贫血气血不足的调理，除了进行必要的造血原料补充治疗外，还需进行饮食的调养和生活习惯的调理，尤其要纠正不良的饮食习惯。如长期偏食或素食的人，身体可能会对一些营养元素缺乏，需养成良好的饮食习惯，食物种类要丰富，肉、蛋、奶、蔬菜均需摄入，尤其是造血必备的原料，如叶酸、铁、VB12，需要及时补充。这些元素的来源，如肝脏、瘦肉、橄榄、紫菜、虾皮等均富含铁，大家都知道要让孩子多摄入蔬菜，因为绿叶蔬菜，是VC、VB12来源的主要饮食，应鼓励孩子吃得较丰富。七八十岁的老人常表现为贫血，见于巨幼细胞贫血，即与牙口不好、嚼菜费劲有关，因蔬菜的摄入减低，导致恶性贫血，这种情况需补充至体内，以保证身体不至于贫血。贫血的调理，除饮食营养的调理外，还可求助于中医调理，因为有些人是大病或手术后的气血虚，这种调理中医称补气血，所谓补气血即益气养血，如使用当归、熟地或四物汤，以及山药、大枣这些补气血的中药调理贫血，效果较好，一则是本身补气血源头的一种材料，另外可以通过补脾、补肾激发身体的元气以及后天的正气，使食物消化吸收得更好，促进营养物质的吸收，改善贫血。