河南中医药大学第三附属医院
肛肠科
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食疗作为治疗便秘的方法之一，不可片面扩大，但应引起重视，因食疗是治疗便秘的基础，以粗纤维食物为主，包括以下食物：1、蔬菜：如芹菜、韭菜；2、水果：如香蕉、苹果，苹果内含有果胶，可以增加粪便容量，刺激肠道，促进排便，而香蕉应食用成熟的，不成熟的香蕉会加重便秘；3、粗粮：如豆制品、红薯。
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便秘可以多吃纤维多的食品，如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜；多吃水分多的食品，如雪梨等富含水分的水果；多吃能够促进肠蠕动的食品，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；多吃富含有机酸的食品，如酸奶，增加消化与通便的功能，可常饮用；多吃含脂肪酸的食品，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁、五谷杂粮粥，五谷杂粮及豆类不仅含有丰富的维生素和植物蛋白，还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。蜂蜜芝麻糊：蜂蜜180g，芝麻30g，研碎调和、蒸熟，每天食用两次。红薯粥：将红薯500g洗净，削去外皮，切成块放在锅内加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。牛奶加蜂蜜：牛奶加少量蜂蜜煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。
张珣│武汉市第五医院
2018/04/11收听(38602)
引起便秘有很多原因，除了常见的功能性问题之外，还要注意除外器质性病变。如神经系统病变，如帕金森... 刘晓│北京医院 2023/04/20播放(80260)
引起便秘有很多原因，除了常见的功能性问题之外，还要注意除外器质性病变。如神经系统病变，如帕金森...
刘晓│北京医院
2023/04/20播放(80260)
"便秘的食疗的办法主要是饮食清淡，多吃含有粗纤维素类的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果，粗纤维素类的食物有豆类、麦片等。蔬菜方面主要有芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜等，水果方面可以食用香蕉、火龙果、猕猴桃等，还需要适当的摄入油脂，尤其是香油有很好的润肠通便的作用。另外，还需要注意多运动，适当的喝水，多运动可以促进胃肠道的蠕动进而促进排便，适当的喝水才可以保证大便不干结、干硬。可以适当的喝酸奶来补充益生菌，平时一定要注意养成良好的排便习惯，可以起到缓解便秘的作用。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/11/15收听(77628)
"孩子的便秘一般是由于小孩的胃肠道的免疫功能比较低下，还不够健全，容易是在进食不洁或者进食不卫生，这个时候出现症状。孩子的便秘一般情况下是由于饮水过少，小孩特别夏天的时候活动量比较大，再加上饮水比较少，排尿减少，大便肠道里的水分也跟着减少，从而引起便秘的症状，大便排便困难。一般的治疗首先还是要让小孩多饮水，这是基础。补充一定的水分，肠道里面才能有水分，便秘的症状才能得以改善。另外就是饮食方面可以进食比如酸奶，多进食一些。如果小孩牙齿可以进食一些果汁或者切成块的水果，比如苹果、香蕉，当然吃香蕉的时候，建议还是用一些比较成熟的这种香蕉，对便秘的症状还是有缓解的。另外比如火龙果，对便秘的症状都能很好的缓解。"
孟庆越│卫辉市人民医院
2018/04/17收听(34938)
