑，会出现腹痛、痛经等症状。哪一类的食物都不能吃？在经期西瓜、梨，寒性的水果、黄瓜尽量要少吃。雪糕、冷饮在月经期间不要吃。平时应该注重在月经期可以吃温性的水果，比如橘子，可以吃比较平性的，比如苹果。月经期间补充维生素、水分还是有必要的。柚子也不要吃，也是苦寒之品，在经期也要少吃。
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"来月经期间是可以吃西瓜的，但是，不要一次吃太多，不要吃从冰箱里储存的西瓜。因为西瓜属于寒凉性食物，特别是对于体质虚寒的女性，月经期食用大量西瓜容易引起腹痛或者月经量减少、经血块增多。月经期吃西瓜最好是在常温下放置的，如果是在冰箱里冷藏的，可以复温后再食用。西瓜含水量较多，有解渴消暑的功效，可以补充因月经而流失的水分。另外，西瓜还含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖以及钙、磷、铁等矿物质，月经期适量食用可以为身体提供能量和营养物质。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27收听(24218)
"月经期间尽量不要吃西瓜，只有在三伏天来月经时可以吃少量西瓜，西瓜是寒凉水果，对于体质偏寒的女性，月经期间吃过多西瓜容易引起子宫痉挛，可能会引起月经量少、痛经、月经不调。月经期间可以吃新鲜蔬菜、水果，建议吃温热的水果，只有在炎热的夏季，月经期间吃少量西瓜，西瓜中有大量水分可以有解渴、清热解暑的作用。月经期是女性的特殊生理时期，女性以进食温热食物为主，避免寒凉、辛辣刺激性食物，以免刺激血管扩展引起月经量增多或者月经不规则。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/10/18收听(12756)
"在月经来临期间，最好不要吃西瓜。西瓜虽然营养很丰富，含有维生素和矿物质，但是因为西瓜是一个偏凉性的水果，过量食用后很容易会导致女性的月经出现异常的情况，例如出现月经量减少、痛经、闭经的情况发生。女性在月经期间应该注意适当的休息，在饮食上注意多吃一些偏热性、有营养、补血的食物，可以适当的吃些小米粥、排骨汤、大枣、苹果、香蕉、橘子等是可以的，可以用于补充女性在经期由于经血的流出、食欲的下降，而导致的营养缺失。女性在月经来临期间也要注意适当的保暖、生活规律、心情舒畅，避免熬夜和受凉，也有利于身体的恢复。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/09/26收听(97000)
"月经期间可以吃西瓜，尽量少吃，避免过度进食。西瓜属于凉性食物，进食过多会导致月经不适、经期延长、月经量增多等情况。避免进食冰冻西瓜，容易导致胃肠道不适、腹泻等情况。期间加强营养物质的摄入，随着月经血的排出，大量营养物质以及铁等微量元素丢失会导致营养不良以及缺铁性贫血的可能。要保持局部的清洁卫生，注意勤换内裤以及卫生巾，不要过度劳累，不熬夜。"
2019/07/08收听(33792)
"月经期间是可以适当的吃些西瓜的，在炎热的夏天出汗比较多的时候，能很快补充体内的水分，但是不能够多吃，而且禁止吃冰的，属于一种凉性的水果。尤其是月经量多或者在月经期出现痛经的人，最好不要吃，以免导致腹痛加重。月经期尽量要注意休息，避免疲劳，多喝温开水和红糖水。避免吃辣的以及容易上火的食物，辣椒、火锅、牛肉、烧烤、狗肉。月经期的时候，女性的体质都比较虚弱，建议要保持外阴清洁卫生，勤换内裤、勤换卫生棉条，以免导致感染。"
2019/05/22收听(32570)
"女性在来月经期间可以适量少吃西瓜，西瓜味甜多汁，清热解毒，在炎热的夏季吃西瓜可以起到很好的消暑作用。但是西瓜是属于凉性的水果，女性在来月经期间可以适量吃西瓜，但是不能多吃。因为在月经期间吃过多西瓜容易造成胃肠道的不适，容易造成痛经，甚至造成经血排出不畅、月经减少。在来月经期间吃西瓜，要吃常温下的西瓜，不能吃冰箱里拿出来的西瓜。女性在月经期间要注意保暖，要加强营养，不能吃辛辣刺激的以及生冷的食物、不能喝酒，还要注意经期的卫生，在月经期间要勤换卫生护垫，勤洗外阴。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/01/30收听(54982)
"如果在夏季或者天气不太冷，月经期间可以吃西瓜。在寒冷的冬天，月经期间不要吃西瓜，西瓜属性寒凉，容易导致人体虚寒，在外界气温比较高，适当吃西瓜可以解暑、降温，不至于身体受寒凉，月经期间要食用常温的西瓜，不要将刚从冰箱中拿出来的西瓜直接食用。在天气比较冷的季节，食用西瓜会导致脾胃虚寒、痛经，甚至发生经血减少、经血不畅等，月经期间要注意保暖，不要吃生冷、寒凉的食物，少吃凉性食物，如雪梨、甘蔗、香蕉等，尽量多吃热性或温性食物，比如羊肉、桂圆，橘子等。如果有痛经现象，可以喝红糖姜茶缓解。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/02收听(76760)