"一般情况下便秘都是可以通过饮食调节的，主要调节饮食就是多吃高纤维素和高维生素的食物，一定要少吃油炸的食物，少吃肉类的食物，同时也要少吃面食，同时注意多饮水，饮水的时候，可以把水烧开以后尽量的凉一点再喝，温度稍微低点的热水可以刺激胃肠蠕动，同时一定要饮食后运动，因为运动也可以增加胃肠的蠕动，胃肠蠕动以后可以解决便秘的问题。但好多情况下便秘饮食不能调节，如果是一些肿瘤引起的和其他原因压迫肠道引起的便秘，这种情况下胃肠蠕动减慢，通过饮食调节还是比较困难的，再就是以多吃一些水果类的，多吃蔬菜，包括香蕉，还有水萝卜，这些都可以。"
黄林峰│淄博市中西医结合医院
2018/03/09收听(45922)
"便秘可通过食疗改善，菠菜、绿豆芽、黄瓜、卷心菜等能够有效缓解便秘。长期久坐、活动量少、饮水少、吃新鲜蔬菜过少，有可能会导致便秘出现。便秘患者可以吃菠菜，菠菜里含有的膳食纤维比较多，食用后能起到润肠通便的作用，并能够增加粪便的体积有利于大便排出。绿豆芽是凉性蔬菜能清暑热、利湿热，对大便干结、热病烦渴可起到一定的作用。多数便秘是因身体上火、压力大、饮食习惯不好引起。黄瓜是属凉性食物，经常吃黄瓜能够去湿解毒，可以有效促进肠道蠕动、缓解便秘。卷心菜的营养价值比较高和大白菜类似，里面含有大量的维生素C，经常吃卷心菜、大白菜，可促进肠胃蠕动并还有利于减肥。便秘严重通过食疗不能改善时，可口服润肠类药物，如麻仁润肠丸、槐角丸治疗。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09收听(94168)
患者可以使用以下几种食疗的方法，迅速缓解便秘的症状：1、蓖麻油：可以饮用10-1... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/02/25播放(79164)
患者可以使用以下几种食疗的方法，迅速缓解便秘的症状：
1、蓖麻油：可以饮用10-1...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/02/25播放(79164)
食疗便秘最快的方法，可以在每天晨起空腹喝一大杯蜂蜜水或者糖盐水，并配合顺时针腹部按摩，促进肠蠕动，促进排便。平时要保证一定的饮食量，刺激肠蠕动，刺激排便，避免过分节食。多吃富含粗纤维的蔬菜、水果，比如芹菜、韭菜、竹笋、香蕉、苹果、猕猴桃等。少吃辛辣刺激性的食物，多吃粗粮、杂粮，比如玉米、红薯、燕麦等。多喝含活性菌的酸奶，每天保证足够的饮水量，避免大便过于干燥。多参加体育活动，增强体育锻炼，促进肠蠕动，养成每天定时排便的习惯。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/22收听(89238)
"宝宝的便秘分为两种情况：第一种情况，宝宝是不是母乳喂养；第二种情况，宝宝是不是奶粉喂养。如果是宝宝是母乳喂养，出现便秘的情况，建议首先要确定一下母亲大便是否正常，在母乳期间，母亲的大便和宝宝的大便是相通，统一的，必须要保证母亲大便正常。平时母亲要多吃一些蔬菜水果，再就是吃香蕉或者是多喝一些蜂蜜水之类的，保持大便通畅。奶粉喂养引起来的宝宝便秘，有可能奶粉过敏，或者是口服奶粉之后上火引起来的，再就是奶粉比较稀、稠，调配的不适中。这种情况必须要更换奶粉，或者是让宝宝多喝一些水之类的，兑奶粉的时候比较稀一点。"
张金锋│济南市第四人民医院
2018/03/20收听(59926)
"便秘病人的饮食调理：一、便秘的病人饮食上建议多吃一些富含纤维素较高的食物，比如无花果、大麦、茄子、绿叶菜等。二、便秘病人每天要吃一定量的水果，早晨、晚上空腹吃苹果，每餐前最好能吃香蕉1-3个。三、主食不要过于精细，要适当吃一些粗粮。四、晨起空腹一杯淡盐水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。五、全天都应多饮凉水，以助润肠通便。六、食用一些具有通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜等。"
万晓东│鹤岗市人民医院
2018/10/28收听(96172)
食疗治便秘只是一种辅助治疗，真正的便秘患者通常会需要综合疗法。用饮食调节能够有效的改善便秘情况... 杨云│银川市中医医院 2023/12/24播放(54522)
食疗治便秘只是一种辅助治疗，真正的便秘患者通常会需要综合疗法。用饮食调节能够有效的改善便秘情况...
杨云│银川市中医医院
2023/12/24播放(54522)
"7-8岁儿童的便秘食疗，如果孩子出现了便秘的情况，通过饮食的改变可以缓解孩子大便干燥的情况。可以采取如下的措施：第一、注意孩子饮食清淡、饮食规律，平时多给孩子吃含纤维素丰富的蔬菜，像绿叶的蔬菜，芹菜、菠菜、油菜、小白菜，这些绿叶蔬菜含纤维素都是比较多的，平时可以给孩子多吃一些。第二、给孩子多吃含维生素C多的水果，可以缓解大便的干燥情况，比如像猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉、梨这些水果可以适当的吃，可以有效缓解大便干燥的情况。第三、注意给孩子饮食的时候不要暴饮暴食，不要吃得太多，可以给孩子均衡营养，像鱼、肉、虾，这些食物适当的吃，不要吃得太多，如果大便比较干燥尽量少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。第四、平时要给宝宝多喝水，可以缓解孩子大便干燥的情况。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/18收听(87030)
6岁的儿童便秘，食疗方面要吃粗纤维的蔬菜、水果，清淡、易消化饮食，避免辛辣、刺激的食物。平时给孩子养成良好的饮食习惯，多喝水，蔬菜方面可以多吃像芹菜、韭菜、菠菜、萝卜以及红薯、玉米等等，都有利于让孩子产生比较多的食物残渣，促进孩子肠道运动。另外，早晨起来可以空腹让孩子喝点蜂蜜水，也可以促进孩子的排便，多吃水果，像苹果、梨、火龙果、西瓜、香蕉等等，都有利于润肠通便。在合理均衡的饮食的同时，也要注意让孩子养成每日定时排便的好习惯，让孩子合理的运动，运动也可以促进孩子肠道运动，缓解孩子的便秘。同时，必要的时候给孩子吃益生菌，调节孩子的肠道菌群，还可以给孩子吃乳果糖来软化大便。如果对于顽固性的便秘还需要去看医生，在医生的指导下进一步的明确病因，及时的给予干预治疗。
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/06收听(66950)
给大家介绍几种润肠通便的食物。第一个是菠菜，菠菜甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。第二个是甘薯叶，甘薯叶甘润滑泄，有通便的功效，一般用鲜品一百克水煎服，或者加油盐炒熟当菜吃，能起到通便的作用。第三个是燕麦，燕麦也有滑肠和下行之力，可引起缓慢的泄泻！第四个是花生，花生性质甘润，含有丰富的脂肪，有下行滑肠之力，如果大便干结者生吃或者煮熟吃都可以。如果炒熟通便力比较差且有香燥之嫌。第五个是芝麻，芝麻多油滋润，有滑肠通便的功效，还有补虚扶正、延年益寿之效果，但是本品特别适用于年老体虚便秘者食用，长期服用可预防便秘。第六个是黄瓜，黄瓜也有清热下行之力，但多食易伤阳气。第七个是冬瓜，冬瓜性偏寒凉，多食也可以影响脾胃之阳，所以脾胃虚寒者不能多食。还有丝瓜，丝瓜也有滑肠致泻的作用，但多食久食也可能损伤脾胃。还有黑木耳，黑木耳有补气生血的作用，还有润肠通便的功效，对于年老气血不足的便秘者，常食木耳是有好处的。还有绿豆芽，绿豆芽有清利之力，有利于排便，但也容易损伤脾胃之阳，且不易消化，所以脾胃阳气不足者不能多食。还有大白菜，大白菜也有滑泄清利之力，便秘者可以吃，但其偏于寒凉，多吃或者生吃也可以损伤胃气，加重虚寒的症状，所以脾胃阳气不足者不能多吃。还有卷心菜，卷心菜有益胃滑肠的作用，有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙质硬，所以消化功能差的人不能使用。
康健│成都中医药大学附属医院
2018/05/22收听(80734)
"肝癌是消化系统中恶性程度比较高的一种恶性肿瘤，肝癌的食疗显得尤为重要。首先，肝癌的患者饮食一定要定时定量，少食多餐，减少肠道的负担，多吃含有维生素A和C的食品，尤其是绿色蔬菜和水果，也可以食用抗癌作用的食物，如胡萝卜、油菜、植物油等。另外，坚持低脂肪、高蛋白、易消化的食物，如瘦肉、牛羊肉等。食物一定要新鲜，不要吃发霉变质的饮食，油炸、刺激性的食物尽量要少接触，经常保持大便通畅，便秘时应该服用纤维素的食物，每天喝一杯蜂蜜。通过以上这些饮食调节，就能最大限度的提高机体免疫能力，对于改善肝癌的症状以及治疗，起到一定的作用。"