"来月经期间也是可以吃西瓜的，但是尽量要少吃，因为西瓜属于凉性的食物，对于月经期间的女性来说会产生身体方面的不适，而且严重也会导致出现痛经的情况。建议在月经期间，女性一定要注意饮食方面的选择，不要吃过多生冷、辛辣的食物，以清淡的饮食为主，补充体内所需的营养和维生素，多吃有利于身体健康的东西，保证平稳度过月经期。同时也应该注意补充睡眠，不要过度的熬夜，适当的运动不要过度劳累，否则也会导致月经出现不调的问题。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/04/29收听(25426)
"女性在来月经时可以适量吃西瓜，但是不可以吃冰镇的西瓜，冰镇西瓜会影响经血的流通，容易导致痛经等症状。如果是冰镇的西瓜，最好是在室内多放一会再吃。西瓜属于寒凉性的水果，如果在月经期间吃过多的西瓜，可能会引起女性宫寒等妇科疾病，还可能会使女性出现胃病的情况。此外，如果女性患有糖尿病或者糖耐量受损，在月经期间是不可以吃西瓜的。西瓜含糖量高，这时吃西瓜会加重病情，导致胰岛负担加重，所以在月经期间要根据患者的身体情况吃或者不吃西瓜。女性在月经期要避免吃生冷、辛辣的食物，最好多喝热水，做好保暖措施。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/29收听(34804)
"西瓜性寒冷，具有清热解暑，生津利尿的作用，适合在夏季食用。月经期间可以吃西瓜，但不可吃太多，不能吃冰冻西瓜。月经期是女性特殊时期，需要保暖，饮食上不能吃太多寒凉食物，如吃太多西瓜，会导致寒邪入体，寒凝血瘀，表现为痛经、月经血发黑等。脾胃虚弱的女性食用后，还可能出现胃痛、腹泻等消化道症状。西瓜含糖量高，常温下容易变质，如食用变质的西瓜，会导致急性胃肠炎，所以放置期间长的西瓜最好不要食用。月经期间多喝热水，注意休息，饮食清淡。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/23收听(78674)
"女性在月经期间可以吃西瓜，但是一定要注意适量，不要吃太多。西瓜当中含有多种维生素、微量元素，吃西瓜能增进营养，对女性身体有好处，夏天吃西瓜有清凉解暑的作用。西瓜是寒凉的水果，吃多以后容易导致女性出现腹泻，而且西瓜可以导致宫寒等情况的发生。宫寒严重的会影响到月经情况，所以在月经期间女性吃西瓜一定要适量。吃西瓜要注意吃常温的西瓜，特别在夏天不要吃冰镇西瓜，冰镇西瓜也容易导致宫寒，而且冰久了的西瓜也容易滋生细菌，吃进去容易产生胃肠炎。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/23收听(16940)
"来月经期间，可以适量吃常温下的西瓜，不能吃冰镇西瓜，否则可能会出现小腹坠胀、腰酸腰痛、经血排出不畅等，甚至可能会出现腹泻。月经期间可以多吃苹果、橘子、橙子、火龙果、红枣等，不过要适量。月经期间要注意休息，不能受凉，不能劳累，保证充足睡眠。不能吃辛辣、寒凉、刺激性食物，饮食要清淡，不能喝冰镇饮料，不能喝酒。月经期间注意保持会阴部卫生，勤更换卫生巾，不能发生性生活，不能自慰。月经期间如果血糖不高，可以喝红糖姜水，缓解腹痛、腹胀等不舒服症状。月经期间注意作息规律，不能熬夜。"
2019/05/15收听(96836)
月经的时候可以吃西瓜，也可以吃其他的水果，但是水果尽量要常温，而不是刚从冰箱里面取出来的冷藏水果，月经期由于女性子宫内膜从宫腔内脱落，由于内源性前列腺素的释放，促进子宫帮助宫腔内脱落子宫内膜以及积血排出，因此有些女性会感觉到月经期有下腹部的坠痛。另外，在月经期往往盆腔是充血的状态，对于胃肠道蠕动有抑制作用，所以会出现有腹胀的症状。如果是在月经期吃了生冷或者温度较低、刺激、辛辣、油腻的食物，往往会造成胃肠道的不适，有可能会引起腹胀加重，也可能引起腹泻，不管是哪一种表现，都可能会加重月经期不适的症状，同时由于过冷的食物对于盆腔血管是收缩影响，所以会引起痛经症状加重。因此月经期正常的情况下可以吃水果，各种水果都是可以吃的，但是不要吃温度过低的水果，不要吃经过冷藏的水果，如果从冰箱内刚刚取出的水果，最好回一下室温以后再去食用。
毛滢│北京医院
2020/09/03收听(52790)
"女性朋友在月经期间应禁食生、凉、性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但西瓜性寒止滑，又名寒瓜，即使正常人也不可以过量服用，月经期间的女性更是应该慎用。月经期间应吃清淡、味平、富有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和月经量过多，还不宜吃油炸食物。因为受到体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮肤分泌增强，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤就会变得敏感。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/06收听(47288)
女性在来月经期间不建议吃西瓜的，西瓜中含有较高的糖分，也含有丰富的维生素等营养元素。由于西瓜是偏凉性的水果，女性食用后可能会导致出现有胃痛等消化不良的情况，也会导致女性月经血流出减少、气滞血瘀，出现痛经、月经期缩短等的情况，不利于月经期的正常进行。女性在月经期的时候，在饮食上注意多吃偏热性、易消化的食物，例如苹果、葡萄、香蕉等类是可以的，不可以服用西瓜、甜瓜等水果。另外，女性在月经期间，也要注意适当休息，避免劳累、保持心情舒畅，从而也有利于月经血的正常排出，帮助身体的恢复。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/04收听(37408)
经期最好不要吃西瓜，西瓜属于凉性食物，吃多了有可能会诱发宫缩引起痛经。经期是女性的敏感期，饮食上要注意，尽量不要吃凉的食物、从冰箱拿出来的食物或者冰棍等等，凉的食物有时会诱发宫缩，也尽量不要吃凉性食物，比如螃蟹、苦瓜、西瓜、甜瓜等等，这些凉性食物也有诱发宫缩的作用。宫缩有时会引起痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血反流的可能，进而增加子宫内膜异位症的发生，而且西瓜含糖量过多，如果吃多了，会导致血糖升高，血糖升高会增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生。
赵晓东│北京医院
2020/06/29收听(55880)
"来月经最好不吃西瓜，因为西瓜性寒，很容易造成下腹部坠胀感加重，导致月经不调、月经紊乱、经期延长、痛经加重等不良的后果，有时候还会加重宫寒的症状，导致经血发黑、经血淋漓不尽等，所以在经期的时候尽量避免服用西瓜、雪糕、冰淇淋、冷饮、酒水等寒冷寒凉性的食物，以防对身体健康不利。在来月经期间要多吃一些温经暖宫的食物，比如红枣、阿胶、桂圆、羊肉、牛肉、鸡蛋、动物内脏等，还有一定的补气血的作用。平时一定要做好会阴部的卫生，勤换洗内裤。"
2019/05/22收听(35370)
"女性在月经期间是可以吃西瓜的，在月经期间建议清淡饮食，水果属于比较清淡的食物。在月经期，除开西瓜之外，像香蕉、苹果、哈密瓜，还有葡萄等都是可以吃的。在经期的饮食，主要是要注意少吃那些辛辣刺激，还有活血的食物，因为有一部分的患者，对于这些食物比较敏感，如果吃多了容易导致月经量增多，增加腹痛的症状。同时在月经期间吃东西要注意适量，不要暴饮暴食，如果暴饮暴食容易影响消化功能，会增加腹胀的症状。同时经期要注意休息，不要进行剧烈的运动。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/22收听(29230)
"孩子发热期间可以吃西瓜，西瓜水分多，维生素含量多，孩子发热要多补充水分，以利于排尿，可以通过补充水分、排尿来降低体温，西瓜含的维生素多，可以通过西瓜补充维生素，增加孩子的抵抗力。西瓜也有一部分的热卡，孩子发热可能食欲会下降、不想吃东西，西瓜含有糖分，有一定的热量，通过西瓜既可以补充水分，又可以补充热卡，应该说一举三得。发烧的孩子多补充西瓜，也是比较喜欢、容易接受的食物，因此多吃西瓜让发热的症状逐渐得到缓解，尽快补充发热导致的水分丢失，又可以补充维生素和热卡，应该是不错的选择。"
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/02/22收听(53100)
"如果女性在月经期间没有下腹部疼痛，也没有月经量减少，或是月经血没有明显血块等异常不适现象，那这时可以吃西瓜，但要吃常温的西瓜，不能食用冰箱冷冻的西瓜，因为冰箱冷冻的西瓜往往会导致腹部疼痛，甚至是腹泻。如果女性在月经期出现下腹部的明显疼痛，还有血块出现，甚至是腰骶部疼痛或有腹泻等异常不适现象，建议不要吃西瓜，常温的西瓜可能加重腹泻，对痛经也有不良影响，所以建议这类女性在月经期要饮食尽量清淡，同时还要多喝温开水。"
2019/07/07收听(84910)
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