李常月│七台河市人民医院
2019/03/26收听(88562)
"飞蚊症的食疗，也就是玻璃体混浊的食疗。患了此病之后，吃什么食物会促进病情的恢复，就要根据飞蚊症的病因而定。如果是因为糖尿病或者静脉栓塞引起的飞蚊症，就要进食清淡食物，不要吃增加血糖或者脂类的东西。如果是因为近视眼引起的，更要吃清淡食物，特别以新鲜蔬菜、多含维生素的食物为止。如果是身体过敏引起的飞蚊症，特别患有风湿之类的疾病，更要禁忌刺激性食物，如辣椒、海鲜等等，吃一些不引起本身过敏的东西，这样会有效果，能逐渐靠自身吸收。"
刘明│朝阳市第二医院
2019/03/26收听(24708)
胃病是临床消化内科常见的疾病，包括胃炎、胃、十二指肠溃疡等多种疾病，能够严重影响内脏正常生理功能，影响身体健康。临床主要表现为相应的症状，使患者感到非常痛苦，从而影响正常的工作和生活。除了积极使用药物治疗以外，饮食因素也是相当关键的，同时配合食疗的方法治疗，对胃病的恢复是有好处的。饮食应当规律，少食多餐，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡、易消化的饮食，比如小米粥，营养丰富、易消化、有养胃的作用，多吃新鲜的蔬菜和水果，粗粮一定要细做，忌生冷、辛辣等刺激性食物，严禁喝酒；
2019/04/13收听(71462)
"患有心肌病的患者可以通过食疗改善症状和预后。比如酒精型心肌病的患者通过戒酒就可以达到治疗该病的目的。患有心肌病的患者饮食应该少食多餐，避免大鱼大肉，避免过咸食物，避免生冷、辛辣刺激性食物、限酒或禁酒等。平时在生活或工作中需要适当限制水的摄入，因为患有心肌病的患者有急性心力衰竭或慢性心力衰竭的风险，如果水的入量过高会导致心脏的前负荷加重，增加心力衰竭的概率。可以多吃蔬菜水果，有利于利尿、降低心脏后负荷的食物。"
陈光远│哈尔滨市第一医院
2019/07/16收听(47124)
扩张型心肌病是比较严重的一种疾病，是心脏扩张导致心功能的减退。另外，很容易引起严重的室性心律失常，会导致病人的死亡。在扩张型心肌病的食疗方面，要多吃绿色的蔬菜和水果，蔬菜中的洋葱、大蒜可以降低胆固醇，抑制血小板的聚集，对扩张型心肌病的患者有着积极的作用。另外，还可以吃一些青菜、白菜、番茄、黄瓜、茄子、萝卜、芹菜、马兰头、菠菜以及咸菜，这些食物有着丰富的维生素、矿物质，非常适合扩张型心肌病病人食用。
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/21收听(92910)
"胃炎应当多食用新鲜、清淡而含纤维素少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。同时，注意清淡、少油、富含营养的食物，肉类及豆类食物一定要煮烂、煮透才吃。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴。酒类及辛辣类是绝对要避免的，以防伤害胃黏膜。定时三餐，晚餐应当适当少点，注意休息和心情愉快，不要有压力，不要刻意的服用药物或者药膳，主要注意不要食用酒类、过辛辣的、容易诱发胃酸的食物。红薯、韭菜、粉条、香椿、米饭及油这种食物多吃一点，一般很快会调节。 "
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/09/30收听(65002)
北京广安门中医院 王晓锋
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上海第十人民医院 李宁
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上海长征医院 施斌
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北京东方医院 刘仍海
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